ʻO kaʻili kanaka he mea hōʻike ia o kona olakino. ʻO nā huahana kūpilikiʻi, ka lawaʻole o ka hoʻomaha, nā pilikia a me nā pilikia'ē aʻe e hoʻopili kokeʻia keʻano o ko mākouʻili. Uaʻikeʻia he mau pōuliuli ma lalo o nā maka - he hōʻailona o ka hemahema,ʻene a me kaʻili o kaʻili - kaʻaiʻole ka maikaʻi, ka maloʻo - ka pauʻole o nā huaora. Eia naʻe,ʻaʻole hiki ke maʻalahi ke kumu o kekahi mau pilikia pilikino. ʻO kēia mau pilikia e komo ana nā wahiʻeleʻele i kaʻili. Hiki keʻikeʻia nā wahi pōʻeleʻele ma kaʻili o nā wāwae, lima, maka, a me nā wahi'ē aʻe o ke kino. Hiki keʻikeʻia lākou, ma kekahi mau kumu, hiki ke hoʻonele i nā meaʻoluʻolu a me kaʻona. No laila, makemake lākou e hoʻokuke aku iā lākou ma nāʻano a me ka hiki wawe. Inā he wahiʻeleʻele iʻikeʻia ma kaʻili, a laila,ʻo ka mea mua, pono e hoʻokūpaʻa i ke kumu o ka nānāʻana.
ʻO ka'ōuli o ka'ōpū i kapaʻia he'enekalakala. Na lākou i hana i ka hana nui o ka melanin puaʻa. I loko o keʻano'āmā, heʻano freckles lākou, ma kahiʻanoʻoi aku kaʻino - nui, nāʻeleʻele ma kahi o ke kino. Aia nā kumu o kēiaʻanoʻano:
- kaʻike i nā kukui ultraviolet. ʻO ka lōʻihiʻana i ka lā ma ka nui o nā mea e pili ana i keʻano o nāʻeleʻeleʻeleʻele ma luna o kaʻili. Ma lalo o ka mana o ka lā, e hoʻonui ka hanaʻana i ka melanin i ke kino e pale i kaʻili mai ka wela. Hiki i kaʻeleʻeleʻeleʻele i kaʻili ke peʻe a hoʻoulu. I kēia hihia, i mea e pale aku ai i nā wahiʻeleʻele i kaʻili, pale i ka lā i ka manawa o kaʻaina awakea a hoʻohana i ka sunscreen;
- hewa i kaʻili. ʻO ka'ōuli o nā wahiʻeleʻele i kaʻili e hiki ke hanaʻia e nā palapalapa, nāʻeleʻele a me nā hanaʻino. I kēia wā, hele nā pōuliuli ma hope o lākou i kahi manawa;
- nā homoni. ʻO ka manawa pinepine, aia nā wahiʻeleʻele ma kaʻili a ma lalo o kaʻili i ka wā o ka hāpaiʻana a ma hope o ka hānauʻana. Laweʻia kēia ma muli o nā hanana hormonal pōkole i ke kino. I kēia mau kumu, ua'ōlelo ka poʻe kaukaʻaʻole e lawe i kekahi mau mea palekana, akā no kaʻaeʻana e nalowale nā'ōpū ma o lākou iho. Akā, hiki ke lōʻihi i kēia manawa;
- nā lāʻau lapaʻau i kohoʻoleʻia. Hiki ke alakaʻi i kekahi mau papahana no ka hoʻohemoʻana i kēiaʻano, ponoʻoe e ho'ōki i ka hoʻohanaʻana i ka lāʻau lapaʻau;
- nā maʻi āpau. ʻO ka addison a me Cushingʻo ka maʻi (nā maʻi e pili ana i nā maʻi'ālunu āpau) me keʻano o nā'ōuli, maloʻo a me nā'āpana o kaʻili. Inā, ma kahi o nā wahiʻeleʻele, he loli nui ma ka naʻau, ka luhi a me kaʻeha i loko o nāʻiʻo, e kāhea kokeʻoe i kāu kauka.
No ka mea i kēia lā i loko o nā lāʻau kūʻai lāʻau hiki ke loaʻa kahi mau mea no ka hoʻopauʻana i nāʻehuʻeleʻele i kaʻili. ʻO ka hoʻohuiʻana o ia mau huahana nā mea i loaʻa me ka mana hoʻomālamalama. Inā
Inā nā wahiʻeleʻele ma luna o kaʻili ma kahi e hoʻonā aiʻole e hoʻoneʻe i nā meaʻoluʻoluʻole, ponoʻoe e nīnau i ke kauka. Ma hope o ka ninaninau nui, e hiki i ke kauka ke hoʻoholo i ke kumu o ko lākou heleʻana a kau i ke kūpono kūpono. I kekahi mau mea, hoʻohanaʻia ka pahū a iʻole ke kinowai paʻa e hana i nā wahiʻeleʻele i kaʻili.
Ma hope o ka naloʻana o nā'ōpuʻuʻeleʻele i kaʻili, ponoʻoe e kau i kouʻike i ka lā. Ināʻole, hiki nui ke kūpono o ko lākou hoʻi houʻana.