Ma muli paha,ʻaʻohe mea e hakakā me keʻano o ke ola o ka noʻonoʻoʻaʻoleʻoi aku ka waiwai ma mua o ke kūlana kino maikaʻi. Akā, he aha nā lula loiloi, a he aha ka mea e pono ai ke hana no ka mālamaʻana i ke ola kino o kekahi kanaka? Ma hope o nā mea a pau, e like me mākou eʻike ai, ua maʻalahi ka maʻi iʻole e ola.
Nā kulekele o ke olakino o ke kanaka
ʻO ka nīnau o inā he mau kānaka me ke kino maʻamau, hoʻonui i nā mea he nui, manaʻo kekahi kekahi e loaʻa i kēlā me kēia kanaka nā pilikia a me nā maʻi kino o ka naʻau. He nui nāʻano maʻi pilikino i hiki ke hoʻoiliʻia i nāʻano pono'ī o kahi kanaka iʻikeʻoleʻia me ka maʻi o ka maʻi,ʻo ia hoʻi,ʻaʻohe mau palena ma waena o nā maʻi pilikino a me nā maʻamau. No laila, he mea paʻakikī ka'ikepaka ma kēia wahi, akā, uaʻaeʻia nāʻano maʻamau e pono ai ke kanaka pono e hālāwai.
- ʻO ke kuleana o ka uku iāʻoe iho. ʻO ke kanaka olakino maikaʻi e hāʻawi mau i kona mau pono i kahi kiʻekiʻe o ka lehulehu.
- Ka hiki iāʻoe ke hoʻomalu iā ia iho a me ka hoʻolālāʻana iā ia iho.
- Ke āpau e hana i nā manaʻo no ka wā e hiki mai ana a hoʻokō i ia mau mea.
- ʻIke i ka pilina o kona kino a me kou manaʻo "I".
- ʻO ka hiki i ka loiloi maoli, ke loiloi kūʻokoʻa i kā lākou hana i loko o ka naʻau a me nā hopena.
- Ka hiki iāʻoe ke hoʻololi i nā mea e pili ana.
- Ke kūlike o nā hopena i nā nohona kaiaulu, ka ikaika a me ka pinepine o nā hopena o ka honua.
- ʻO keʻano o kaʻike a me ka noʻonoʻo o nā mea iʻikeʻia ma iaʻanoʻano hihia.
ʻO ke ola kino a me ka noʻonoʻo o ke kanaka
ʻO nā pilikia o ke olakino a me ke kūlana o ke kino e pili likeʻole. ʻO ka hopena o ka pilikia o ka naʻau he maʻi maʻamau. Hiki iā ia ke lilo i kūlana hopohopo, kaumaha aʻoi aku paha o nā maʻi nui. No laila, hoʻohana pinepineʻia ka hoʻoikaika kinoʻana e pale a hoʻoulu i ke ola o ka noʻonoʻo, e hakakā i ka puʻuwai. Akāʻo kēlāʻano kepera, e like me nā mea'ē aʻe, e hana waleʻia e kekahi mea lapaʻau. Eia kekahi, no ka mālamaʻana i ke olakino olakino, he mea nui ka hiki ke hoʻomaha i ka manawa, no ia kumu, e hiki ke kōkua i nā kaumaha o ke kino, e like me ka'ōlelo, yoga.