ʻO ka pinepine o ka constipation e hopohopo nei i nā kānaka e alakaʻi ana i kahi noho haʻahaʻa. I ka pilikiaʻana o kēia pilikia, nui ka poʻe i hoʻohana i nā huahana lāʻau. Eia naʻe, hikiʻole i nā laxatives, i hoʻomākaukauʻia ma ka home, ke emi iki.
Nā pōmaikaʻi o nā poʻe lawaiʻa
Ma ka hoʻohanaʻana i nā laxians i hanaʻia e ka home, penei:
- ʻaʻole lākou e hoʻololi i ka hana o ka huapiʻa waiwai o ka'ōpū;
- he pāʻani maikaʻi ke nānāʻia i nā lāʻau lapaʻau.
ʻO ka loaʻaʻana o ke kōkua o ia mau kālā he maikaʻi loa ia ma kahi kūlana, no ka mea,ʻo ka lōʻihi o ka hopena e hōʻike ai i ka uluʻana o nā maʻi koʻikoʻi.
ʻO nā lāʻau lapaʻau no nā mea lapaʻau
ʻO ka hana kūpono loa a me ka wikiwiki, he meaʻono me nā meaʻeleʻele.
Loaʻa i kahi ikaika ikaika ka lau senna . Hiki ke hoʻohanaʻia ka hoʻohanaʻana i ka hōʻiliʻiliʻana mai ka waihona o ke kino, a me ka hoʻomaʻemaʻeʻana i nā'ōpū mai nā toxine. E hoʻomākaukau a hoʻohana i nā lāʻau lapaʻau penei:
- Pau ka'ōpala (15 g) i ka wai (ke aniani).
- Brew no iwakālua mau minuke.
- Hoʻoinu lākou iʻelua manawa i ka lā no ka hapalua o ka aniani.
ʻO kaʻaeʻole e hoʻohana i ka hoʻohanaʻana i kēiaʻano,ʻaʻole ia e'ōleloʻia.
Hoʻolakoʻia nā mea i maʻalahiʻia e ka decoction o ke kumu o ka lapalapa a me ka laikini, ka laurowrow a me kaʻupena. No laila, hiki i nā lāʻau lapaʻau ke inu i kēlā me kēia manawa ma keʻano lōʻihi o ka paʻa.
ʻO Delicious Laxative ma ka home
Hiki i ka pilikia ke hoʻonohonoho ponoʻia, e hoʻololi i kaʻai maʻamau. ʻO nāʻoihana laxative maikaʻi loa:
- ʻO ka'ōmole mai ka'ōmaʻona aiʻole nā kuki e kōkua i ka hoʻopoina i ka paʻa o ka lolo. He mea pono hoʻi ke lawe i ka hapalua hapalua o ka mea e hoʻomohuʻia i ka lā. E hoʻomākaukau ia - ua maʻalahi. Hoʻomoʻiʻia nāʻohe (ke aniani) me ka wai kohua (ka lika) ma ke ana wela. Ma hope o kekahi lā hoʻomākaukauʻia ka hoʻomākaukau.
- ʻO nā mea laka maikaʻi maikaʻi he mau waiū waiū. ʻO ka mea kūpono ka mea kefir, i ka wā i huiʻia me kaʻailaʻaila, e lilo i mea lapaʻau e ola ai. Eia nō hoʻi, he mea nui e hoʻomanaʻo e hoʻolālā waleʻia ka hua wai momona hou. Hiki i nā'āpana o ka lāʻekolu ke hoʻohuli i nāʻaoʻao a pau, paʻa, hopena.
- ʻO ka hoʻohana mauʻana i ka fiberʻo ke ala maikaʻi loa ia e hoʻomau i ka hana o ka'ōpū. ʻO ka nui nui i loaʻa i ka lālā, e hiki ke laweʻia ma keʻano maikaʻi, a me keʻano like me nā mea maʻamau.
He mea nui eʻai i nā huaʻaina a me nā mea ulu i kēlā me kēia lā: nā'ōhiʻa, nā alani, zucchini a me nā pīkī. Nā'āpana momona a me nā pākeke, nā mea kōkua e kōkua i ka hoʻoponoponoʻana i ka pilikia o ka constipation.
Nā mea maʻamau no nā laxatives
E hoʻohanaʻia ka paʻapipipili i ka hoʻohanaʻana i nā hui ma hope iho nei a me ka hoʻonāʻana i ka hanaʻana o ka hou:
- Hoʻonui i ka sālemaka hoʻomaʻemaʻe maikaʻi,ʻo ia hoʻi ka'ōlaʻauʻala a me kaʻalaniʻeleʻele, i hui pūʻia me ka hua waina, nā nati, me ka meli (kēlā me kēia kumu ma kekahi puna). Hoʻohuiʻia ka porridge (2 spoons), hoʻohanaʻia ka pāʻina ma ka'ōpū'ōpū.
- Ke hāʻawiʻia aku nei nā mea pili'āina i ka lio lio. Hoʻomākaukauʻia ka lāʻau lapaʻau ma keʻano o ka decoction. Nā aʻa o ke kūkoʻo
e hoʻopiha i ka waiʻaila (ka hapalua o ka lita) a kuke i ka waiʻauʻau. E inu i ke aniani ma mua o kou moeʻana. - Kahi kūpono i ka hakakāʻana i ka paʻa o ka peniuki seedll psyrosium. Hoʻohui nā hua kanu (10 maumu) i ka wai e hoʻolapalapa (half glass). Ma hope o ka holoiʻana, inu lākou i kahi salvo ma ka'ōpū'ōpū.
Akā, i keʻano o ka paʻa,ʻo ia ka mea hoʻomauʻia, ua kauohaʻia e lawe i kēlāʻano lāʻau lapaʻau:
- Hoʻopihaʻia nā pulu a me nā huawaina (60 grams o kēlā me kēia huahana) i ka wai (ka liter).
- Hoʻomoʻa lākou i ke ahi a kuke i ka mea wela nui, e kali ana no ka hoʻokuʻuʻana i ka hapalua o ka wai.
- E lawe i hoʻokahi pune keneta i kēlā me kēiaʻelua hola.