Pono ka makua kāne e hoʻomanaʻo i ka hoʻohei o nā keiki i kēia manawa he pahuhopuʻike. Pono pono ke nānā pono i ka hopena o ke kino o ke pēpē i ka hoʻokomoʻana i kahi mea maʻamauʻole e pale ai i ka uluʻana o ka hopena maʻi a me nā hopena koʻikoʻi'ē aʻe.
Nutrition o nā mea hanaʻole a me nā kamaliʻi
Aia kekahi mahele i ka papa inoa o ka pēpē ma 9 mahina o ka hānai a me ka hānaiʻana. ʻO nā keiki i hikiʻole i ka makuahine ke hānai i ka hānai no kekahi kumu, ua hāʻawiʻia nā mea kōkua i nā hebedomaʻelua i mua o ka ho'āʻoʻana o kā lākou mau keiki i ka meaʻai maoli. Ma hope o nā mea a pau, pono ka mea hana maʻalahi no ka mea pono, kahi i emi iho ai ka waihona waiū.
He aha e hānai ai i kahi keiki i 9 mau mahina - kahi kokoke i kahi koho
ʻO kaʻoiaʻiʻo,ʻaʻole eʻai nā kamaliʻi a pau i ke ala e'ōlelo ai ka pediatric. Ma hope o nā mea a pau, hikiʻole i kekahi poʻe ke hoʻomanawanui i kekahi mau huahana, aʻaʻole makemake kekahi i kēia mea aiʻole kēlā pālahalaha. Akā, ma muli o ka loliʻana o nā meaʻai he nui a me ka waiwai kūpono kūpono, pono e hoʻohanaʻia kēia waiwai iʻole e hoʻonele i ka pēpē o nā mea pono.
Pono nā keiki kāneʻeiwa mau mahina e loaʻa:
- hua maikaʻi (apple, pear, piʻi, plum,'āpana);
- nā meaʻona (apple, kāloti, kalowa);
- porridge (rice, buckwheat, kānana);
- aila (ʻaila, huaʻai);
- kahi liʻiliʻi;
- ka berena, nā kuki pēpē;
- kaʻiʻo (ka pipi, ka puaʻa, ka pula, ka pua);
- hua'ōpulu.
ʻO ia keʻano, e nānāʻia ka menu hora e like me kēia:
- 6.00 - ka huiʻana a me ka waiū o ka makuahine;
- 9.00 - porridge a me ka waiʻona;
- 12.00 - ka'ōmole iʻa me ka berena a me ka waiū / pāpaʻa;
- 15.00 - puree o nā huaʻai me ka meaʻai;
- 18.00 - pale a hua paha puree;
- 21.00 - porridge a me ka waiū waiū / paʻi.
Nā hana hou i kaʻai
Ua ho'āʻo muaʻo ia i ka nui o nā huahana, aʻo kēlā me kēia mahina e hoʻonui ana kā lākou papa inoa. Ma muli o ke kohoʻiaʻana o ka pediatric District,ʻo ka nui o nā mākua e hoʻomaka i kēlā manawa e hoʻokomo i nā meaʻai holoholona. ʻOiai ua hiki i kekahi mau kauka ke koho i kēiaʻano lure a me nā mahinaʻewalu.
Hoʻomaopopo muaʻia e like me keʻano meaʻai meaʻai no ka hāʻawiʻana i ka mīpī lūpī, kaʻiʻo puaʻa a me ka pila puaʻa, akā inā i loaʻa i ka keiki ka mea e make ai i ka waiū, e aho ka kali no ka pipi.
He meaʻoluʻoluʻole no ka mea maʻi ke ho'āʻo i ka moa, no ka mea, he mea koʻikoʻi koʻikoʻi hoʻi ia. Ināʻike ka makuahine i ka pipiʻana o ka pēpē i ka'ōpū iʻa o ka moa moa, a laila,ʻo ka mea like paha e hanaʻia me kaʻiʻo moa.
Pono e'ōwili nuiʻia nā pēpē me ka mea hana lepo aiʻole mea hana mīhini. E hana i kēia a hiki i ka wāʻaʻole eʻokiʻokiʻia nā'ōpiopio - ke hukiʻana i nā niho. Hoʻomoʻa muaʻia ka meaʻai, a laila'āpalaʻia i ka'āina puree.
No kaʻikeʻoleʻana o ke keiki i kahi kūlike hou, hiki iā ia ke hōʻole eʻai i kēlā meaʻai. No ka pīhoihoi i ka pēpē, hoʻokomoʻia kaʻiʻo puree i ka huaʻai, aiʻole i ka kānana.
I ka manawa mua,ʻo ka hapa wale nō o ka hapalua o kaʻiʻo kaʻi, akā ma ka hopena o ka iwa o ka mahina, e hoʻonuiʻia kēia hōʻailona i 30 grams i ka lā.
Ma waho aʻe o kaʻiʻo, ua hoʻohana muaʻia kahi'ōmole hua manu no kahi keikiʻeiwa mahina. ʻOi aku ka maikaʻi inā he hua moa, akā ināʻaʻoleʻoe e loaʻa ka manawa e kūʻai ai iā lākou, a laila e hana ka moa maʻamau.
Pono e hoʻolapalapa 'ia no ka minuke he 10 mau minuke, a ma hope iho e hoʻonaniʻia, kokoke i ka hapalima o ka yolk i hoʻokaʻawaleʻia me ka mea pono puree a meaʻai'ē aʻe paha. Inā maikaʻi ka pilina mua, a laila i loko o ka hebedoma e hoʻonuiʻia ka nui o ka hua. ʻO ia, hāʻawi i kāna pēpē 2-3
Aia kekahi mau keakea i ka manawa e hoʻomaka ai e hoʻokomo i nā huahua waiū i loko o ka papa inoa o ka pēpē. Manaʻo ka poʻe he pono e hāʻule kēia huahana nui i loko o ke keiki i nā mahina he 8 ma keʻano o kahi curd a yogurt.
Akā, ua hōʻoia nā meaʻepekema i ka pilina ma waena o ka hoʻomaka muaʻana i nā mea lawaiʻa fermented a me nā pilikia me nā'ōpū i ka wāʻelemakule. No laila,ʻaʻohe mea e wikiwiki ai, ai 9 mahina hiki ke hāʻawiʻia i ka pēpē no kaʻaina awakea i kahi pīpī liʻiliʻi, aʻo ka pilina me ka kefir e hoʻoiliʻia i ka mahina aʻe.