He aha e hana ai i ke kino i ka manawa e haʻalele aiʻoe i ka puhi puaʻa?

ʻO ka lohi ka mea maʻamau maʻamau. Eia kekahi, he nui ka poʻe e hana i ka pumeʻana i ka wā'ōpiopio. Akā i ka manawa mai kahi hewa mai pono e hōʻole, ma nā hōʻailona o ke kauka a iʻole nā ​​kumu'ē aʻe. A laila e noʻonoʻoʻoe i ka mea e hana ai i ke kino, i ka wā e haʻalele aiʻoe i ka puhi puaʻa, hiki iāʻoe ke hōʻino iāʻoe iho ināʻoe e hoʻomaha loa i ka pume.

He aha e hana ai i ke kino i ka manawa e haʻalele aiʻoe i ka puhi puaʻa?

Ma ke kino o ke kanaka eʻae i ka puhi puaʻa, e hoʻomaka koke nā loli, akā,ʻaʻole wale nā ​​mea maikaʻi. Eʻike kākou i keʻano o ka hopena.

Hoʻomakaʻia ka hoʻokuʻuʻana i ka nicotine i ka hebedoma mua. I kēia manawa,ʻo ka nui o ka carbon monoxide i loko o ke koko e emi iho ana, ua ho'ōlaʻia ka epithelium o ka'ōpū gastrointestinal, ke kahe o ke koko i nā māmā a me ka puʻuwai o ka puʻuwai, a maikaʻi ka hanaʻana o ka puluma. ʻO nā hopena o ka hopena,ʻo ka inu, dizziness, ka'ū, keʻano o kahi puʻupuʻu i ka puʻu, ka maloʻo maloʻo, ka'ōpala, nā pimples liʻiliʻi. Ua hoihoi houʻia kaʻono o ka meaʻai, akā no ka mea wale nō e pili wale ana i nā huahana me kaʻonoʻono - citrus, ka mea i puhiʻia, a me nā meaʻai.

I ka hopena o ka puleʻelua, ua hoʻopauʻia kaʻeha i hōʻehaʻia e ke kuhū, ua hoʻololi houʻia nā pūnaeweleʻili o kaʻili, hiki ke hoʻololi i ka hoʻohaunaele, hiki ke hoʻonohonohoʻia a iʻole ka kaumaha kaumaha, hikiʻole ke kaumaha. Hiki paha ke manaʻo i ka nāwaliwali a me ke poʻo. Hoʻonui i ka makemake.

I ka hiku o ka malama, i keʻala a me ka leʻaleʻa, ua nalowale ke kalo. No kaʻumikumamākahi o ka mahina, ua hoʻihoʻiʻia nā māmā, ma kēia manawa e'āponoʻia ke aʻoʻana i ka haʻawina, holo a hele.

ʻEhia ke kino i hoihoiʻia ma hope o ka haʻaleleʻana i ka puhi puaʻa?

Pono ka hoʻomaʻemaʻeʻana i ke kino ma hope o ka ulaula. ʻO ka nui o nā mumū e hoʻi i ka pae mua i hoʻokahi malama, i loko o nā mahinaʻeono, pilikia nā pilikia me ka hanuʻana, a i loko o ka makahiki, e emi loa ana ka maʻi o ka naʻau a me nā maʻi maʻi. Akā,ʻo ka hoihoi houʻana o ke kino ma hope o ka hikiʻana o ka momona ma hope o nā makahiki heʻumi wale nō. A,ʻo ka hana nui e hoʻokaniʻia e ka lōʻihi o ka manawa e puhi anaʻoe. ʻO ka lōʻihi o kou olaʻana, e like me ka pumeʻana,ʻoi aku ka lōʻihi o ka olaʻana o ke kino a paʻakikī hoʻi i ka hanaʻino.

Pehea e hoʻomaʻemaʻe ai ke kino ma hope o ka puhiʻana?

Pehea hoʻi ma hope o ka hoihoiʻana o ke kino i ke kino a me ka nui o ka manawa e hoʻomaʻemaʻeʻia ai, ke hele nei mākou i kēia manawa. ʻOiai, he nui ka poʻe e hopohopo nei i nā hopena pili, ka mea e makemake ana i nā pilikia me kaʻili, ka haʻalulu lima a me ka'ākau? Akā ināʻaʻole hiki iāʻoe ke hoʻopau loa i nā hopena o ka haʻaleleʻana, e hoʻohaʻahaʻa nui ia. He aha nā mea e hanaʻia e hoʻihoʻiʻia ai ke kino ma hope o ka puhiʻana i ka meaʻai?

  1. E hōʻoia i kāuʻai, ponoʻoe i nā huaʻai. No laila, eʻai i nā mea hou, nā huaʻai hou a me nā hua. Loaʻa i nā multivitamins, no ka mea,ʻo ka hana laumeʻa lōʻihi (ke hana o ka nicotine) e kāpīpī i nā huaora C a me B.
  2. I kēia manawa, nele ke kino i ka huaʻa A a me ka beta-carotene, no ka mea e pono ana kēia mau mea no ka hoihoiʻana i ka maʻi palekana a me ke akemāmā. A e holomua kēia kaʻina hana, ponoʻoe e kōkua i ke kino e wehe i nā pitakāʻino. No ka hanaʻana i kēia, e lawe i ka broths oregano a violet tricolor. Ka pune he teaspoon o kahi kanu maloʻo me kahi aniani o ka wai wela a inu e like me ke kī.
  3. Pono nō hoʻi e hoʻopihaʻia nā mea kūʻai o ka momona a me nā wai amino, no laila, e inu i ka'ōmole o ka waiū (kao pono) i kēlā kakahiaka i kēia kakahiaka.
  4. No ka hoʻoikaika kinoʻana, e hele mau i ka ea hou. A i ka manawa e hoʻomaka ai keʻano o nā māmā, e hele i loko no nā'ahamele. He maikaʻi ia e hoʻomaka e hele i kaʻauwai -ʻauʻau a hoʻouka hou i nā pūnaewele a me nā'ōpuni e kōkua, a e hoʻi mai ana ke kāpena.