ʻO nā hua'ōlelo o ka hoʻomaha ma kahakaiʻaʻole i kūlike i nā manawa a pauʻole ka lā ma hope o nā ao. Heʻoiaʻiʻo loa kēia no nā'āinaʻo'Asia me ko lākou mau kau ua. No laila, he nui nā malihini e hele i kaʻike inā hiki ke hanaʻia i loko o ke anuanu, a pehea e hoʻonui ai i kaʻike o ka epidermis e wehe i ka hoʻokuʻuʻana o ka lā. Ma hope o nā mea a pau, ma hope o ka hoʻomahaʻana, makemakeʻoe e loaʻa wale i nā hiʻilohi nani, akā, i nā pelekikena nani hoʻi.
Hiki iaʻu ke hāpai i nā ao a me ke ao?
Hoʻopiliʻia ka manawa hoʻolālā ma lalo o nā kukuiʻaoʻao o ka lā a ua'ōleloʻia e nā mea dermatologists. Noho ma kahakai i ke anuanu, he maʻalahi ka hoʻonāʻana i ka nalu hopena. ʻO ka pukaʻole o ka lā o ka lā e hāʻawi koke i ka hoʻokuʻuʻana o melanin a me ka hana mālie o ka puaʻa,ʻaʻohe mea palekana no ke ola o kaʻili.
E ho'ākāka i ka hiki iāʻoe ke hoʻomoe i lalo o ke ao, he mea nui eʻole e hoʻopoina i nā mālama kūpono. I ke anuanu, he maʻalahi ka liloʻana o ka makaʻala a hoʻonui i ka pilikia o ka puhiʻana i ka epidermis, kona ukiuki a me ka hukiʻana. Hōʻikeʻia ka Ultraviolet mai kahi o ke one a me ka wai e like me ke aniani, no laila pono e hoʻohana ponoʻoe i nā mea kūpono me kahi mea palekana. No ka pono o ka lewa, he manawa hoʻokahi, i ka manawa o 1.5-2 mau hola, i kēlā me kēia manawa e hoʻopau hou ana i ka papa o nā huaʻala ma hope koke o ka holoiʻana.
E pōlele aneiʻoe i loko o ke anuanu?
Aia kekahi manaʻo kuhihewa ma ke alo o nā ao panopōpōʻaʻole e moe wale i kaʻili. ʻO kaʻoiaʻiʻo,ʻo ka papa o nā ao, heʻano likeʻole ia, e like me ke kiʻi kiʻi. Ke piʻi ke ao, piʻi kaʻilikai o ka honua a me ka wai i kahi o 75-80% o ka hoʻokuʻuʻana o ka ultraviolet, i loko o nāʻanoʻelua o nā hawewe makani:
- ʻO nā kukui UVA komo i loko o ka hohonu hohonu o kaʻili. ʻO kēiaʻano o ka ultraviolet ke kuleana no ka photoaging, ka nalowaleʻana o nā mea e pono ai ka'āpana, a me ka elasticity, ka hoʻokumuʻiaʻana o nā pua puaʻa, nā kūkena, nā alawae a me nā mīmū ma kaʻaoʻao. ʻO ke kūlana o ka hoʻoukaʻana o UVA he kūʻokoʻa loa ia mai nā kūlana o ke aniau.
- UVB - hiki ke kukui i nā papa o kaʻili. Pono lākou no ka uluʻana i nā huaola D, ka hoʻonāʻana i nā hana palekana o ka epidermis a me ka hoʻoikaikaʻana i ka'āpana kūloko. ʻO ka nui o ka hoʻouluweʻana o UVB ke emi iho nei, inā ma waho ke ao.
Mai kānalua a hiki paha i ka loli i ke anuanu, e noho ana ma ke kahakai i nāʻano likeʻole e hāpai i kahi puaʻa momona a maikaʻi loa. Ma muli o ka hoʻokuʻuʻana i ka malamalama o ka lā kūpono, e like me ka loli a me keʻano maikaʻi o ka'ōʻana, e like nō kaʻili o ka ili ma nā wahi likeʻole o ke kino.
Eʻike ai inā hiki iāʻoe ke uhi, inā i ka lā ma hope o nā ao, mai haʻalele i nā kānāwai maʻalahi o ka palekana. ʻO ka manawa kūpono no ka wā lōʻihi ma ke kahakai i kekahi, inā he anuanu, ke aniau - i ka hora 9-10 i ke kakahiaka a me ke ahiahi, mai ka 17.00. I loko o kēia mau wā, ua hoʻonuiʻia kaʻoihana o ka lā,ʻoiai ka nui o kahiʻanoʻino o ka ultraviolet, ka radiation radiation UVA.
ʻO ka'ōmaʻomaʻo o kaʻili i ka nui o ke ao?
E like me kouʻike, uaʻoi aku ka paʻakikī no nā pāpale e kūʻai i ke kālekaleka a me ka'alele keleawe o ka epidermis, no ka mea, e'ā koke ana ma hope o ka heleʻana i ka lā. Ke kahakaiʻia ka kahakai, e hāʻule mālie a mālie hoʻi ka mākū, e hoʻemi ana i ka pilikia o ka loaʻaʻana o ke ahi . No laila,ʻo ka mea nona kahi'āpana mālamalama loa, ua'ōlelo nuiʻia e makemake i ka hoʻomaha i ka wāʻeleʻele i ka noho ma lalo o ka pāhaweweʻana o ka lā.
He mea nui e hoʻomaopopo i nā wāhine huluhulu a me nā lauohoʻulaʻula i manaʻoʻia heʻoi aku ka maikaʻi o ka maʻi kanikau o ka maʻi . No laila, pono lākou e uku i ka nānā nuiʻana i ka pale o kaʻike.