ʻO ka epinephrine a adrenaline ka mea neurotransmitter nui a me ka hormone o ka medulla adrenaline. He mea nui i ke kino, no ka mea, he kuleana ia no ka paneʻana i nā pilikia pilikia, eʻae ana iāʻoe e hoʻololi koke i kahi kūlana kūloko a iʻole ka hewaʻole. ʻO ka Adrenaline i loko o ke koko kanaka ke kau mau nei ma kekahi mau pale kaulike. ʻO ka hoʻonuiʻana i ka mālamaʻana o kēia hormone wale nō keʻikeʻia kaʻeha, ka makaʻu, ka make a me ka huhū.
Nā hōʻailona o ka adrenaline e hoʻokaheʻia i loko o ke koko a me kona nele
ʻO nā mea a pau e ulu pinepine i ka uluʻana o ka adrenaline i loko o ke koko. ʻO nā hiʻohiʻona nui o kēiaʻano:
- ka piʻi wikiwiki o ke kaheʻokoʻa;
- piʻi ka pulukū a me ka helu o ka naʻau;
- nā haumāna lōʻihi;
- ka nui o ka manaʻo;
- ke hoʻoukaʻiaʻana o ka iwi a me nā mea hana hana;
- hoʻomaha hoʻomaha o ka musculature o ka'ōpū;
- keʻano o ka noʻonoʻo, ka hikiʻole, ka mākaukau no ka hana kūpono.
Nolaila, i ka emi ana o ka epinephrine, ua pololei ke kikoo:
- hiamoe, luhi;
- ka puʻupuʻu maʻi;
- 'opiʻa;
- nāwaliwali hoʻomanaʻo;
- hauʻoli;
- ka hopena o ka hōʻemiʻana;
- makemake i nā lauoho;
- ke kuhiakau .
Pehea e ho'ēmi ai i ke adrenaline i loko o ke koko?
Me ka hoʻoulu mauʻana o ka hormone i nīnauʻia, pono pono ke hana i kēia mauʻano:
- E alakaʻi i kahi ola olakino.
- E nānā i kaʻai kaulike.
- E aʻo i nāʻano o ka hoʻomaha a me ka hōʻoluʻolu.
- Hanaʻo yoga.
- E hoʻolālā manawa no nā hanaʻoluʻolu (hele, pilikino).
Ināʻaʻole kōkua kēia mau mea, ponoʻoe e huli i kahi kahu no ka kauʻana i nā lāʻau lapaʻau.
Pehea e hoʻonui ai i ka adrenaline i loko o ke koko?
ʻO ka hiʻohiʻona o ka hiamoe, ka luhi mau a me ke kahe haʻahaʻa haʻahaʻa e hōʻike ana i ka puhiʻana i ka epinephrine. Hiki iāʻoe ke pale aku i kēia ma nāʻano e like nei:
- E hāʻawi i ka manawa hou i ka hana maʻamau.
- E hoʻonui i kaʻai me ke keleawe, ka zinc.
- E hoʻolei i nā hanaʻino, e hāʻawi i ka waiʻona.
- No kaʻaiʻana i ka nui o nā meaʻai a me nā meaʻai.
- Loaʻa ka hiamoe.