ʻO kekahi o nā mea maʻalahi e helu ai i ka'ōloheloheʻana,ʻo ia ka hoʻoholoʻana i ka paleʻana mai ka mahana o ke kino basal. Ma ke ana ana i ka mahana ma hope koke iho o ka ho'ālaʻana a me ka hoʻolālāʻana, hiki iāʻoe ke wānana i ka hoʻomakaʻana o ka uluʻana 1-2 mau lā ma mua o ka hoʻomakaʻana. Hoʻohanaʻia kēiaʻanoʻaʻole wale e nā wāhine e makemake ana e hoʻonui i ka manawa o ka hāpaiʻana, akā, na ka poʻe e makemake e nānā i nā hana i hanaʻia i loko o ko lākou kino i mea e hiki ai ke aʻo ponoʻia.
Pehea e hoʻoholo ai i ka'ōpiopioʻole ma ka pāmahana basal?
Hiki iāʻoe ke hoʻomaka e kahaki i kahi papahana i kekahi lā o ka menstrual, akā e aho ka hanaʻana mai ka lā mua. Pono e hanaʻia ke ana i kēlā me kēia kakahiaka me ka pukaʻole mai kahi moe, a ma ka manawa like. Ponoʻoe e koho i hoʻokahiʻano o ke anaʻana (pololei, vaginal a wahaʻole paha) a hoʻohana wale ia ma ka holomua.
ʻO 3 kekona ka lōʻihi o kaʻanuʻu kūpono ākea a kūpono paha. Oral - 5 mau minuke, e waiho ana ka mea wela ma lalo o ka alelo a e pani i kou waha. Ke anaʻia me kahi thermometer mercury, pono ia e hoʻoluliluli iā ia ma mua o ka hiamoeʻana, no ka mea e hiki ke hoʻoikaika i ka hopena i nā hana āu i hoʻokomo ai i loko o ke kakahiaka. E ho'āʻo e nānā i nā hoʻololi o ka papahana i loko o hoʻokahi mahina - e hoʻololi ana i ka thermometer, e hoʻokaʻawale ana mai ka manawa o ke ana, nā hopena pilikia, ka inu, ka maʻi, ka hana kino a pēlā aku.
Pehea e hoʻolālā ai i ka'ōpiopio i ka pāmahana basal?
No ka hoʻomakaʻana, pono pono e hōʻuluʻulu i kahi papa BT, kahi e kauʻia ai ka mahana wela i mua o ka lā, a ma nāʻaoʻaoʻelua e pili ana i keʻano o nā pali a me nā mea o waho. A laila, e like me nā mea i kākauʻia, e kahakii i ka pakuhi o ke anawela basal . Pono e hana i ka papahana ma kahi pepa'ākau i kahi pahu.
I ka manawa follic o ka holomua, BT he 37-37.5 mau kēkelē, a mai ka lāʻelua (12-16 mau lā), pākahi 12-24 mau hola ma mua o ka paleʻana, e emi iki ana. Hiki ke piʻi ka pāmahana pāmahana i ka manawa o ka'ōhualua i kahi waiwai o 37.6-38.6 mau digit a ma kēia pae no ka mālamaʻana a hiki i ka hoʻomakaʻana o ka haʻina o ka wā e hiki mai ana. ʻO ka manawa mai ka hoʻomakaʻana o ka maʻamau i ka manawa e mālamaʻia ai ka pāmahana basal ma kahi kiʻekiʻe no 3 mau lā i maikaʻi. Hiki ke hoʻomaopopo i ka hanuʻana i ka mahana i hoʻonuiʻia i ka manawa o ka hanana.