ʻO keʻano o nā kinoea i loko o ka'ōpū he mea maʻamau. Pono lākou e noho ma nā mea liʻiliʻi ma nā meaola. ʻO kekahi o lākou e hele mai me nāʻoihana,ʻo kekahi - ma o ka māheleʻike, a ua hanaʻia kekahi mea e ka bacteria. E mālamaʻia keʻano o ka holoiʻana no nā kumu likeʻole, a laila e hoʻolohe i ka mea iʻikeʻia keʻano o ka hōʻailona o ka flatulence i maopopo loa, aʻo ka pilikiaʻole i pilikia ai ka pilikia.
ʻO nā kumu nui o ka bloating
Hoʻomaka ka uluʻana o nā kī i loko o ka'ōpū no ka hopena o ka haunaele i ka hanu digestive. ʻO ka mea maʻamau, hiki i nāʻano leʻaleʻa e like me colic, keʻano o ka haʻalulu a me ka hoʻouluʻana. I kekahi manawa, hiki i nā maʻi ke hoʻopiʻi no ka nausea. Aʻo ka mea weliweli loa i nā kaikamāhine - no ke kalaʻana, ua'ōwiliʻia ka'ōpū a ua hoʻonui i ka nui.
I ka manawa pinepine, e koiʻia ka mālamaʻana i ka pō a me ke ao no kahi kumu maʻalahi - no ka nui o ka ea e komo i loko o ke kino me kaʻai. Hana kēia i ka wā eʻai ai nā kānaka i ka wikiwiki a ikaika paha i ka wāʻai.
ʻO kekahi pilikia maʻamau ka palakaʻole. I kaʻaiʻana o nā poʻe o kēia manawa, nui nāʻano huahana i kū likeʻole. Ma muli o ka hikiʻole ke hoʻopili pololeiʻia, ka hanaʻana o kaʻenehana hana, a, no laila, ke hoʻomaka nei ke kīʻana o ka hanu.
Akā, no ka hoʻomaʻemaʻeʻana i ka bloating, e pono ai ka hanaʻana a me ka constipation no nā kumu'ē aʻe:
- I loko o nā wāhine, ke hoʻomaka pinepine nei keʻano o ke ahi i ka hopena o ka hoʻonuiʻana i nā haʻani o ka genus Candida. ʻO kēia mau microorganisms ka mea e hoʻopiʻi ai i ka'ōpū . Hiki iā lākou ke "hele" ma nā pūnaewele a pau e noho i nāʻano likeʻole. ʻO ke poʻo maikaʻi loa kahi i nāwaliwali i ke kino - ma hope o ka laweʻana i kahi papa lāʻau'alopelohe.
- ʻAʻoleʻike nā kaukaʻike i ka inuʻona i ka wai. "ʻO nā meaʻono" nā meaʻono "hiki ke hoʻokuʻu i ka pahū.
- Hoʻomaʻiʻia kekahi mau maʻi i ke kino no ka paleʻana no ka pancreatitis . Ma muli o ka maʻi,ʻaʻohe momona o nā enzymes pono e wāwahi i ka meaʻai. ʻO ka hopena, ke hanaʻia nā kinoea, no ka mea eʻai ana ka meaʻai.
- ʻO ka pilikia paha i loko o ka hoʻopiʻiʻana i ka'ōpū. Kāheaʻia kona maʻi maʻi maikaʻi, polyps.
- ʻO ka wai o Soda he hopena maikaʻi loa no ka'ōmaʻomaʻo, akā, he pili pū kekahi. Hoʻopau ke kino i ka waiʻawaʻawa a hana i nā kūlana maikaʻi no ka hoʻomehana kino.
ʻO keʻano o ka holoiʻana
Ināʻikeʻia nā pilikia ma hope koke iho aʻaʻole paha iʻoi loa, hiki iāʻoe ke ho'āʻo e hoʻokuke aku iā lākou me ka Carbon Hana. E inu i ka lāʻau lapaʻauʻekolu manawa i ka lā.
I nā hihia'ē aʻe, i ka hoʻomaluʻana i ka pale - flatulence - ponoʻoe e hoʻomaka me ka hōʻailona aʻike i nā kumu. ʻO ka hoʻopau waleʻana i ka maʻi kūlohelohe e kāpae i nā hōʻailona maikaʻiʻole. ʻO ke olakino, e like me keʻano, he paʻakikī. Hoʻohālikeʻia me nā lāʻau lapaʻau o kahiʻano laulā o ka lāʻau hana
Ma waho o ka hopena a me ke alakaʻiʻana i ka pīpīʻana o ka'ōpū luna, pono e hoʻokomo i kaʻai. ʻAʻohe pono no nā poʻe maʻi ke kūpono i kaʻaiʻana i ka nui o nā meaʻai o loko. He mea makemake loa ke hāʻawiʻana i ka kuke. A pono nō hoʻi e hoʻokaʻawale iā lākou iho i nā lelo, nā lemu, nā huaʻona hou. ʻOi aku ka maikaʻi o kaʻaiʻana i kaʻai a me ka mahu.
ʻAʻole pono ke ahi, wela, paʻakai a peppery paha. Pono lākou e kopeʻia me ke akahele.