Hiki ke'eneʻeneʻaʻia kahiʻala o kahi mea mahiʻai i ka mea mahiʻai. Eia naʻe, inā i moeʻuhaneʻia kēia meaʻono i kekahi mea i piliʻole i ka mahiʻai,ʻaʻole eʻoi aku ka leʻaleʻa i ka hanaʻana i ka hiamoe. Eia naʻe, nā mea a pau e pili ana i nā kiko'ī a me nā kiko'ī, a me keʻano o ka unuhi. No kaʻikeʻana i kahi o nā mea iʻoi aku ke kūpono, ponoʻoe e hoʻomanaʻo i nā mea'ē aʻe o ka hiamoe a hoʻolohe i kāuʻike.
He aha ka mea a ka'ūhini e moe ai?
E noʻonoʻo i nā mea e moe ai nā'ūhini e like me nā puke moemoekala kaulana. Ponoʻoe e hoʻolohe i kou mau manaʻo i loko o ka moeʻuhane - ma keʻano kūpono, kōkua kā lākou hōʻailona e koho i ka unuhi pololei. No laila, inā ma ka moeʻuhane e hopohopo anaʻoe, a laila, pono e hoʻolohe i kekahi o nā hualoaʻa e hōʻike ana i ka manaʻo like.
No laila, he aha kā nā moe'ūhini i moe ai:
- Hiki i nā'ūhini ke haʻi aku i ka uluʻana o kaʻai, ka hoʻomauʻole i ka pīpī;
- ināʻikeʻoe i kahi'ūhini nui, hiki keʻano i keʻano i loko o kou olaʻana o kahi kanaka koloheʻole,ʻaeʻa e makemake e hoʻohana iāʻoe no ka waiwai pilikino;
- pinepine ka nui o nā'īlio i loko o ka moeʻuhane e hōʻike ana i ka naloʻana o kahi kālā (ka poho a me ka pohoʻole);
- ināʻike kokeʻia ka'ūhini a kahaha loa i ka moeʻuhane, a laila, i ka wā e pono ai i ka mea e manaʻoʻia ai keʻano o kahi kūlanaʻole, ka pāpāʻana o kāu mau mea e nā poʻe'ē aʻe;
- inā hikiʻole i nā'ūhini ke hoʻonāukiuki i loko o ka moeʻuhane, hiki iā ia ke'ōlelo no ka hana wikiwiki a kekahi o kou mau hoa pili kokoke;
- ʻO ka moeʻuhane weliweli e pili ana i nā'ūhini e hōʻike ana i nā poho ma muli o ka lawelawe ponoʻole i nā hihia piliʻoihana.
Mai wikiwiki e ho'āʻo iāʻoe iho i nā'ūhini a me nā'ūhini e moe nei no: inā he mauʻike hou aku i ka moeʻuhane, heʻokoʻa ke ho'ākākaʻana i ka hiamoe. Eia kekahi laʻana, inā moe ka'ūhini i ka punawai, e kali i kahi hālāwai aloha. No nā wāhine'ūhini i ka moeʻuhane hiki ke kamaʻilio e pili ana i nā pilikia reproductive a me ka pono e hele i ke kauka. ʻO ka pepehiʻana i nā'ūhini i ka moeʻuhane, hiki iāʻoe ke helu i kahi meaʻoluʻoluʻole,
No ke aha lā i moe ai nā'ūhini?
ʻO kaʻikeʻana i ka moeʻuhane nui nui ka'ūhiniʻaʻole ka hōʻailona maikaʻi. Hōʻike pinepine kēia i ka launa kūkā me kahi meaʻoluʻoluʻole, hūnā, a me ka maʻaʻole. I nā poʻe i pili i nāʻoihana politika a me nāʻoihana kaua, e hiki i nā'ūhini ma ka moeʻuhane ke hōʻailona o kahi hakakā kaua e pili ana.
Heʻano okoa ka unuhi ma muli o ka mea e moe ai nā'ūhini i loko o kekahi lumi. Ma kēiaʻano,ʻo ka moeʻuhane ka mea e hōʻeha ai i ka inoa maikaʻi, aiʻole ka poho i ka nohoʻana o ka hale.