ʻO ka leo o ke kino o ke kanaka he mea nui loa ia no ka hana hana maʻamau . Ke loaʻa nei ka maʻi o ka luhi mau loa i ka mea o nā mea makua a pau, no ka noho maʻamau a me ka hana maʻamau. Peheaʻoe e hoʻihoʻi ai i nā mea ola? E lawe i kekahi lāʻau lāʻau, e inu i nā mea inu pono? He mea maʻalahi ka hoʻonui i ka ikaika, akā,ʻaʻole ia he mea e pono ai nā lilo kūikawā.
No ka hoihoi i ka mea nui, pono e maopopo mua i ka mea e pale ana i ke ola piha loa:
- Uaʻike mākou a pau i ka manaʻo o ka "vampirism ike." Ke hoʻolālāʻia kou'ōpuni e nā pūʻali, he mea kūpono wale nōʻoeʻaʻoleʻoe e noʻonoʻo pono.
- Nā kūkini a me nā hoʻohaunaele.
- ʻO ka ikaika nui o kāu papa .
- ʻO ka meaʻino.
Inā hiki iāʻoe ke hoʻokuʻu i kēia mau hōʻikeʻinoʻole, a laila e hoʻonui loaʻia kou ola kino! Eia kekahi,ʻo nā mea like me ka hakakāʻana me kaʻoihana, nā hoa hana ma kāu hana, kou pilina, ka neʻeʻana i ka halihali lehulehu hiki ke lilo i kumu no ka hoʻopauʻana i kāu ikehu. No laila, e ho'āʻo e noʻonoʻo me ka hauʻoli i nā mea likeʻole, no ka mea,ʻaʻole kōkua nā lāʻau laʻa maʻaneʻi.
Kahi e loaʻa ai ka ikaika?
E mālama i keʻano. He mea maʻalahi kēia'ōlelo maʻalahi iā mākou mai ka wā kamaliʻi mai. ʻO ka honua ka waiwai nui loa a me ka waiwai nui. ʻO kaʻoi aku o kou hanuʻana i ka ea ea,ʻo kaʻoi aku ka maikaʻi. ʻO ka lōʻihi o ka manawa e lilo aiʻoe i keʻano,ʻo kaʻoi aku ka lilo o kāuʻoihana ikaika. Ināʻaʻole hiki iāʻoe ke hele i waho o ke kauhale, hele i nā pā hale, nā wahi ākea a me nā hale kūpono he mea maikaʻi loa. Ma kēia mea e hoʻomaha ai ka naʻau a me ka ikaika.
ʻOʻoe pū kekahi me ka noʻonoʻo, a malia paha,ʻoiai, hiki iāʻoe ke hānai iāʻoe iho me ka ikaika o nā kānaka'ē aʻe. Hoʻopiliʻia kēia ma o ke kamaʻilioʻana, kahiʻike maʻamau. ʻO ka mea nui loa e kōkua iāʻoe e hoʻoulu ai i kaʻoiaʻiʻo. E kūleʻa i ka hui, e hoʻokaʻawale i nā mea'ē aʻe, e hana i kouʻano a me ka meaʻono i nā mea a pau mai nā lole a i loko. A laila e nānā nui aku nā kānaka iāʻoe, a hiki iāʻoe ke hoʻohana i ka pono,ʻo ia hoʻi - i hoʻopihaʻia e ko lākou ikaika.
Loaʻa kaʻike i nā wahi i kahi nui o nā poʻe. Ma nā wahi kiko'ī e hiki iāʻoe ke hoʻokuʻu, no laila, ināʻoe eʻikeʻaʻole i lawa ka ike - e ho'āʻo e hele i kahi hanana, kahi e nui ai nā kānaka. Makemakeʻoe e leʻaleʻa i ke ola a e hauʻoli i kēlā me kēia manawa o kou ola.
He moe ka moe. E like me ka meaʻai maikaʻi. A noʻoeʻaʻole kēia he lono. Akā, no ke aha lā mākou e hoʻomau nei i ka manawa pōkole i ko mākou kino aʻaʻole e mālama i kēia mea? Inā nō pahaʻoe e hoʻoneʻeneʻe loa i kekahiʻoihana hoʻonani, e mālamaʻoe i ka haʻomaha a hoʻomaha iki, inu inu, hana pāʻani, loaʻa i ka meaʻai. Mahalo kou kino iāʻoe.
Eia kekahi, ke kumu o ka ikaika ka hohonu a me ka mana pono. Hiki iāʻoe ke aʻo i kēia me ke kōkua o ke yoga. He mea nui e hoʻomanaʻo e pono ana i kēlā me kēia kino ka oxygen. He kūpono e haʻiʻia maanei ka hopena o ka inu mea inu a me ka waiʻona. ʻO ka waiʻona a me ka paka i ka hopena i ka nohoʻana o ke kino, a he mea hoʻi e hoʻemiʻia ai kāu mākaukau hana a hoʻonele iāʻoe i ka ikaika.
Aʻo ka meaʻoiaʻiʻo,ʻo ia ke kumu waiwai nui loa a waiwai nui loa no kēlā me kēia kanaka. ʻO kaʻuhane, ke kino, kaʻuhane a me ka manaʻo -ʻo ia nā kumu nui o ka ikaika.