Pehea e hoʻomaikaʻi ai i ka maikaʻi o ka sperm?

I nā manawa pinepineʻole nā ​​kāne e ho'āʻo nei e loaʻa ka pēpē i mua o ka pilikia o ka maikaʻi o ka sperm poor. He mea maikaʻi e hiki ke hoʻomaikaʻiʻia, no ka mea,ʻo ka spermatozoaʻeleʻeleʻole i ko lākou ola a pau, akā ua hōʻano houʻia i nā mahina 3 (e pili ana i 72 mau lā).

ʻO ka hua hea ka mea maikaʻi no ka hānauʻana?

No ka sperm maikaʻi, ua hoʻokumuʻia nā paepae i lalo e WHO:

Ke hoʻomaopopoʻia, hiki ke hoʻoholo i ka maikaʻi o ka sperm i loko o ka hale hana. No laila, inā he pilikia i kaʻikeʻana, a laila pono i nā kāneʻelua ke nānāʻia.

He aha ka hopena o ka maikaʻi o ka sperm?

No ka hoʻomaopopoʻana i kahi e hoʻomaikaʻi ai i ka maikaʻi o ka sperm, pono e maopopo nā mea iʻoi aku ka hopena nui loa i ka olakino o kānaka.

  1. Hoʻolakoʻia ka hoʻonaʻauao ma o ka hoʻohanaʻana i ka waiʻona a me nā lāʻau lapaʻau. Eia kekahi, ua hōʻoia ka hopena maikaʻiʻole o nā lāʻau'alopelo ma luna o ka kohu sperm. ʻO ka hapanui o lākou e hoʻonele i kahi kāne no hoʻokahi mahina, akā, ma hope o ka hopena o kēia manawa,ʻaʻole i manaʻoʻia ka hoʻohihi. ʻOiai aia kahi pilikia o ka'ōlohelohe manawaʻole a me nā mea kūponoʻole o ka hānai.
  2. ʻO nā maʻi i laweʻia ma ke kolohe,ʻo ia hoʻi ka kumu o ka maleʻole o ke kāne. Eia kekahi laʻana, ho'ēmiʻia ka chlamydia e hiki i ka hoʻomohoaʻana he 33%.
  3. He hopena maikaʻiʻole ka hoʻouluʻana o nā hua'ōlelo i ka maikaʻi o ka sperm. ʻAʻole ia e pili ana i ke kipa 'ana i kahi sauna aʻauʻau -ʻaʻole loa nā hopena maikaʻi. Akā,ʻo ka hana maʻamau, e komo ana i ke kapaʻaʻahu maʻemaʻe e hiki ai ke liloʻole ka naʻauʻole. Eia kekahi, e hikiʻole ke hoʻonui i ka maikaʻi o ka sperm inā e hoʻomau ke kanaka i ka hana pona ma ka'ūpā. Ma waho aʻe o ia mea e kōkua ana ka pona i ka hoʻouluʻana, hoʻopukaʻia ka nalu electromagnetic, e pili ana i ka olakino o ke kanaka. No ke kumu hoʻokahi, hiki i nā kāne ke hele i nā leo loea i ka poʻe mua o ko lākou paku.
  4. ʻO ke kumu nui o nā pilikia a pau, nā loio maikaʻiʻole, ua kapaʻia kekahi o nā kumu e pili ana i ka maikaʻi o ka sperm. ʻO ka hapanui,ʻaʻohe mea paʻakikī me ka poʻe, ma kaʻoihana, e hoʻopau i kahi lā o nā vaʻa o nā meaʻona - ka'enela, ka pena a me keʻanoʻokoʻa, a pēlā aku.
  5. Ma muli o ka hoʻohaʻahaʻaʻana o nā hua'ōlelo, e hoʻohaʻahaʻa ana i ka maikaʻi o ka sperm. ʻO nā pūʻali o ka hopena e hoʻouka i nā pūnaewele sperm. Eia kekahi, hiki i nā hōʻeha liʻiliʻi ke loaʻa kekahi hanaʻinoʻole, e like me nā mea i loaʻa i ka wā e noho ana i kahi kaʻake mauna.
  6. A pili ka hopena i ka maikaʻi o ka sperm. I nā kāne me kahi moʻokūʻauhau nui kiʻekiʻe,ʻoi aku ka nui o nā spermatozoaʻano'ē.
  7. Hoʻomaopopoʻia ka pāʻina nui i ka maikaʻi o ka wai. No laila,ʻo ka nele o ka lāʻau C he mea nui e ho'ēmi i kaʻoihana spermatozoa.
  8. Ua loaʻa kekahi pilina pili i waena o kaʻike a me ka maikaʻi i nāʻikeʻepekemaʻAmelika. Ke hoʻololi nei he poʻe maikaʻi ka poʻe akamai a me nā helu sperm.

Pehea e hoʻomaikaʻi ai i ka maikaʻi o ka sperm?

Ke hoʻololi nei i ka aneane hiki i nā kānaka a pau ke pilikia. No laila, pehea e hoʻomaikaʻi ai i ka maikaʻi o ka sperm, mau mea hana e hoʻonui ai. Hiki i nā huaʻai ke kōkua i ka hoʻomaikaʻiʻana i ka maikaʻi o ka sperm a iʻole nā ​​lāʻau lapaʻau e hoʻomaikaʻi ai i ka hana o ke olakino o kānaka?

E mālamaʻia ka maikaʻi o ka hormone sperm (e hoʻohaʻahaʻa i ke kiʻekiʻe o nā hormones wahine a me nā haʻawina testosterone), e hanaʻia e kekahi mea lapaʻau. Ke kūʻokoʻa, hiki iāʻoe ke hahai i kekahi mau rula maʻemaʻe: e pale i ka hopena a me ka pilikia, mai inu i ka meaʻawaʻawa a haʻalele i ka cigakikiʻekolu mau mahina ma mua o ka hoʻoukuʻana. He mea maikaʻi ke loaʻa ka manawa no ka hoʻolālā kino kūpono - 3-4 mau haʻawina ma kēlā me kēia wiki e lawa. I ka'āponoʻia o kaʻaila a me ka mineral. Pono e nānā pono i ka meaʻai, no ka mea, hiki ke hoʻonui pono i ka maikaʻi o ka sperm.

Nā mea e hoʻomaikaʻi i kaʻano sperm

Ho'ēmi i ka hanaʻana o ka sperm maikaʻiʻole e hiki ke ulu i nā hua'ōmaʻomaʻo, i ka berena mai ka palaoa maikaʻi, nā legumes, ka lelo a me ka hāiwi, no ka nui o ka momona. Hiki ke hoʻohanaʻia nā mea kanu, nā hua a me nā greens hou - pono eʻaiʻia e like me ka hiki. Akā, e hoʻemiʻia ka hōʻiliʻili o nā mea kaumaha a momona i ka liʻiliʻi. Eia hou, ponoʻoe e lawe i nā huaora B12, E a me C. Loaʻaʻole ka huaora C hiki ke hoʻopiha i nāʻala, kawi, keʻoleʻa ula, nā huapalapala hou. E hoʻohana ponoʻia i ka lā, ka waihā D, i hanaʻia i loko o kēia hihia, he maikaʻi loa ka hopena o ka sperm.