Peheaʻoe e nānā ai i ka umauma umauma?

E like me kouʻike,ʻoi aku ka maikaʻi o ka paleʻana i ka pilikia ma mua o ka hoʻoholoʻana ma hope. Hōʻike kēia'ōlelo i ka kino wahine. Pono nā wāhine a pau eʻike i keʻano o ka weheʻana iā ia iho no ka neoplasm, no ka mea,ʻo ka maʻiʻeleʻele ka lua kumu maʻamau o ka make ma ka honua.

Pehea wau e nānā ai i koʻu umauma?

E hoʻokolokolo pono iāʻoe iho i nā lā heʻelima ma hope o ka halaʻana o ka male. ʻO kēia ka manawa o ka hoʻomaha nuiʻana o nā io o ka umauma a, e like me nā kauka, hiki iāʻoe ke nānā iāʻoe iho, i hiki ai iāʻoe ke huli i kahi mammalogist a iʻole kekahi kālaiʻike:

1. Ponoʻoe e wehe i ka pale a kū i mua o ke aniani; pono ka mālamalama.
2. ʻO ka mua, ponoʻoe e noʻonoʻo i kaʻili - heʻaʻahu keʻokeʻo,ʻaʻohe kahiʻeleʻele, heʻulaʻula, he mau wahi o kaʻelima māmā.
3. ʻAʻole pono e hukiʻia nā nipples ma ka hoʻokolokoloʻana.
4. Ke'ōʻana i ka lima'ākau ma hope o ke poʻo, e hoʻomaka ka lima hema e huki i ka umauma'ākau.
5. ʻO ka mea mua, ponoʻoe e nānā i kaʻaoʻao i waho me ka hopuʻana o ka'āpana axillary o nā pahu lymph. Hoʻopiliʻia nā'āpana circular me ka ikaika ole.
6. A laila, me nā limaʻelua - nā manamana o kekahi lima mai ka lalo a me ka poho o ka lima mai luna mai, uaʻikeʻia ka "ʻaina" i loko o ka hohonu.
7. Hanaʻia kēia me ka 'ākau hema.
8. Hoʻomaʻaka mālie ke kaupuni i ka'ōniu eʻike inā loaʻa kahi hoʻokuʻuʻana mai ka pahu. Inā he mau'ōmaʻomaʻo paha lākou a iʻole paha me kahi pilinaʻana o ke koko - wikiwiki i ke kauka!
9. Pono e nānāʻia kahi wahine i kekahi mau wepa i loko o ka umauma aiʻole nā ​​manaʻoʻeha e ponoʻole i kēia manawa o ka menstrual cycle.
10. Pono nā'ōwili o ka manamana e nānā i loko o ka umauma, e hoʻomaka ana mai ka lalo, e hele ana i waenakonu o ka umauma.

ʻO kaʻike i ka ho'āʻoʻana i nā kēne mammary wale nō, hiki i ka wahine ke pale i nā pilikia o ka maʻi. Pono e hana kēia i kēlā me kēia mahina, a i hoʻokahi manawa i ka makahiki e kiʻi i ke kiʻi o ka umauma -ʻo ka mammogram.