Ma kekahi'ōlelo nane i'ōleloʻia, hāʻawiʻia ke kanaka i nā pepeiaoʻelua a me ka waha hoʻokahi,ʻo ia hoʻi ka'ōleloʻana i nā kānaka e hoʻolohe ma lalo o ka pepeiao. He mea nui i loheʻia, hoʻomaopopoʻia, a lohe hou i ke kanaka - he nui nā mea a ua hūnāʻia nā mea hilahila. ʻO ka hoʻolohe hoʻoloheʻana he ala ia i loaʻa ai ka hilinaʻiʻana ma waena o nā mea nāna eʻike i ka pono a me ka maʻalahi.
He aha ke hoʻoloheʻana?
ʻO ka hoʻoloheʻana a iʻole ka mana o kaʻikeʻana, he hana ia i laweʻia e ka American psychotherapist, ka mea nāna i hoʻokumu i ka'ikekamai a Karl Rogers i ke kaulike. ʻO ka hoʻolohe hoʻoloheʻana he mea hana e kōkua i ka lohe, hoʻomaopopo i nā manaʻo, nā manaʻo o ka mea pili, kuhikuhi pololei i ke kūkākūkāʻana a me ka kōkua i ke kanaka e ola a hoʻololi i kona moku'āina. Ma Rūsia, ua hoʻonuiʻia keʻano a ua hoʻonuiʻia e nāʻano nuances e pili ana i ke keiki psychologist Yu. Gippenreiter.
Ke hoʻolohe nei ka pilikino ma keʻano loiloi
Hoʻomaopopo nāʻano o ka hoʻoloheʻana i kaʻikeʻana i ke kūkino a me ka hanaʻana i kahi kūkākūkāʻana, eʻike i ke kahua o nā pilikia a ka mea hoʻopuka a koho i ke kuhikahi kūpono. Ma ka hanaʻana me nā keiki -ʻo ia ke alaʻoi loa, no ka meaʻaʻole iʻike iki kahi keiki liʻiliʻi aʻike i ko lākou mau manaʻo. I loko o ka loheʻana o ka hōʻailona, nā mea hoʻoponopono maʻi mai kona mau pilikia, nā manaʻo noʻonoʻo a ua hilinaʻi piha i ka mea maʻi.
Helu hoʻolohe -ʻano
Hoʻokaʻawaleʻia nāʻano likeʻole o ka hoʻoloheʻana i ke kāne a me ka wahine. Nāʻano o kēlā me kēiaʻano:
- ʻO ka hoʻoloheʻana o nā kāne - e noʻonoʻo ana a hoʻohanaʻia i nāʻoihanaʻoihana, kūkākūkāʻana i kaʻoihana. ʻO kaʻike i loaʻa mai ka mea pāʻoihana e nānā ponoʻia mai nāʻaoʻao likeʻole, e nīnauʻia ana nā nīnau nīnau maʻalahi, no ka mea, e like me nā kānaka e pili ana i ka hopena. Eia nā hoʻopiʻi kūpono a kūpono.
- Ka hoʻoloheʻana o nā wāhine . Ma muli o ka manaʻo maoli a me ka noho nuiʻana o nā manaʻo - uaʻoi aku ka hāmama o nā wāhine a me ke aloha nui aʻe: e noho pū me ka mea pili, e pili pū me ia i kona pilikia. ʻAʻole hiki ke hoʻopunipuniʻia ka manaʻo kaumaha - uaʻikeʻia e kekahi mea'ē aʻe a hōʻoiaʻiʻo iā ia e hōʻike iā ia iho. Ma ka hoʻohanaʻana i nāʻano'ōlelo hoʻoponoponoʻana i nā wāhine, e hoʻoikaika i nā manaʻo a me nā manaʻo.
Keʻano o ka hoʻolohe hoʻolohe
ʻO ka hoʻoloheʻana o keʻano maʻamau a ma ka manawa like ka hana o ka palena kiʻekiʻe loa i kekahi kanaka, i ka manawa e mālamaʻia ai nāʻike a me nā nuanua i ka wā e kamaʻilio ai: ka nānāʻana i ka leo, ke kiʻi, ka hiʻohiʻona, nā hāmeʻa a me nā pani paʻi. ʻO nā kumu nui o keʻano o ka hoʻolohe hoʻoloheʻana:
- Kūlana . Ke pale nei i nā loiloi, hoʻohewa, hoʻohewa. ʻO kaʻaeʻana a me ka mahalo i ke kanaka e like me lākou.
- Hāʻawiʻia . ʻO ka noho mālie a me ka manaʻo i ka mea hui, e paipai ana iā ia e hoʻomau i ke kamaʻilio e pili ana iā ia iho, ka pilikia - kōkua i ka hoʻomaha a me ka hilinaʻi.
- ʻO ka hoihoi nui . ʻO kekahi o nā mea koʻikoʻi nui e hoʻoikaika ai i keʻano o ka hoʻolohe hoʻoloheʻana, kōkua i ke kanaka e wehe ākea ākea a ho'ākāka i ka pilikia pilikia
Keʻano o ka hoʻoloheʻana
Hoʻokaʻina nāʻano o ka hoʻoloheʻana i ka hana aʻano'ē. I loko o keʻano o ka hoʻonaʻauaoʻokoʻa, aia maʻelima mauʻano koʻikoʻi o ka hoʻolohe pono:
- Pākiʻi . He mea nui i ke kanaka e'ōlelo a hiki i ka hopena a me ka hoʻomahaʻana i ke kūkāʻana. ʻAʻole kēia manaʻo he ponoʻoe e noho mālie i nā manawa a pau: poddakivanie ("yes", "hugo"),ʻo ke poʻo o ke poʻo he mau hōʻailona no ke kanaka e hoʻolohe ai iā ia.
- Hōʻike kiko'ī . No nā māheleʻikeʻole, ua hoʻohanaʻia nā nīnau hoʻoponopono e pale i ka noʻonoʻoʻana i ke kūlana a me ka hoʻomaopopoʻana i ka mea pili a iʻole ka mea kūʻai.
- Hōʻike'ōlelo . ʻO keʻano o ka loheʻiaʻana o ka loheʻana i ka mea'ōlelo i loko o kahiʻano pōkole aʻae i ka mea kū'ē e hōʻoia i ka "ʻae, ua like nā mea a pau", a wehewehe a ho'ākāka i nā mea nui.
- Echo-statement (hou hou) - "hoʻi" i nā hua'ōlelo i ka mea hoʻopili i ka palapala i hoʻololiʻoleʻia - uaʻike kekahi kanaka ua hoʻolohe ponoʻiaʻo ia (mai hana hoʻomāinoino i kēia kūkākūkāʻana i kahi kūkāʻana).
- Ke hoʻomanaʻo o nā manaʻo . Ua hoʻohanaʻia nā hua'ōlelo e pili ana i kaʻike o kahi kanaka: "Ua huhūʻoe ...", "I kēlā manawa he mea kaumaha loa a hauʻoli hoʻi noʻoe."
Nā leka no ka hoʻoloheʻana
ʻO nā kumu o ka hoʻolohe hoʻoloheʻana he mau mea nui, me kaʻole e hoʻohanaʻia kēia hana:
- ʻaʻole hiki ke hoʻopilikiaʻia ka mea hihia;
- pono ka pane i nīnauʻia e pane i ka pane,ʻaʻole i'ōleloʻia e pane a kōkua paha i ka pane, pono ka mea hoʻopiʻi pono e pane i ka nīnau - pono ke kū i ka hoʻomahaʻana;
- ʻikeʻike ma waena o ka hālāwai;
- ʻike nui: kākoʻo, nod poʻo;
- i ka wā e ola ai ka naʻau , a me nā manaʻo maikaʻiʻole o ke kanaka, he mea nui ia e hoʻokuʻu iā lākou a hiki i kona wā e haʻalele ai.
Nāʻahaʻaina no ka hoʻoloheʻana
Hoʻohanaʻia nāʻano o ka hoʻoloheʻana i ka mana i ka hoʻonaʻauaoʻana i kaʻike, i nā hui. ʻO ke kumu o ka hoʻolālāʻana,ʻo ia ke aʻo i kahi e lohe ai i ka mea'ē aʻe, e hoʻokaho i nā wahi pilikia e hiki iāʻoe ke hana pū me. Hoʻopiʻi ka mea hoʻokele i nā hui i hui pālua a hāʻawi i nā hana-hana i hiki ke loliʻole:
- Hana no ka hoʻolohe hoʻolohe piha . Hāʻawi ka mea hoʻokele iʻekolu mau lālā o ka hui i nāʻatikala i paʻiʻia, loheʻia 3 mau minuke, kahi e heluhelu likeʻia ai nā mea i ka helu e nā meaʻekolu. ʻO ka hana a ka poʻe heluhelu: e lohe i nā mea a lāua e heluhelu nei, pono e lohe nā mea'ē aʻe a hoʻomaopopo i nāʻano o nā mea a pau.
- E hoʻolālā i ka hiki iāʻoe keʻike i nā hua'ōlelo a ka mea pili i ke kūpono a iʻole ka hoʻopaʻi . Hāʻawi ke kālepa i nā kāleka me nā hua'ōlelo i kākauʻia ma luna o lākou. ʻO ka hana a nā mea e komo ai e huli i ka heluheluʻana i kā lākou'ōlelo aʻaʻole e noʻonoʻo e hoʻomau i ka'ōlelo no lākou iho, e hoʻoulu i kahi manaʻo. E hoʻolohe pono a nānā ka poʻe'ē aʻe: ponoʻo ia aʻaʻole paha. Inā heʻoiaʻiʻo nā'ōlelo, a laila hāpai ka poʻe lima i ka lima eʻae like lākou, ināʻaʻole, ua konoʻia ka mea komo e huki hou i ke kāleka a ho'āʻo hou. Loaʻa nā hua'ōlelo i ka palapala penei:
- i ka wā e ho'ōho mai ai lākou iaʻu, ua mākaukau wau ...
- I kekahi manawa uaʻike wau i ka makaʻu, i kēia manawa i hala ....
- ʻAʻohe oʻu hemahema ...
- i loko oʻu makemake wau ...
- Ua huhū au i nā poʻe ...
- he kāleka nele (e'ōlelo maikaʻi e pili ana iāʻoe iho i ka mea e hiki mai ana i ka manaʻo i kēia manawa).
Nā hana o ka hoʻolohe hoʻolohe
ʻO ka hoʻoloheʻana o kaʻoihana kahi hana i hiki ke hana i nā hana mana. He mea maʻalahi ka hoʻohanaʻana i kaʻenehana o ka hoʻolohe pepeiao a me ka mea e pono ai kaʻike mua. Ke hoʻohanaʻia nei keʻano o kaʻohana, hiki i nā mea kupaianaha ke hana:
- ua hala nā makahiki o ka hakakā;
- ʻikeʻia ka pilina aloha a me ka pilina ma waena o nā mākua a me nā keiki;
- aia i loko o ka hale heʻenehana e mahanahana a'āponoʻia hoʻi e nāʻohana o kēlā me kēia.
Nā hoʻolohe hoʻolohe manaʻo
Hoʻolohe a me ka hoʻoloheʻole - ua manaʻoʻia nāʻanoʻelua i loko o ka psychotherapy a me ke kōkuaʻana i kekahi i kekahi. No ka hoʻomakaʻana o nā hoʻonaʻauaoʻokoʻa a me nā mea e makemake e hoʻomaopopo i nā kānaka, e hoʻokumu i ka pilina aloha - e pono nā puke hou:
- "E aʻo e hoʻolohe i" M. Moskvin . I loko o kāna puke, he moʻolelo leka kaulanaʻo ia e haʻi ai i nā moʻolelo a me nā'ōlelo e pili ana i keʻano o ka hoʻoloheʻana i kāna mea kūkā.
- "He hiki ke hoʻolohe. ʻO ke akamai nui o kaʻoihana akamai »Bernard Ferrari . Hōʻike ka'ōlelo e 90% o nā mea hana a me nā pilikiaʻohana e hiki ke hoʻoholoʻia ma o ka hoʻoloheʻana.
- "He mea mahalo o ka hoʻolohe" Yu. Gippenreiter. ʻO kaʻike e hoʻolohe a hoʻolohe i kāu poʻe i alohaʻia ka mea e hoʻopaʻa ai i ka pilina pilina ma kaʻohana.
- "ʻAʻole hiki iāʻoe ke haʻi i ka mea hoʻolohe. Keʻano'ē aʻe i ka hoʻoponopono koʻikoʻi »Ed. Shane . He hikiʻole ke kūkā kamaʻilioʻana me ka nānāʻoleʻana i nā kaulikeʻekolu: haʻahaʻa ke kamaʻilio, e nīnau pono i nā nīnau, e hōʻike i ka mahalo i ka mea pili.
- "ʻO ke Art of Speaking and Listening" M. Adler . Hoʻopiʻi ka puke i nā pilikia o ke kamaʻilioʻana. ʻO ka loheʻana he mea nui ia o ka pilina ma waena o nā kānaka. Hāʻawiʻia e ka puke nā manaʻo kūikawā a me nāʻano kumu o ka hoʻoloheʻana.