Ua aʻoʻia nāʻenehana hou i kēia lā e unuhi a hoʻomoʻo i ka nui o nā mea waiwai i loko o nā mea kūlohelohe - nā mea kanu, nā pua nani, nā lāʻau. ʻO kekahi o nā huahana i hoʻohanaʻia a maikaʻi loa aku o kēia haʻawina he mauʻailaʻaila. Hiki iāʻoe keʻimi i kahi hui nui o nāʻaila likeʻole - mai kaʻaila aila maʻamau, i loaʻa mai ka'iliʻoki, a me ka hopena me nā hinuʻaila, e like me ka'argan. ʻAʻole hiki ke hoʻomanaʻo i nā pōmaikaʻi a me kaʻino o kaʻaila mīmoa.
I kēia lā,ʻo ka mea nui o ka mākeke o ko kākou latitudesʻo Sarepeta (Volgograd region). Aʻo ka mīmū ma kahi o ka hāhā no ka mahiʻana (ma hope o ka hamo,ʻohe a me ka soybeans) i waena o nā meaʻaila.
Ka hana a me ka hoʻohanaʻana i kaʻaila mīpona
ʻO ka uluʻana o nā mea waiwai ponoʻole i kaʻaila, no laila, no ka hoʻohuiʻana. Hoʻonuiʻia ka nui o nā mea momona momona, omega 3 a omega 6, a penei:
- hoʻoponopono i ka hana o ka puʻupuʻu naʻau;
- e pale i ke atherosclerosis a me ka cholesterol ka nui;
- hikiʻole ke hoʻololiʻia no ka hana pono o ka'ōpū wahine;
- Kākoʻo i ka'ōnaehana hānau;
- hoʻoikaika i ka palekana ;
- e hoʻoikaika i nā pūnaewele makaʻuʻole a me nā endocrin;
- he mau'āpana antioxidant.
E hoʻonui i ka hoʻohanaʻana i kaʻaila kūpona:
- ka hopena nui o ka huaʻami E (alpha-tocopherol acetate) - ka hana immunomodulating, hoʻomaʻemaʻe i ke kino o nā toxins;
- ʻO Choline - hikiʻole ke hoʻololiʻia no ka pūʻali'ōpiopio, ka mea hoʻomalu i ka haʻalāʻau kahe, he helipoprotector;
- huaʻai B6 - kuleana no ke kahakaha o ka hemoglobin, hoʻonui i ka hoʻokuʻuʻana i nā pulupalu nerve a he mea antidepressant maoli ia;
- nā lāʻau hormones (phytostrols), e hoʻemi ana i ka likena o ka maʻi kanesa, hoʻonui i ka maikaʻi o kaʻili, loaʻa nā hua bactericidal.
Nā wahi e pili ana i kaʻaila kūpona
Ma muli o ka ola lōʻihi, ua hoʻohana maʻalahiʻia kaʻaila kūpona i meaʻai. I ka manawa e hoʻopiliʻia ai i nā pāpale no nā salama, ma nā hulu a no ka'ūla, hāʻawi i kahiʻanuʻu pāʻona a me ka momona maikaʻi i nā pā. Ke hoʻohanaʻia i ka meaʻai a me nā meaʻai'ē aʻe, e hiki ai iā lākou ke mālama i ka lōʻihi o ka mea hou a hāʻawi i kahi pale nani i ka ho'āʻo.
I loko o nā lāʻau a me nā lāʻau lapaʻau e pili ana i kaʻaila, e hanaʻia nā meaʻenehana hoʻomehana. ʻO kaʻaila kūpono o ka mīmoa i hui pūʻia me ka meaʻaila'ē aʻe, e hiki ke hoʻohanaʻia ma mua o ka pālolo poli.
Loaʻa i nā'āpana anti-inflammatory, kōkua ia i ka hakakā i nā hakihaki, me nā hamolemo, psoriasis. Mālama i kaʻili mai ka kala kalala o ultraviolet a me kaʻelemakule. A no ka liloʻana o ka hinuʻona kūpona, e hiki ke hoʻohanaʻia i loko (ma kahi pailaʻuʻuku i ka'ōpū o ke kakahiaka), a ma keʻano he mea e hoʻopili ai i ka mea e hoʻonui ai i kaʻili o ka ili a hoʻemi i ka nui.
Hoʻopilikia a hōʻole i kaʻaila mīpona
ʻO ka pōʻino o kaʻaila kūpona no ka'ōnaeʻa maʻi i ka lōʻihi ua kauʻia ma ke alo o ka waikalemia ma loko. Akā i kēia manawa
Pono pono e laweʻia kaʻaila mīpona i nā kānaka me nā maʻi maʻi'ā'ī a me nā pilikia o ka maʻi kelepona (gastritis, enterocolitis , maʻi maʻi, duodenitis).
ʻO kaʻaila kūpono o ka mīmoa,ʻo ia kekahi o nā neʻonaʻona loa a i ka wā e komo ai ia mea hiki ke hōʻinoʻia ka'ōpala a me nā'ōpū. No laila, ua hui mauʻia kēiaʻaila me nā meaʻokoʻa'ē aʻe, aiʻole kaʻaila, a ua hoʻohana waleʻia e like me keʻano o ke kino i waho e pili ana i ka hopena o ke kino.