Ka wai maloʻo

I waena o nāʻano huahana likeʻole no nā keiki, he kūnāwai maloʻo e pono ai ka nānāʻana. He aha ia mea a pehea e hiki ai ke kūpono? ʻO ka wai maloʻo heʻano ia o ka mana, i hoʻopihaʻia i ka nui o nā pōlele mālū. Hiki i ka mana ke hana ma keʻano he mea maʻamau maʻamau no nā keiki, a me nā pohō hikiʻole i nā kamaliʻi, hiki ke hoʻohanaʻia no kaʻauʻauʻana. ʻO nā pōpō lahilahi no ka wai maloʻo, i piha i ka ea a ma ke kaomi e lawe i keʻano kumu, e lilo i mea palekana no ke kino o ke keiki.

ʻO ka hoʻohanaʻana i kahi wai maloʻo no nā keiki

Ke pāʻani nei i loko o ia mau loko, hiki i nā keiki ke hana i ke kino, a he maikaʻi ka hopena o ka ulu a me ka olakino o ke keiki. I ka wā o ka hoʻonāʻana i kahi wai maloʻo maloʻo, hoʻoikaika maikaʻi i ka hana, pēlā e hoʻonui ai i ka hana me ka holoʻana i loko o ke kino. I ka manawa like, uaʻoi aʻe ka holomua o ka hana o nā pūnaha o waena, nā'ōpū hanu, ka'ōnaeho cardiovascular, a me ka pūnaewele musculoskeletal. Eia hou, i ka wā o nā pāʻani maʻamau i ka waiwai, e hoʻoikaikaʻia nā puʻupuʻu maʻi a hoʻoponoponoʻia ka hope. ʻO keʻano,ʻo kēia mau mea a pau i ka pale o ke kino e hana ikaika, no laila, ua palekana nā hana o nā loko o nā loko i nā maʻi āpau.

Eia kekahi,ʻo nā poho maloʻo momona o nā keiki he hana maikaʻi loa ia ma keʻano hoʻonaʻauao o ke keiki. Hōʻoluʻolu nā keiki i ka hauʻoli a me ka hauʻoli, e komo ana i loko o nā "nalu" o ka waiʻauʻau a me ka leʻaleʻa ma waena o nā pōpō paheʻe. Eia kekahi, i ka wā e "ʻauʻau" i nā pōle eʻoluʻolu, mālama nā keiki i nā loea maikaʻi maikaʻi, hoʻonui i ka hoʻohuiʻana i nā neʻeʻana, e aʻo i ka memori a me kaʻike i nāʻano laulā, a me ka hoʻokaʻawale i nā mea like a me nāʻano. Hoʻomaʻamaʻa i nā keiki, no laila uaʻoi aku ka mālie, me kaʻai a me ka hiamoe koke. Eia kekahi, i loko o kahi wai maloʻo me nā pōpō, hiki iāʻoe ke hana i nā hanana āpau o ka hoʻoikaika ikaika a me ka hōʻailona.

Nā hana hoʻolālā no ke aʻoʻana ma kahi wai maloʻo

Hoʻoikaikaʻia kēia mau hana i ka hoʻomohalaʻana i nā mana kaʻa kaʻawale o ke keiki, a me ka hoʻonuiʻana i ka olakino.

1. Nā hanahana - kahi hana no ka hoʻonuiʻana i ka hoʻohuiʻana a me ka massage o nā lālā luna. Ke kū nei nā keiki ma waho o ka waiʻauʻau. ʻO ka mua, e hoʻohaʻahaʻa lākou i ka lima hema a me ka lima'ākau i loko o ka waiʻauʻau a hana i nā hana āpau. A laila ua hoʻokuʻuʻia nā limaʻelua a me ka hoʻohuli likeʻana i nā hoʻohuli likeʻana.
2. ʻO ka luʻu wai - hoʻokōʻia ka hana i ka kānana i nā kuʻi o ka'ā'ī. Ke kū nei kahi kūlana ma kahi ākea kokoke i ka waiwai, i ka wā e hoʻokuʻuʻia ai nā lima i loko o ka wai. Ke iho nei ka pali i ka loko, me ka hoʻololi likeʻana i kaʻaoʻao hema. Pono ka keiki e ho'āʻo e kanu i kona poʻo i nā pōlele a loaʻa i ka lalo.
3. ʻO nā hōʻailona he hana ia no ka massage o nāʻiʻo o ke kumu. Ke moe nei ke keiki ma kaʻaoʻao i ka wai ma hope, i nā lima ho'ālaʻia. Pono e'ōwili e hele i kahiʻaoʻao.
4. Mai pīpī i kou mau lima -ʻo ke kumu o kēia hoʻolālāʻana,ʻo ia ka hoʻouluʻana i ka hoʻoikaika a me ka hoʻoikaika. ʻO kahi kahi e hoʻomaka ai, he poho ma ka papa wai lalo. Pono muaʻoe e kū i kahi kūlana me nā lima kūikawā likeʻole, e ho'āʻo ana e mālama i ka palekana. A laila e ho'āʻo e hele ma ke kahapuni o ke kīʻaha me ke kōkuaʻoleʻia e nā lima, i ka mālamaʻana i ka pale.
5. ʻO ke kaʻa - kahi pākiko o nā kapuaʻi wāwae, a pēlā pū kekahi hana i nāʻiʻo. Nohoʻo ia me kona kua i kaʻaoʻao o ka loko, kū pololei nā lima i nāʻaoʻao ma kaʻaoʻao, a me nā wāwae e kau i mua. Pono pono e hana i nā hana me kou mau wāwae me he mea lā ma luna o ke kaʻa, e ho'āʻo nei e hoʻolaha i nā pōleo he nui loa.