ʻO nā loli o ka Mood, ka loliʻana o ka wā, ka waimaka, ka nele i ka makemake e kamaʻilio me nā mea aloha, nā hoaaloha, ka hiamoe nuiʻole a me ka manaʻoʻole -ʻo kēia ka helu piha o nā hōʻike e hōʻike pono ana i ke kaumaha o ka'ōloli, e nānā mau ana i kēlā me kēia makahiki i nā hale o nā kānaka he nui.
Ka manawa o ke kaumaha
ʻO kaʻaoʻao hoʻohaʻahaʻa e pili ana i ka hoʻomakaʻana o ka lālā kakaʻi ke kauwela heʻano hoʻonaʻauao e loaʻa ana nā hua'ōlelo i hōʻikeʻia aʻe nei:
- ke kūmauʻole o keʻano;
- ka hikiʻole o ka noʻonoʻo;
- Hoʻonui ka hoʻonui i nā kūlana maʻamau;
- ka hopena o ka makani;
- ua hala ka manaʻo o ka leʻaleʻa;
- he mea paʻakikī keʻike iā ia iho i ke ola ;
- nā wanana kūʻokoʻa no ka wā e hiki mai ana;
- luhi, palaualelo;
- ke hōʻole i ka'ōlohelohe o ka puni;
- haʻalulu;
- pilikia .
ʻAʻole ia he mea maʻalahi ke hoʻomaopopoʻana i nā mea hoʻonaʻauao a me nā kānaka noiʻi e pili ana i kēiaʻano hoʻohaʻahaʻa o keʻano heʻano malaise, kahi pili pono i kaʻinoʻino, ka maloʻo o keʻano. ʻO ke kaumaha, hiki ke kani paha kēia, akā hoʻokahi iʻekolu ke kūpono i kēlā maʻi.
Nā kumu o ka pilikia
ʻO nā kumu kūpono no ka hōʻeaʻana o ka nāwaliwali o ka'auwaʻa he wā kūnohu, nāʻaʻahuʻeleʻele ma waho o ka puka makani, a me ka pōkole o ka lā mālamalama. Ma waho o kēia mau mea a pau,ʻaʻole wale wale nō keʻano o keʻano o ka naʻau, akā, e emi iho ana ka maikaʻi, a me nā hana, ma ka huliʻana, lilo i meaʻanoʻole.
No laila, ka wehewehe physiological o kēia maʻi penei:
- ʻO keʻano o kaʻeha i loko o nā hono a me ke kua, kaʻeha ma ka naʻau, migraine. Ka hopena o nā maʻi maʻi mau.
- Hoʻopau ke kino i ka nui o ka ikaika o ka lā ma mua o ke kauwela a me ke kauwela o ka makahiki, no laila, ka hoʻonuiʻana o ka melanin, aʻo ia ke kuleana o ka hōʻailona o nā hōʻailona o ke kaumaha.
ʻO ka hana nui i ka hāʻuleʻana i loko o kaʻuhane o ka puʻuwai e hoʻonohonoho ana, aia kahi heluʻike. ʻO ka hopena o ka hinaʻana ka hopena o kēia makahiki. ʻO kēlā me kēia kanaka me ke kuleanaʻole - akā, hoʻomakaʻo ia e noʻonoʻo i nā mea i hanaʻia i ka manawa o ka hala. Akā, uaʻike mākou a pau i ka hikiʻole i nā kānaka kakaikahi keʻike i ko lākou mau moeʻuhane a me ko lākou mau makemake, aʻo kēia ka mea eʻike ai i kaʻikeʻole o ka pilikino. ʻO kēia ke alakaʻiʻana i kaʻoiaʻiʻo o kaʻikeʻana o kekahi kanaka i loko ona ihoʻaʻole makemake, ponoʻole.
ʻAʻole wale kaʻaila e hoʻohui i ke ahi i nā mea hoʻoluhi pinepine, hōʻino i ke koena a me kaʻoihana limahana, nele i ka hiamoe maikaʻi a me ka koiʻana o nā mea'ē aʻe.
Pono e hoʻomaopopoʻia heʻano pilikino kūlohelohe nō hoʻi i kēiaʻano hoʻokolohua, i hōʻikeʻia e nā kaʻina hanaʻole o kahiʻano noʻonoʻo. No laila,ʻo nā wāhine i maʻalahi i ka pilikia o ka'ōpiopio. ʻO kēia mauʻano maikaʻi eʻoi aku ka launaʻana o ka naʻau (i nā hua'ōlelo'ē aʻe: nāwaliwali).
Pehea e hoʻoponopono ai i ke kaumaha o kaʻauwai?
Mai hopohopo, no ka mea mai kahi e hiki ai iāʻoe keʻimi i kahi ala. Pēlā e lilo ai ka hāʻule o ke alohaʻole i hope. No ka hanaʻana i kēia, ponoʻoe e hoʻohui i kēia mau mea:
- Mai poina e pili ana i ka hilinaʻi pono'ī. E hana i kahi papa inoa o kāu mau hiʻohiʻona maikaʻi, nā pūkamai, nā taleni. Nui pinepine i loko
nānā, hoʻomanaʻo i kēlā mau moku'āina o ka hoʻopiʻiʻana i ka naʻau iʻikeʻoe ma nā holomua a pau o ke ola. - Pono ia e hoʻoikaika i nā manaʻo maikaʻi me nā kala a me nā kala. E hoʻomanaʻo hou i kou mau kapaʻaʻahu: e hoʻonui i nā mea nani. E kau i ka pahu kiʻi o ka paila ma ka papa. E mālama i ka lerapy.
- Mai poina e hele i kēlā me kēia lā ma ke alanui. E ho'āʻo i ka huli ma kahi pāʻani i kaʻaoʻao maikaʻi.
- Hoʻololi i nā manaʻo i nā lā me ke kōkua o nā kiʻiʻoniʻoni, nā huakaʻi hele.
E hoʻomanaʻo,ʻaʻole hiki i ka manawa ke hele i waho o ka pilikia hopena no kou iho pono'ī, a no laila e hoʻolālā paha me kahi mea hoʻoponopono, aiʻole eʻimi i ke kākoʻo i ke kanaka o kou kaiaulu kokoke.