Pehea eʻole ai e ola?

Ua piha ka ola o nā poʻe i kēia manawa i ka hopohopo a me ka pilikia. ʻO ka hapanui pinepine o nā kānaka a hopohopo i nā pilikia o kaʻohana a me ka hana, nā wrinkle a me nā paona hou. Inā pilikia nā kino liʻiliʻi a me nā koʻikoʻi nui i kou ola kino a me ke kino, e hoʻolohe i ka'ōlelo aʻo a nā poʻe psychologists, pehea e kūʻole ai a pehea e ola ai.

He aha kāu mea e hopohopoʻole ai?

ʻO kekahi mau makahiki i loaʻa iā lākou ka naʻauao, ke kōkua iā lākou e ola i ko lākou mau ola, no laila ponoʻoe e haʻalele i ka hopohopo e pili ana i kekahi mau mea. ʻAʻole pono ka nohoʻana, me ka huhū no ka manaʻo o kekahi. Heʻano maʻamau kēia, e hoʻohālua ana i kahi kanaka ma kahi kokoke i kekahi kūlana, nui ka poʻe e noho mau nei ma lalo o kaʻauamo o ka manaʻo o haʻi. E poina iā ia! ʻO kekahi poʻe e hopohopo paha i kou manaʻo, aʻaʻole paha lākou e hopohopo iāʻoe.

He mea maikaʻiʻole ka ho'āʻo e ola i kaʻaoʻao o ka poʻe e ola ana. He mea maikaʻi anei ke olaʻana me kahi kāne alohaʻole no ka mea ua mare kāu mau kaikamāhine, a ua hilahilaʻoe i ke kūlana o ka wahine hemo? Hiki i nā kānaka'ē ke hoʻololi aʻe i "ʻaʻole he sukake,"ʻaʻoleʻoe iʻike.

Mai ola a hoʻohālikelike iāʻoe iho me nā kānaka'ē aʻe - kēia ala e alakaʻi mau i ka hōʻino. Ma ka hopena o ka holomua āu i loaʻa ai, no ka maikaʻi o kāu, eʻoi aku ka maikaʻi aʻoi aku ka maikaʻi o ka mea maikaʻi. Aʻo kēia mea e hoʻopilikia i kou ola ināʻoe e noʻonoʻoʻole i ka pili. E hoʻomanaʻo i ka hikiʻole ke loaʻa ka mea kūpono a me ka mea āu e hilinaʻi ai, hiki iā ia keʻeha i nā mea likeʻole.

Kāpae i ka noʻonoʻo a me ka hopohopo e pili ana i nā mea āu e hikiʻole ai ke mālama. Mai hoʻokuʻu i ka ikehu i nā kānaka a me nā kūlana āu e hikiʻole ai ke hoʻololi. Ponoʻoe e ola i kou ola a he nui ka nui o ia mea e hiki ai iāʻoe ke loli. E kau i kēia.

He mea pono anei ke ola me ke aloha ole?

Nui nā hoa kāne ma ka honua a puni e noho like no nā kumu likeʻole me ke alohaʻole o kekahi i kekahi. Ma waena o kēia mau kumu e hiki ai ke hōʻai'ē me ka mahalo, ke makemake e hoʻopakele i kaʻohana no ka pono o nā keiki, a me - codependence . A inā no nā kumu mua loa, aia nā manaʻo likeʻole e kū aʻe ma muli o ke kūlana, a laila,ʻo ka hoʻopiʻipohopoho ka pilikia o ka mea hoʻokahi,ʻo ka pilikia kaʻohana a pau.

ʻO ka hapanui o nā hoʻopalekanawai e pili ana i nāʻohana o ka meaʻona a me nā mea hōʻona. He ola olakino, akā ola ola ke kāne no ka nui o nā makahiki i loko o kahi pilina e piliʻole iā ia a uhaʻi iā ia he kanaka, akāʻaʻole hiki iā ia ke hoʻololi i kekahi mea. Hiki i nāʻohana kaiaulu ke kōkuaʻole i nā maʻi pilikino, akā, he mau launa maikaʻiʻole lākou. ʻO ka hōʻailona nui o ke kanaka hilinaʻi ka makemake e kaumaha iāʻoe iho, eʻoluʻolu i ka wahine, e lilo i mea e pono ai a mālama i nā mea a pau.

ʻOiai hiki ke hoʻololi i ka hilinaʻiʻana i nā keiki a lilo i hōʻailona o kā lākou hana,ʻo ka nīnauʻo ka nohoʻana paha me kahi mea hōʻinoʻole,'aʻona a me ka mea hōʻai'ē lāʻau lapaʻau, e pono keʻike.

Pehea e ola pono ai?

E hoʻolohe iāʻoe iho a hoʻomaka e hana i kāu mea e makemake ai. E hauʻoli loaʻoe inā eʻae pinepineʻoe iāʻoe i nā nāwaliwali a me nā leʻaleʻa nui.

E hāʻawi i nā mea e'ānai ai i kou olakino a maikaʻi. ʻO ka wai maʻemaʻe a me nā meaʻai maoli ka mea e pono ai ke kino, e hoʻonui i kou nohona ola. E hoʻemi i ka waiʻona, kaʻaila, ka palaoa i ka meaʻai, ka coffee, akā e hoʻomaha loa i ka cigakeke a me kaʻai wikiwiki.

E hoʻonui i kou mauʻike, e aʻo i nā'ōlelo'ē - e kūpono kēia no ka uluʻana i kaʻoihana, e hele i nā'āina'ē. E komo i ka rule e heluhelu i hoʻokahi puke i hoʻokahi pule. Ināʻaʻohe manawa - heluhelu i ka laweʻana a hoʻolohe paha i nā puke.

E aʻo e noʻonoʻo, e hoʻoholo a me ke kumu. No ka hanaʻana i kēia, pono e mālama i kāu blog a iʻole diary. A no ka hoʻopihapihaʻana, alakaʻi i ke ola ola a hoʻonui i kou mau launa me ka honua.

E hoʻopaʻa i nā pahuhopu - me kaʻole o kēia, hikiʻole iāʻoe ke loaʻa i nā kiʻekiʻe kiʻekiʻe. Pono nā pahuhopu e loaʻa kahi palena palena kūpono no ka hoʻokōʻana, heʻoiaʻiʻo a he kiko'ī.

Hoʻololi, aʻo, hoʻomohala. ʻO ka manawa wale nō ke ola. Mai hopohopo,ʻaʻohe pilikia e hiki ke hoʻouluʻia, nā pilikia a pau e waiho wale ana ma kou poʻo.