Nāʻano hana o ka noʻonoʻoʻana

ʻO keʻano o ka hoʻokuʻuʻana i ka naʻau, he hui pū ia me nā māhele o ka hana hikina o ka hikina a me ka hoʻonaʻauao o ke Komohana. ʻO kona mea hanaʻo iaʻo ke kanaka'enekemaʻAmelikaʻo Gary Craig, ka mea i lilo i ke kumu o Dr. Roger Callahan. Ke koi neiʻo ia e mahalo ana iā EFT (English Emotional Freedom Technique) - keʻano o ke kuhi o ka naʻau), hiki iāʻoe ke hoʻokuʻu i 85% o kou mau maʻi a me nā pilikia'ē aʻe.

ʻO ka EFT-therapy pili i ka hōʻailonaʻana i nā kaha kai ikaika kanaka, ka mea i kapaʻia i loko o ka lāʻau Kanalina kahiko he mau mea meridian. Ma kaʻomi waleʻana i kou mau manamana lima i kekahi mau mea ma ke kino, hiki iāʻoe ke hoʻopau i nā pilikia o kāu pūnaehana ikaika. ʻO kēia mau mea:ʻo ia ke kumu o ka'ōmaka, ka maka o ka maka, ka wahi ma lalo o ka maka a ma lalo o ka ihu, ka wahi o ka'umeka, kahi kahi i loaʻa ai ke koʻi, ka'āpana o ke āpau, ke poʻo o ka manamanalima, ka lima lima, ka lima waena a me ka manamana lima, kahi karate,ʻo ia hoʻi, . Hoʻopiʻi nā kikowaena mai luna mai lalo.

Nā kūlana o ka hoʻokōʻana i nāʻano hana no ka hoʻokuʻuʻana i ka naʻau

  1. E hōʻike i ka pilikia loa i hoʻolālāʻia e hana.
  2. E hōʻoia i ke kaʻina o ko lākouʻike ma kahi pālākiō 10-helu.
  3. E hoʻonohonoho no ka hālāwai. E hoʻomaka i ka hoʻopukaʻana i kona pilikia me ka hua'ōlelo: "ʻOiai (ʻo ka pilikia), ke mahalo nui nei wau iaʻu."
  4. Kaomi. Hiki ke hoʻokuʻuʻia keʻano o nā manaʻo ma ke kīʻana i kēlā me kēia manawa 7 manawa, akā e pili ana nā mea a pau i kou mau manaʻo iho. Ma ka hoʻopaʻaʻana i nā kumukūʻai, he pono e'ōlelo hou i keʻano o ka pilikia. ʻAʻole hiki ke hoʻokuʻuʻia nā manaʻoʻawaʻawaʻole - huhū, huhū, huhū, a pēlā aku.
  5. Hōʻike o kona kūlana ma kahi pae haʻawina. Inā mau ka manaʻo aʻae ke kiʻekiʻe ma luna o ka'ōlohelohe, pono e hana houʻia ke kaʻina hana. Hiki ke hana pēlā no ka manawa pauʻole, a hiki i ka hoʻoholoʻana o ka pilikia, akā,'ōlelo nā kaumanaʻaʻoleʻoi aku ma mua o 15 mau minuke.

Hiki ke hoʻohanaʻia kēiaʻano o ka hoʻopakeleʻana i ka naʻau no ka pohō kaumaha, ke kū'ēʻana i nā phobias , a pēlā aku. Hiki iāʻoe ke hoʻokuʻu iāʻoe iho mai ka hilinaʻi i ka manaʻo, no ka laʻana, mai kou mau mākua a makua paha. Aia kekahi SEA-therapy,ʻo ia hoʻi ka weheʻana o ka naʻau no ka naʻau,ʻo ia ka hoʻopauʻiaʻana o nā kumukūʻai o ka naʻau. Hanaʻia e ke kauka, eʻike ana i ka mea maʻi i nā hana likeʻole o ke kino o ke kino e like me ka nalu o ke kino, ke kūlana, ka pinepine a me ka hiʻona o ka mea e hōʻike ai i ka pilikia, a laila ua hoʻopauʻia.

ʻO keʻano o ke kāhiliʻana