Ka nānā houʻana i ka puke "Maximum Concentration" - Lucy Jo Palladino

I kēia mau lā, ua nui nā puke i hōʻikeʻia ma ka hakakāʻana i ka hana kuʻuna, nāʻano o ka mālama ponoʻana a me ka manaʻo nui. "Kaʻina hoʻonui" mai Lucy Jo Palladino - kekahi o nā moʻolelo no kēia kumuhana. ʻO ka mea kākau e komo i ka nīnau o ka hoʻonaʻauao ma kahiʻano'ē aʻe, e hoʻohana ana i kaʻike o nā mea pāʻani a e kau ma luna o ka mālamaʻana i ke kino - ke kiʻekiʻe o adrenaline.

Hōʻike ka puke i 8 mau kumuhana no ka loaʻaʻana o ka hoʻokipa:

  1. Ka noʻonoʻo iāʻoe iho - ka hiki ke nānā i ke kūlana o waho, e hoʻonui i ke akamai o ka hoʻomalu iāʻoe iho
  2. Hoʻololi i kahi - keʻano o ka hoʻoholoʻana i ka noho a me ka hoʻololi i kēia manawa a i ka mea e pono ai e hana i kēia hana
  3. ʻO ka hakakā kū'ē i ka hoʻopaneʻe - nāʻano e kū'ē i ka makemake mau e hoʻopau i kaʻoihana no ka wā ma hope.
  4. ʻO ka hoʻomauʻana i ka hopohopo ,ʻo ia ka hoʻohanaʻana i ka hoʻololiʻana i nā manaʻo maikaʻiʻole, kaʻike i ka pono a me ka hanaʻana i kahi hoʻolālā.
  5. Ke kaohiʻana i ka haunaele - ka hiki keʻike i ke kumu o ka haunaele a hoʻopauʻia
  6. 'Oiho - hoʻolālā - pehea e mālama ai i ka hoʻoikaika pono e hoʻokō i ka pahuhopu,ʻoiai inā he hana paʻakikī a hana paha
  7. Ma hope o ka papahana , hiki i ka hiki ke mālama i ka haʻi'ōlelo i loko a me ke aʻoʻana i ka lolo no ka mālamaʻana i ka kaulike kūpono.
  8. Nā kūlohelohe maikaʻi - pehea e ola ai me ka nele i nā keu o kaʻike kūponoʻole, e kākoʻo i nā kākoʻo a me ka maluhia i ke ola

ʻO nā poʻeʻaʻole i heluhelu mua i kēia mau puke, e nani loa ia. ʻO ka mea pōʻino, no ka poʻe i ho'āʻo'ēʻia i kēlā mauʻano, e nānā ikiʻia ka puke no ka mea he nui kaʻike i loko o nā palapala'ē aʻe.