ʻO ka hoʻomaʻamaʻaʻana o ka pukupali nui ma muli o ke kumu o kona heleʻana a me ka maʻi olakino. ʻO ka pilikia kaʻikeʻia ināʻaʻole kahi hana o ka'ōpū i loko o 24 mau hola aiʻole i ka wā i hanaʻia ai ka hāʻuleʻana, akā,ʻaʻohe mea e hoʻomaha ai.
Nā kumu o constipation
ʻO ka pono o ka'ōpū e hoʻonele i hoʻokahi manawa i kēlā lāʻaʻole ia e pili i nā poʻe a pau. ʻO kēia ke kumu. Akā ma ke 'ano he nui loa nā mea a pau i kaʻai a me ka meaʻai, ka nohona, ka nohoʻana o nā hanaʻino a iʻole nā maʻi likeʻole.
E like me ka hōʻikeʻana, hōʻikeʻia ka mālamaʻana a me ka paleʻana i ka constipation no ka nele i ka fiber i ke kino. Kūʻai kēia me nā kānakaʻaʻole iʻai i nā hua a me nā huaʻai, akā i ka hoʻomāinoino, ka kukeʻana, nā hua a me nā meaʻai'ē aʻe me kahi mea nui o ka protein. Hiki iāʻoe ke hoʻopihapiha i ka lako o nā meaʻai ma kaʻaiʻana i kaʻala, ka palaoa palaoa wiliʻole, ka bala. ʻO nā huahana e hoʻopiliʻole i ke kino me ka fiber, akā e hoʻoikaika i ka'ōpū e hana i ka ikaika piha.
Hoʻomaopopoʻia nā kākoʻo o nā paʻahana a me nā lāʻau lapaʻau no nā kumu'ē aʻe:
- Loaʻa i ka noi e hoʻohiolo. He mea weliweli e hōʻole e hele i ka lumi lumi me kaʻoluʻolu. Pono kekahi e hana no ka wikiwiki,ʻo kekahi - no ka hilahila nui,ʻo ke kolu - no ka hikiʻole ke haʻalele i kahi hana. ʻO kēia ke alakaʻiʻana i ka hoʻokuʻuʻana o ka'ōwili. Inā makemakeʻoe e kāohi mau pinepine,ʻikeʻole ke kino i ka noʻonoʻo, aʻo ka lōʻihi o ka manawa,ʻo ka mea ikaika loa i ka hoʻonoeʻana he mea hikiʻole ke hoʻomaopopoʻia, kūkuluʻia ka constipation.
- Ka pilikia a me ke kaumaha. ʻO nā kumu noʻonoʻo e pili ana i ka hana o ka'ōpū. ʻO nā mea a pau no ka mea e hoʻomaluʻia ana kekahi'ōpena e ke kikowaena pūnaewele. Inā pilikia kekahi kanaka ma kahi lōʻihi, hiki i ka'ōpū ke ho'ōki i ka hana pololei.
- Loaʻa o ka wai i loko o ke kino. I kekahi manawa, pono ke mālamaʻia kaʻike no ka pono maʻamau no kēia kumu. ʻO ka nui o kekahi mea iʻoi aku ka hapa o ka wai. Inā lawaʻole, e lilo i mea maloʻo nā mea a pau o ka'ōpū. ʻO kēia ke alakaʻiʻana i ka pilikia i ka hāʻule.
- ʻO ka'ōpū. Hoʻopilikia pinepineʻia ka hoʻomauʻana e nā makuahine o ka wā e hiki mai ana. Ke hana nei nā mea a pau e pili ana i ka loli o nā loli o ka hormonal, hiki ke hoʻemi i ka hana o ka'ōpū. I nā manawa hope, ua paʻakikī ke kaʻina o ka hoʻokaeʻana ma muli o ka piʻi nui o ka pūpū a me ka hōʻeha hopeʻana o ka'ōpū.
- ʻO nā maʻi. Hoʻopiliʻia ka pōpilikia e nā maʻi o ka'ōpū a me nā'ōpū, a me nā maʻi e like me ke atherosclerosis a iʻole hypothyroidism .
Ka noʻonoʻo o ka paʻa
ʻO ka mea mua, ua hoʻoholoʻia nā kumu o ka paʻa, a laila hoʻomaka ke kauka ma ka home. Heʻoi aku ka maikaʻi o ka hakakāʻana i ka pilikia me nāʻano hana kanaka - nā meaʻai, nā mea kanu, nā mālamalama. Hoʻokomoʻia nā laxika wale nō i kēlā poʻe maʻi i ka mea i kōkuaʻole i nāʻano hana'ē aʻe a pau.
ʻO nā mea kanu o kēia mau mea kanu he mea maikaʻi loa ia no ka paʻaʻana:
- buckthorn;
- Senna ka lau;
- nā kī o kahi tausani tausani;
- nā aʻa o ka lio lio;
- rhubarb kumu;
- nā mea kanu o ka puʻu.
Hoʻopiʻi i ka'ōpū a me ke kai. Inā makemakeʻoe, hiki iāʻoe ke inu i ke aniani o kefir ka mea momona i kēlā me kēia lā ma mua o ka moeʻana.
Ke kumu a me ka mālamaʻana i ka maʻikiko me ke koko a me kaʻeha ma lalo
I kekahi manawa ua hele pūʻia kaʻikeʻana me nā hōʻailona like me keʻano o ke koko i loko o ka waihona a iʻole kaʻeha ma ka hope a me ka'ōpū. Hōʻike i kēia mau hōʻailona no nā maʻi ma muli iho nei:
- haemorrhoids;
- nā wāwae i ka anus;
- Appendicitis;
- pancreatitis;
- neoplasms (maikaʻi a maikaʻi paha);
- hoʻopunipuni ;
- nā hōʻehaʻehaʻeha;
- dysbiosis;
- nāʻeha i loko o ka'ōpū.
Pono e mālama i kēlā mau pilikia e pono ma lalo o ka mākaʻikaʻiʻana o ka poʻeʻoihana.