Me ka hoʻomakaʻana o ke anu, nui a pinepine ka hopena o mākou i ka hopena o ke kino, ka emiʻana o ka ikaika, ka lohi, ka melancholy, ka hiamoe ... Ke kapa nei mākou i kēia moku wale nō e like me keʻano hoʻohaʻahaʻa hoʻoilo. No laila, uaʻike mākou i kaʻenemi ma ke kino! Akā, ke kupu nei ka nīnau, pehea lā e hiki ai iā mākou ke hakakā? ʻO kaʻoiaʻiʻo,ʻaʻole ia he mea paʻakikī ināʻikeʻoe i ke kumu o kēia maʻi.
I kēia hihia, ke kamaʻilio nei mākou e pili ana i nā kumu ola. ʻAʻole lākou wale nō keʻano, akā, no nā mea ola'ē aʻe. ʻAʻole ia he mea huna e aneane nā mea kanu a pau e loli i ko lākou mauʻaʻahu me ka hōʻeaʻana o ke anu a hiamoe loa. Hana nā holoholona i keʻano like. No laila, ke'ōlelo nei ke kanaka, ma konaʻano pono'ī, "e hāʻule i ka moe."
ʻO mākou a pau i ka hoʻoilo, no lailaʻaʻole lawa ka lā a me ka mālamalama. ʻOiai kahi iʻikeʻia i ka lāʻo Pepeluali, ke holo nei ka hua o ka manaʻolana a ke nānā nei mākou i mua o ka puna. Hiki paha ke hoʻokuʻu i ka pilikia o ka hoʻoilo? A inā he mea pono ia? .. Ma mua o ka hakakāʻana me kaʻenemi,ʻoi aku ka maikaʻi o ka hoaaloha me ia! E ho'āʻo e leʻaleʻa i kahi moku'āina weliweli, a eʻike kokeʻoe i nā hualoaʻa.
Pehea e pakele ai i ke kaumaha i ka hoʻoilo?
I ka makahiki hoʻoilo, hiki iāʻoe ke hana i nā mea pono a maikaʻi: heluhelu i nā puke, hele i nā hale kiʻiʻoniʻoni, e nānā i nā kiʻiʻoniʻoni, e kāwiliʻia i kahi pāpale laulā ... Ma hope paha, makemakeʻoe e aʻo i keʻano o ka wili, lawī, a me ke kālaiʻia? He manawa nui e hoʻokō i nā hoʻonohonoho lōʻihi.
Eia kekahi, e hāʻawiʻia kou maka i nā hana hoʻolimalima: e hoʻomaka ana mai ke kakahiaka e holo ana i ka papa, e hoʻomau i nā papa ma nā pahu hālau a hoʻopau i nā pūkele laulima ...ʻO ka mea maikaʻi loa ma kēia hihia he hana hoʻoikaika kino i ka ea. No laila,ʻaʻoleʻoe e hoʻokuʻu wale aku i ka melancholy hoʻoilo, akā e hoʻomākaukau i kāu kiʻi no ke kauwela i hoʻomaha loaʻia.
Pehea e pale ai i ka pilikia ma ka home?
Inā,ʻaʻole ka heluʻana i ka mīkini ma waho o ka puka makani,ʻaʻole iʻoi ka lā i ka lāʻoi loa - aia ka'ōlelo kūpono. ʻO ka wai hoʻomehanaʻia me nā meaʻala maikaʻi a me nā mea kanu ma mua o ka moeʻana e kōkua i ke kōkua i ke kaumaha a hoʻomaha i ka lā paʻakikī. Ma keʻano laulā, ke'ōlelo nei mākou iāʻoe e hoʻopili i nā kukui kukui a me nā'āpana'alaʻula maikaʻi i ka hoʻoilo. E hāʻawi aku kēia i ka hoʻokae kūikawā kūikawā i kou home. Eia kekahi, mai hōʻole iāʻoe iho i nā mea liʻiliʻi e like me ke kūʻaiʻana i kahi hou hululu, kaʻaila o ka meaʻala a me nā manamana lima'ē aʻe. ʻO ia mau kiʻi liʻiliʻi e hōʻoluʻolu iāʻoe aeʻoluʻolu hoʻi iāʻoe ma mua o hoʻokahi hola hoʻoilo.
ʻOiaʻiʻo, mai hoʻopoina i kāuʻai. ʻO ka pōmaikaʻi, i ko mākou mau lā i nā hale kūʻai a me nā hale kūʻai nui, ua hoʻolakoʻia nā meaʻai maikaʻi a maikaʻi. E hoʻolohe i nā huaʻona a me nā huaʻaina e kōkua ai e hoʻopiha i ka nele o ka huaʻai i loko o ke kino. ʻO ka iʻa momona ka iʻa momona: ke keokeo, ka iʻa, nā sardines, a pēlā aku.
E hoʻomanaʻo i ka waihoʻana o nā meaʻai - nā huapalapala. ʻO Grecian, ka kedera, nā kūlemona, nā'alemona, nā pīni, nā pistachios, nā hulu - koho no nā mea a pau.
ʻO kahi hōʻailona maikaʻi i ka hoʻohaʻahaʻa o ka hoʻohaʻahaʻa,ʻo ia ka laweʻana o nā huaora A, A, D, E, a me kahi'āpana o omega-3ʻoni momona i loko o nā capsules.
Eia hou, hiki iāʻoe ke hoʻopili iāʻoe iho i kekahiʻano o ka meaʻai, aʻoi aku ka maikaʻi - ināʻoe eʻoki pono iāʻoe iho. Hiki iāʻoe ke noʻonoʻo pehea eʻoluʻolu ai kouʻohana i kēlāʻano hana.
Aʻo ia,ʻoiaʻiʻo, mai poina e pili ana i nā poʻe kokoke iāʻoe. E hoʻonui i ka manawa me nā mākua, nā keiki, nā mea aloha, nā hoaaloha ... E hāʻawi iā lākou i kā lākou mālama, mālama, mahanahana, aloha a hauʻoli, aʻo ia, e like me ka mea iʻikeʻia, "ʻaʻole e hoʻi hou."
E hoʻomanaʻo i ka hanaʻana i ko mākou iho iho.
Makemake mākou e hauʻoli aʻoliʻoli i ke ola i kēlā me kēia manawa o ka makahiki!