I kēlā me kēia hihia, ināʻikeʻoe iāʻoe iho e pono e kamaʻilio pū me kekahi kanaka kālai'ōlelo, ponoʻoe e pono. Inā ua loaʻa iāʻoe nā hōʻailona o ke kaumaha (hiki i kekahi mau mea ke lawe i nāʻano koʻikoʻi nui) aiʻole nā mea'ē aʻe a me nā mea hou e pili ana i kouʻano iho e pili ana iāʻoe aʻaʻole hiki iāʻoe ke ho'ākāka, akā, iāʻoe ponoʻoe e leka aku i kahi kauka maikaʻi. ʻO kēia ka'ōlelo aʻo mua a koʻikoʻi e hiki ke hāʻawiʻia no ia mau hihia.
He kūpono paha ka huhū?
Mai noʻonoʻo-e noʻonoʻo inā e kōkua ka mea hoʻonaʻauao iāʻoe inā e kaumaha anaʻoe a inā paha e ho'ōlaʻo ia iāʻoe me ke kōkua o psychotherapy a iʻole ka hoʻonaʻauaoʻana. ʻOiaʻiʻo aʻo kaʻoiaʻiʻo, e kōkua ka psychologist. E hoʻoholo loa i kaʻike a me keʻano o ka pilikia a hōʻike i ka mea e hana ai ma hope. A ma ka mea'ē aʻe, e hōʻoia hou aku iāʻoe, e wehewehe ana iāʻoe e kū nei ke kūlana maʻamau o ka uluʻana o ka psyche i kekahi manawa o ke ola. Ma keʻano laulā, pono kākou e hoʻomaopopo i ka noʻonoʻo kūʻokoʻa he manaʻo maʻamau loa,ʻo kēlā me kēia kanaka i kēiaʻano, he kūʻokoʻa ia, ke hōʻike nei ke ao nei i konaʻano pono'ī.
He aha ka mea hoʻonaʻauao o ke kanaka noiʻi no ke kamaʻilioʻana?
Kahi e kamaʻilio ai i kekahi kanaka kākā'ōlelo e hoʻonākau i kou hilinaʻi (ma o nā loiloi'ē aʻe a me nā'ōlelo aʻo a nā poʻe'ē aʻe). Hoʻokumu nā mea hoʻonaʻauao a me nā meaʻimi kelepelepe i nā kula likeʻole a me nā kuhikuhi, a no laila keʻano likeʻole nāʻano o ka lawelaweʻana o nā psychotherapeutic. I kēlā me kēia hihia,ʻo nāʻano likeʻole o ka hoʻokalakōkino ka mea e pono ai no kekahi kanaka (akā,ʻo ia ka manaʻo o ke kālai'ōlelo a me ke kilokilo K. K. Jung, kekahi o nā kūlana koʻikoʻi o ka manaʻo psychoanalytic, ka mea nāna i hoʻokumu i nāʻike loiloi).
A pehea hoʻi ināʻaʻoleʻo ia e paio?
I kekahi mau hihia (hiki ke kūpono i ka nīnau), hiki i ka psychologist ke hōʻole i ke kāpiliʻia o ke kaumaha, e like me kaʻikeʻana i ka hihia i kūponoʻole i kānaʻike, aiʻole eʻike i keʻano e pono ai ke komoʻana,ʻaʻole ia he kanaka loiloi, akā he mea kilokilo ka mea e kūpono ana i nā lāʻau lapaʻau (i kekahi manawa pono e hui pūʻia kēia mauʻano) . No laila, he mea nui loa ke kamaʻilioʻana i kahi kanaka kālaiʻike ma nāʻike mua loa o ke kaumaha, no laila,ʻaʻole kahi maʻi kaumaha (e hiki ke hoʻoponoponoʻia me ke kōkua o psychotherapy)ʻaʻole he maʻi nui e pono ai ka hoʻohanaʻana i nā lāʻau lapaʻau. No laila,ʻo ka mua,ʻo ka maikaʻi.
Me nā mea a pau i luna aʻe nei, aia he mau'ōlelo maʻamau no nā poʻe iʻike i ke kaumaha i ka wā mua. ʻO ia mau'ōlelo aʻo e kauʻia ma luna o nā kumu kumu kūpono o ia moku.
He'ōlelo aʻohonua no ka hoʻohaʻahaʻa
- E aʻo e hoʻomaha . ʻO nā luna o kaʻoihana hana e hana pinepine i ke kaumaha, no ka mea,ʻaʻohe manawa o nā poʻe e waiho ai i nā koi koʻikoʻi iā lākou iho. Ponoʻoe e hāʻawi iāʻoe iho e hoʻomaha a hoʻololi i nā hana'ē aʻe. Hiki keʻano o nā hana waho.
- Hoʻomaha a moe . ʻO ka hiamoe nuiʻole, e hiki ai i ka hoʻouluʻana o ka luhi, hiki wawe ke lilo i kumu o ke kaumaha, no laila he mea koʻikoʻi ke nānāʻana i ke koena a me ka moe.
- E ninini i kaʻuhane . ʻO ka pinepine o ka nininiʻana i nā mea a pau i hōʻiliʻiliʻia, e kūkākūkā e pili ana i nā pilikia a me kaʻike i kaʻike a me ke kākoʻo. Mai mālama i nā mea a pau i loko o kou iho, eʻimi i kahi mea hiki iāʻoe ke kamaʻilio e pili ana i kaʻeha a loaʻa ka'ōlelo aʻo kūpono a me ke kāohiʻana i ka ike e hoʻopau i nā mea a pau i alakaʻi iāʻoe i kahi'ano'āina.
- ʻO ka noho ola maikaʻi . ʻAʻole ia he mea pohihihi keʻano o ke ola o ko mākou olakino, e like me ke aloha a me keʻano o ka naʻau, keʻano nui loa e huāhuā i ke ala o ke ola. ʻO ka waiʻona ma nāʻano nui a me ka hoʻohana pinepineʻana, kaʻaiʻole kūponoʻole a me ka hoʻomahaʻoleʻanaʻo ia ke ala kūpono i ka pilikia. E hoʻolālā i kekahi mau hola i ka hebedoma no ka hoʻolālā, nā makemake , nui pinepine i ka lewa, e nānā i nāʻike hou aʻaʻoleʻoe e loaʻa ka manawa no ka melancholy a me ke kanikau.