Ua hoʻokipaʻia kā mākou mau naʻau me ka'apuni Iapana, kahiʻoihana kaulana. Hoʻomākaukauʻia nā papa maʻalahi o ka pale anuanuʻoluʻolu me nā sushi i mea e "hoʻomaʻemaʻe" i nā piʻoʻai. ʻO ia ke kūpono, no ka mea,ʻaiʻia kaʻai i waena o nāʻano sushi, i mea eʻike ai i ka ho'āʻoʻana o kekahiʻano. Eia kekahi, hoʻoluʻolu i kaʻai a me kaʻonaʻana, a lawelawe pū kekahi me keʻano palekana. He mea nui kēia i ka wā eʻai aiʻoe i ka sashimi.
Hoʻonaniʻia e kona nani, keʻono a me ka meaʻala, wikiwiki mākou e aʻo i keʻano o ka hoʻomākaukauʻana i ka pila pua nani iāʻoe iho. Aʻikeʻia nā mea a pau,ʻo ia wale nō ka nani o ka maka anuanu ma laila.
No ke aha e loli ai ka'ōmaʻomaʻi
ʻO ka mea huna o ka pena aniani ke waiho nei ma ka inoa pono'ī o Ginger Ginger. I ka unuhiʻana,ʻo keʻano o ia mea, "hoʻokumuʻia ka aʻa o ka'ōpiopio'ōpio me ka vīnega a me ke kō." ʻO ka hua'ōlelo "'ōpio" nui. Ma muli o nā aʻa i hōʻiliʻiliʻia i ka wā mua a me waena o ka uluʻana he mau flavonoids kūikawā, kahi e pili ana me ka vīnega a hāʻawi i ka'ōniʻomaʻa. ʻAʻoleʻoe e noho ana i ka hikina, hiki iāʻoe ke kūʻai i kahi aʻa. He manawa kūpono e ulu ai i kāuʻili pono'ī a kūʻai paha i ka muli loa o nā mea i loko o ka hale kūʻai, a laila e pena i nā mea a pau me ka wai pīpī. Eia nā nuances o kēia mea i hunaʻia ma ka'āhua hikina o ka'ōniu.
Kālepa
ʻO ka hapa nui o ka poʻe e lilo ana i ka kaumaha, e pili ana i ka'ikeleʻa kalole o ka'ānele i kālaiʻia. Ma hope o nā mea a pau, he meaʻono ia, a me ka hoʻopaʻapaʻaʻole, he kōpaʻa kona. Eia naʻe,ʻaʻohe mea e hopohopo ai, no ka mea, 100 g o nā aʻa i pakuiʻia i pakiaka no 63 kcal wale nō. I loko o ka hoʻonaniʻiaʻana o ka'ōpū, 1 g protein, 5 g momona a 4 g o nā'ōpona.
ʻO ka'ōpū a me ke aloha?
Ua māheleʻia nā wāhine wahine i nā'āpanaʻelua:ʻo ka poʻe hoʻomana i ka hānai a ke hopohopo nei no ka pilikiaʻole o ka hānaiʻana i ka'ōpū i ka wā'ōpū, a me ka poʻe iʻikeʻole i ka hānai, akā ua loheʻia ma nāʻaoʻao a pau e pili ana i nā pono o kēia mea hoʻokupu no nā wāhine hāpai.
ʻO ka mea mua,ʻo ka hānauʻana,ʻaʻole ia he kumu e hūnā ai no ka manawa lōʻihi a lōʻihi aku i nā meaʻala a pau, a me kaʻoluʻolu. Ua unuhiʻia ka inoa o ka mea kanu mai Sanskrit e like me "ka lāʻau i ho'ōla i nā maʻi a pau".
Hoʻomākaukauʻia ka papahele no ka nausea, ma ka wā'ōpū a mai ka "maʻi maʻi". Hoʻopakeleʻo Ginger i nā wāhineʻeha i nā maʻi maʻi a pau, hoʻopihaʻia me nā huaʻa.
Eia nō naʻe, i nā hopena hope loa o ka'ōpū, e hoʻokaʻawaleʻoe i kaʻai mai kaʻaiʻana. Hoʻouluʻia ka lactation a hiki ke hoʻokuʻu i ka hānau hānau. Inā 'aʻole hiki ke hōʻalo iāʻoe, hiki iāʻoe keʻaina i kaʻaina awakea i ka haleʻaina Sāpani a me ka lā apopo e lanakilaʻoe.
Pale
Inā hikiʻoe ke kuke e hoʻomanawanui iāʻoe iho, aiʻole ināʻoe i kūʻai mai i loko o nā hale kūʻai kūʻai kūikawā, hiki iāʻoe ke nīnau e pili ana i ka mālamaʻana i nā meaʻono.
Hiki ke mālama maʻalahiʻia ka mālamaʻana no nā mahina i loko o ka pahu frike, akā, ponoʻoe e hōʻailona hōʻailona.
Hiki iāʻoe ke hoʻohana i ka'āhiʻona paʻipaʻiʻaʻole wale i ka sushi, akā, i nā kīʻaha meaʻai, a me ka hanaʻana i kahi mea nui o ka papaʻaina.
No ke aha e hoʻomākaukau ai i ka hoʻokani pila ma ka home?
ʻO ke kumu o ka manaʻo nui i ka hoʻomākaukauʻana i ka pīkī a me nā lima pono'ī,ʻo ia wale nō ka mea i hanaʻia i nā hanaʻoihana ahupuaʻa,ʻaʻole lākou i hoʻohana i nā huahana maikaʻi loa . Aʻo kaʻoiaʻiʻo,ʻaʻole ia wale nō ke kumu pono'ī, akā,ʻo ka wīkī laiki, ke kō, ka meaʻalani soy. Ināʻoe i kūʻai i kahi pilakino i kāpiliʻia mai o ka hopena o Iapana, mai hopohopoʻoe no ka mea he mea hanohano ka mea Kepanī, no lailaʻaʻole hiki iā lākou ke hoʻolālāʻole. Eia naʻe, hoʻokahi ala a 'ē aʻe paha, no ka mālamaʻana i ka pīkī i kālaiʻia e noho ana he mau mō'ī hoʻomalu e hanaʻole i kahi maikaʻi iāʻoe.
Akā inā hiki mai ia, uaʻoi aku ka maikaʻi o ka uluʻana i ka home ma ka puka makani a me ka hana maikaʻi. Ināʻaʻohe pilikia kēia iāʻoe, a laila e loaʻa loa iāʻoe nā mea leʻaleʻa mai ke kaʻina hana.