ʻO ka makahiki mua o ka'ōpū e hōʻikeʻia ma kaʻikeʻana i kahi wahine e hoʻohana maʻa mau i kona kūlana hou, e aʻo i nā mea hou a me nā meaʻoluʻolu. He mea nui loa kēia manawa no ka hoʻomohalaʻana i ka pēpē e hiki mai ana. ʻO ia ke kumu e ho'āʻo ai nā mākuahine i ka wā e hiki ai ke aʻo e like me ka mea e hiki ai ke hana i nā lā mua o kā lākou huahana i mea e pono ai no ke keiki.
Nā hōʻailona o ka lā mua mua o ka'ōpū
ʻO ka hōʻailona nui loa o ka piliʻana i ka uluʻiʻana, heʻano,ʻo ka pukaʻole o ka halaʻana o ka mahina. ʻO ka hōʻoiaʻiʻo hopeʻana o ka'ōpūʻana,ʻo ia ke "hōʻailona" hōʻailona hōʻailona a iʻole he kipa i ke kauka. Hiki i kekahi wahine ke hōʻailona i nā manaʻo i ka lā mua mua o ka'ōpūʻana ma:
- ka pīhoihoi, ka hiamoe, ka manawa mau a me ka luhiʻole;
- Ka pilikia o ka'ōpū,ʻo ia hoʻi ka constipation pinepine a me ka hōʻeha;
- ia mau koi "ma kahi ala liʻiliʻi";
- hoʻomalu;
- ka hoʻohuiʻiaʻana o nā'āpana mammary;
- ka hoʻomau manawa a me ke kaumaha.
He aha ka hopena ma nā hua mua o ka hōʻike?
ʻO ka meaʻoi loa,ʻo ka meaʻino i ka makahiki mua o ka'ōpū e hoʻololi maoli i nāʻano maʻamau. ʻO nā meaʻono i makemakeʻia e lilo i mea hoʻowahāwahā, ma nā wahi a pau heʻala maikaʻiʻole, aiʻole he meaʻaiʻole. I mea e pale ai ka meaʻai aʻaʻole e alakaʻi i nā hopena maikaʻiʻole, pono pono ke hoʻokaʻawale mai i nā mea momona, momona,ʻai a me ka mea puhi. ʻO ka kohoʻoi loa kaʻaiʻana i nā meaʻai, ka waiū, nā hua, nāʻano momona o nā meaʻai a me nā mea.
ʻO nā huaora i ka lā mua mua o ka'ōpū
ʻOi aku ka maikaʻi inā i laweʻia nā mea kanu maʻemaʻe i ka manawa hoʻolālā o ke keiki. Eia naʻe,ʻo ka hānauʻana he mea kupaianaha no ka wahine, aʻo ka kohoʻana o nā micronutrients pono'ē aʻe e kau i nā poʻohiwi o ke kauka. Hoʻohālikelike pū ka lāʻau Vitamins i kahiʻoihana koʻikoʻi i ka hoʻokumuʻia o nā'ōpuni a me nā'ōpuni. Ponoʻia e lawe i kēia mau mea like: folic acid , vitamins B6, A, C, E, D a me ka calcium. ʻO ka mea nui,ʻo ia ka laweʻana i nā lāʻau'aloʻoha no nā wahine me ke kino i nāwaliwali a no ka poʻe e komo i nā meaʻai maikaʻi no hoʻokahi kumu a iʻole.
Nānā i ka lā mua o ka'ōpū
ʻO nā'ōpū a pau o ka wahine e loaʻa i nā hoʻonalohua a me nā hoʻokolokolo. Hoʻolālāʻia e hāʻawi i ke koko no ka weheweheʻana i ka maʻi, ka syphilis, a me ka maʻi hepa. Ponoʻoe e hoʻokumu i kahi helu Rh a hoʻoholo inā he kaua ma waena o ka rhesus o ka makuahine a me ke keiki.
Hoʻolakoʻia nāʻike kūpono ma o ka ultrasound i ka lā mua o ka'ōpū, kahi e mālamaʻia no nā hola he 10 a 12. Hāʻawiʻia ka manawa e hoʻoholo ai i ka helu o nā embryos, ko lākou mau makahiki, ke kūlana, a me kahi i hoʻopaʻaʻia. Aia kekahi manawa e hoʻoholo ai i ka hikiʻana o nā meaʻino kūlohelohe ma ka hoʻomohalaʻana i nā'ōpiki a hoʻokahua i ka hopena o nā meaʻinoʻole o ka chromosomal.
'Ehea ka lōʻihi o ke kau mua o ka'ōpū?
Ma waena o nā pale keiki, uaʻaeʻia ka manaʻo i ka pae mua o ka hoʻolālā he lōʻihi o nā hebedoma he 12, ināʻo ka kuhikuhi o ke kuhikuhiʻana e lawe i ka manawa o ka hoʻolālā. Eia naʻe, inā mākou e noʻonoʻo i kaʻoiaʻiʻoʻaʻole i hoʻomanaʻoʻia e nā mea a pau, a laila, e paneʻia kēia pane i ka nīnau i ka manawa o ka hoʻomaka mua mua o ka'ōpū, kahi 13 a me 14 hebedoma.
He mea nui e hoʻomaopopo ka wahine i keʻano o ka makahiki mua o ka'ōpū a me ka mea e pono ai ke kōkua i ka ulu pihaʻana o ka'ōpū. Pono ka makua i ka wā e hiki mai ana e mālama i kona olakino, e pale i ka maʻi catarrhal, nā maʻi viral a me nā maʻi'ē aʻe e koi ana i ka laweʻana o nā mea nui. Hoʻolakoʻia kona mau hanaʻino ma o ka hoʻohanaʻana i nā lāʻau lapaʻau, nā nohona ponoʻole, ka hoʻohanaʻana i ka waiʻona waiʻona a me ka hōʻehaʻole i ke kūlana hou.