No nā poʻeʻaʻole i hele i kahi hoʻolima nani, a mālama pono i kaʻili i ka mea pono'ī, aia nā meaʻoihana no ka hoʻokōʻana i nā kaʻina hana i ka home. ʻO kahi kīʻaha mokumahu no ka helehelena kahi hana kūpono loa.
Ma waho aʻe o ka holoiʻana i kaʻili o kaʻili me ia , hiki i ka sauna no ka helehelena ke hoʻohanaʻia no ka hoʻomaʻemaʻe.
Ke kohoʻana i kahi sauna no ka maka, e pono iāʻoe ke hoʻolohe i:
- keʻano o ka noʻonoʻo;
- inā he pāʻani no nāʻaila maikaʻi;
- ka helu o nā kau wela;
- ka hana o ka hooponopono ana i ka puehu;
- ʻOhana hanahana ozone.
ʻO ka sauna pumehana no ka maka heʻelua mau hoʻonohonoho:
- ʻelua nozzles: no ka hoʻomaʻemaʻeʻana i ka maka a no ka hoʻonā;
- he nozzle āpau o ke anawaena waena, akā,ʻaʻole ia eʻae i ka maikaʻi o kaʻili o ka maka ma kahi o nā pepeiao.
ʻOi aku ka maikaʻi e kūʻai aku i kahi kīʻaha mokumahu no ka maka me kahi mea hoʻonui'ē aʻe, a laila ma ke anuanu, hiki iāʻoe ke hoʻohana ia mea no ka lapaʻauʻana a me ka lapaʻau,ʻoiai he mea kūʻai aku ka sauna me ke alana āpau āpau.
No ka hoʻokōʻana i ke aromatherapy, e hoʻohana i kahi sauna no ka maka, ponoʻoe i kaʻaila o kaʻaila, no ka mea,ʻaʻole hiki ke hoʻomoʻia i loko o ka wai wela, a me ka decoction o nā mea kanu e hoʻopiha i kahi wai.
Ke kohoʻana i kahi sauna, koho i ka mea i loaʻa nāʻano o ka hoʻomehana wai a me ka hana.
Aia ma waena o nā manawa no ka helehelena heʻano hoʻohālikelike me ka hoʻohanaʻana i ka oona. Loaʻa ka hopena maikaʻi o kaʻili, e hoʻonā ana i ka'ōhū a me nā wrinkle.
Pehea e hoʻohana ai i ka sauna no ka maka?
Hanaʻia ma:
- kaʻiliʻala - hoʻokahi i ka pule;
- kaʻili maikaʻi - hoʻokahi i nā lā he 10;
- kaʻiliʻili - hoʻokahi i ka malama.
- Wehe i ka lauoho a holoi i kou lima.
- E hoʻomaʻemaʻe i kou mau helehelena me ka wai mahana a me kaʻoluʻolu. No kahi'ōpala maloʻo, maʻalahi aʻeleʻele paha, e hoʻohana i kaʻaila hoʻomaʻemaʻe ma mua.
- E ninini i ka wai i loko o ka pahu e hoʻopiha ai i ke kīʻaha.
- E koho a hoʻokomo i kahi pilina makemake. Inā hāʻawiʻia e ke kŘkohu, hoʻonā i ka mea hoʻomehana,
- E hoʻomau i ka hana. Ke puhi ka maka, e pani i kou mau maka. ʻAʻole hiki i ka 15 mau minuke,
a no ka paleʻili - 5 mau minuke. - Ma hope o ka pauʻana o ke kaʻina hana, e hoʻohemo i ka mana ae haʻalele i ka pūnaewele. Ma hope o 10-15 mau minuke, i ka manawa i hoʻomaha ai ke kīʻaha, e wehe i ka nozzle a ninini i ka wai mai loko o kaʻehu.
Nā kuʻikahi:
- ma hope o ke kaʻina hana hikiʻole iāʻoe ke hele i ke anu no hoʻokahi hora;
- ʻAʻole hiki iāʻoe ke hana i ke kaʻina hana no nāʻanoʻeleʻele o kaʻili, me kahi kīʻaha o nā moku i hoʻopiliʻia ma ka helehelena, me ka iliʻeleʻele a me ka ulu nui o ka lauoho i ka maka;
- me nāʻano koʻikoʻi o ka hanuʻana, ka maʻi o ka maʻi a me ka hānō;
- ʻAʻole hiki iāʻoe ke hoʻololi i ka mana o ka mīkini ināʻaʻole he wai aiʻole e mālama i ka mīkini i mea e hoʻopiha loa ai ka wai.
- ʻO ka hoʻohana mauʻana i ka sauna no ka helehelena e hoʻonui i ke kaheʻana o ka toto, e holoi i kaʻili a hoʻomāmā, e'ōpiopio a hou.