Hiki iā Kiwi ke hāpai?

Pono nā hua hou no nā wāhine hāpai, e like me ka ea, no ka mea, mai iā lākou e hiki iāʻoe ke loaʻa ka nui loa o nā huaʻai waiwai a me nā meaʻai e pono ai no ka hana pono o ke'ōpoko holoʻokoʻa. I kēia manawa,ʻoi aku kekahi o kēia mau huahana, no laila, e kūpono i kā lākou hoʻohanaʻana i ka wā e kali ai i ke ola hou.

ʻO kekahi o ia hua he hua kiwi. ʻO kēia hua liʻiliʻi, kahi waiʻawaʻawa a me ka'ōniʻoniʻo, me ka hoʻohanaʻole i kaʻikeʻole, hiki iā ia ke hōʻeha i nā makua i ka wā e hiki mai ana akāʻaʻole naʻe i ka pōʻino. Ma kēiaʻatikala, e haʻi mākou iāʻoe inā eʻai ka wahine hānau i ka kiwi, a pehea e hana ai i ka pono.

He aha ka maikaʻi o ka kiwi i nā wāhine hāpai?

Ua ho'ākākaʻia nā pono o ka kiwi no nā wāhine hāpai e keʻano likeʻole o kēia hua. I loko o kēiaʻano, aia i loko o kēia mau mea waiwai nui:

• ka potassium - hoʻomaʻemaʻe i ka hana o ka pūʻali pūpū a hoʻemi i ka ukana ma ka puʻuwai o ka naʻau;
• ka magnesium - hoʻoikaika i ka pūʻali koa, a hoʻolaha pū i ka hāʻawiʻana i ka oxygen i ka'ōpiopio;
• ka hao - hoʻonui i ka hemoglobin a pale i ka uluʻana o ka anemia;
• ka fluoride a me ka calcium - e hoʻonui i keʻano o ka iwi iwi a kōkua i ka hoʻokumu ponoʻana o kaʻeke a me nā niho o ka pēpē e hiki mai ana;
• iodine - häÿawi i ka hana hana e pono ai o ka lauroid thyroid a ke käohi nei i ka ulu ÿana o kekahi ÿano o nä hana pilikino i loko o ka pöpö hope;
• ʻO Folic acid - he hopena maikaʻi no ka hoʻomohalaʻana i ka placenta, e hoʻemi ana i ka hikiʻana o ka hāpū i ka wā mua, a ke hoʻolaha nei hoʻi i ka uluʻana o ka iwi iwi'ōpū;
• huaʻai C - hōʻemi a kākoʻo i ka'ākua o ka makuahine i ka wā e hiki mai ana a pale iā ia mai nā huakē a me nā maʻi;
• ʻO ka Vitamin E - kōkua e hoʻomau i ka pololei o ka membrane cell.

Eia kekahi,ʻo ka hoʻohana mauʻana i ka kiwi i ka wā o ke kōpū e kōkua ai i ka paleʻana i ka constipation, ka mea i loaʻa pinepineʻia i nā makuahine e kali.

Pehea eʻai pono ai ka kiwi i ka'ōpū?

No kaʻaiʻana i kēia hua i ka manawa o ke kōpiopio, ma muli o ka hoʻokaʻawaleʻana i ka puhi, no ka mea,ʻoi aku ka nui o nā meaʻai ma loko o kaʻiʻo. I kēia manawa, ma mua o ka hoʻohanaʻana, pono ke holoi ponoʻia ka hua me kahi palahū a me ka holoi hoʻomaʻemaʻe.

Me ka nui o nā waiwai waiwai, maiʻoluʻoluʻoe i kēia hua nui, no ka mea,ʻo ka hoʻomāʻewaʻewa i ka kiwi i loko o ka'ōpū hānau,ʻaʻole hiki i ka maikaʻi wale nō, akā i ka pōʻino. Inā he mau meaʻino i loko o ka'ōpala pāʻani, e like me ka gastritis maʻi a me ka maʻi maʻi āpau, he nui loa o kēia hua liʻiliʻi liʻiliʻi e hiki ke hōʻeha i ke kūlana a hoʻonā i ka makuahine i ka wā e hiki mai ana he mau hōʻailona maikaʻiʻole.

Ma ka hopena, e hoʻomanaʻoʻia e hiki i ke kiwi keu ke hana i kahi hopena maʻi,ʻaʻohe mea kūpono no kahi wahine e kali ana i ka hoʻohui wikiwiki. Inā loaʻa kekahi mau hōʻailona o ka hōʻoleʻole i ka hua, mai ka hoʻohanaʻana i ka wā'ōpū e hoʻoleiʻia.