Pehea e hana ai ka lolo?

"E noʻonoʻo, e ke poʻo, e kūʻai wau i ka pāpale" - i kēia manawa he mantra kēia e kōkua ai i kaʻike, akā,ʻoi pinepine ke kumu o ka huhū ma muli o ka hapaʻole o ka lolo e hana 100%. Hiki paha ke hana? Mahalo paha, ponoʻoe e loaʻa nā mana kūikawā maoli e hiki ai ke noʻonoʻo i kēlā me kēia manawa a hoʻoholo i nā pilikia a pau i ulu. ʻO kēia heʻanoʻoiaʻiʻo, akā, pono e hoʻomohalaʻia kekahi mau mana , a eia kekahi, he nui nā hana e kōkua ai i ka hoʻouluʻana i ka hana lolo.

Pehea e hoʻonui ai i ka lolo aʻoi aku ka maikaʻi?

1. ʻAʻoleʻike ka'enepe i nā mea a pau e pili ana i ka moe, akā hoʻokahi mea maopopo -ʻo ka nele i ka pilikino a pili i ke kino a me ka manaʻo. ʻO ka mea pono, pono nā kānaka a pau e hoʻomaha i kēlā me kēia: hiki i kekahi ke hiamoe i 7 mau lā a ma ka lā aʻike nuiʻo ia, aʻaʻole i lawa ka mea a me ka 9-hume me ka pilina. No laila, ināʻoe e maopopo ana he nui ka hoʻomahaʻana i loko o kou pupule o ka noʻonoʻoʻana, a laila,ʻo ka mea hoʻomaʻamaʻa e hana ai i ka lolo eʻoi aku ka maikaʻi e lilo i ka hiamoe maʻamau. A ponoʻoe e hana i kēlā me kēia lā, ināʻaʻoleʻoe e lawa i ka hiamoe hoʻokahi, a laila, i ka lā aʻe e hoʻopiha i ka hoʻomahaʻana me ke kaumaha i ka hapalua hiki iāʻoe, akā, no ka lōʻihi loa o ka hōʻoleʻana i ka hiamoe maʻamau.
2. ʻO ka'ōlelo aʻoʻelua no ka hoʻomaikaʻiʻana i ka lolo ka pono pono. He mea nuiʻaʻole e hāʻawi wale i ke kino i nā calories, akā hāʻawi pū i nā mea pono e kiʻi ai i ka mea e pono ai ka lolo. ʻO nā hua (nā hua, nā mea momona momona, kaʻailaʻole i hoʻomaʻemaʻeʻoleʻia), coenzyme Q10 (bipi, peanuts, herring), nā huaora a me nā waikawa momona (iʻa, iʻa iʻa, nā huaʻaila, nā hua, nā meaʻai) he kōkua nui.
3. ʻO kekahiʻano e hoʻomāmā wikiwiki ai ka lolo e hoʻomaikaʻi i ka lako koko. No laila,ʻo keʻano o ka hana kino kino ka mea e pono ai no ka pilikia nui. ʻAʻole ponoʻoe e hele i ke keʻena hauʻoli, hiki iāʻoe ke hele i kaʻaina awakea a ma hope o ka hana.
4. E ho'āʻo e hoʻoholo i kāu mau hana. ʻO kaʻoiaʻiʻo, he nui nā mea a mākou e hana ai me ka noʻonoʻoʻole. Ināʻoluʻoluʻoe i kēlā me kēia kaʻina, e noʻonoʻo nui i ka mea hoʻokahi, e hoʻomaʻemaʻe ia i nā manaʻo o nā manaʻo kūponoʻole, e hāʻawi ai i kahi no nā manaʻo hou.
5. Keʻimi nei i ka hana o ka lolo, uaʻike nā kńnaka epekema he mana koʻikoʻi i nā mele. Ma keʻano nui, ua lōʻihi kēia mauʻike no kēia wā, akā, ua hoʻoholo nuiʻia ka'enepekema kūikawā. I kēia mau lā, ua maopopo i nāʻepekemaʻo nā mele e hana ai ka lolo, akā, ke kānalua nei nāʻano. Ua holomua lākou ma keʻanoʻo ka mele mele wale nō e hoʻoulu i ka hana lolo.

Ke papa inoa:

1. ʻO ka Cinematic Orchestra - Kekahi Mālamalama
2. Caliban -ʻO wau ke kipi
3. Akissforjersey - Kaua
4. Ke noi iā Alexandria - Hysteria
5. ʻO ka hana hoʻomona -ʻo ka hoʻomau
6. ʻO ka Cinematic Orchestra - i kēlā me kēia lā
7. Beethoven - Sonata Moonlight
8. ʻO Wilhelm Richard Wagner - Die Hochzeit
9. Abu Ali a me Abu Muhammad - Kuntu Maitan
10. ʻO Craig Armstrong - Piano Works

Aʻo kekahi'ōlelo koʻikoʻi'ē aʻe - mai haʻalele i kaʻike. Ināʻoe e noʻonoʻo wale i kaʻike hou, e paʻa mau ka lolo, i ka wā e lilo aiʻoe i ka makemake e aʻo,ʻaʻole pono ka naʻau e mālama iā ia iho i ka leo, e hana i nā hana maʻamau, i ka pilikia aʻaʻole pono.