Kuhi hewaʻole kumu

ʻAʻohe meaʻino i hana - he lā, e like me kekahi lā, akā no ke ahaʻoe e makemake ai e hoʻolei i kekahi pā i loko o ka paia, e hāʻule i kekahi a hōʻike i kou mau manaʻo? He mea maʻalahi ke kūlana no mākou a pau - heʻano kino loa,ʻanoʻole, me ke kumu ole. Ma kēiaʻatikala, e aʻo aiʻoe pehea e hoʻolei ai i kahi manaʻoʻino.

Pehea e hoʻoponopono ai i kekahiʻano hewa?

ʻO ke kaumaha, hiki i kaʻinoʻino ke kumu o kahi kinoʻino. Ināʻoe i loko o kahiʻano kino, e hoʻohana i kā mākou'ōlelo aʻo e pili ana i keʻano e kū ai i kahiʻanoʻino. Inā loaʻa iāʻoe kekahi manawaʻino, ponoʻoe e hakakā iāʻoe iho, e hoʻomanaʻo i ke kūʻana o ka nohona e like me kou kūlana palekana.

Loaʻaʻoe i loko o kahiʻano kino? E hoʻomaka e kaua koke.

1. ʻO ka mua, e lawe i kaʻauʻau hoʻomaha, hoʻonā i ka meaʻala, nā meaʻala maikaʻi a me ka hoʻomaha. ʻO keʻano o ka hana maʻalahi e kōkua i ka hoʻonāukiuki i ka nahenahe a kōkua iāʻoe e loaʻa ai ka maluhia o ka naʻau.
2. Ke hoʻomanaʻo neiʻoe e hoʻomaka ana ke aloha i ke ao nei me ke aloha noʻoe iho? No laila, ke'ōlelo aku nei mākou e hele kokeʻoe i ke aniani, eʻoluʻolu a haʻi iāʻoe iho i kou nani a me kou mahalo.
3. I ke kakahiaka e hewa mau paha kou manaʻo? Loaʻa paha ke kumu i ka hiamoe mau loa a me ka luhi. E hoʻolālā i kahi lā kū i ka moe, e hoʻomoe i nā kapa maʻemaʻe, eʻaeʻia kaʻoluʻolu maikaʻi.
4. ʻO ke ola ke ola. E hōʻailona i loko o ka lumi hauʻoli , e kūʻai i kāu inoa inoa i ka wai puna aiʻole e hana i nā leka kakahiaka. ʻAʻole e hoʻonui kēia i ka leo o ke kino wale nō, akā, e hāʻawi ai i ka hoihoi a hoʻokiʻekiʻe i kouʻano.
5. E ho'āʻo i nā loli o waho. E hele i ka nani nani, kahi pale pale a kūʻai paha. ʻO nā loli maikaʻi e loaʻa ai ka hopena maikaʻi i ka manaʻo o ka naʻau.
6. E hālāwai me kahi hoaaloha. E noʻonoʻo e pili ana i nā mea āpau a me nā mea a pau, e hele a hoʻomaha mālie - e lulu iā ia.
7. Inā loaʻa iāʻoe kahi puaʻa, a laila, loaʻa iāʻoe kekahi kumu o ka mana maikaʻi e kokoke ana. E pāʻani pū me ia,ʻo kona hilinaʻi a me kona alohaʻo ia ka mea hōʻailona maikaʻi loa.
8. E hoʻolohe i ka mele. Manaʻo nā kānaka akamai he mele maikaʻi a me ke mele no ka hoʻomahaʻana, he lapaʻau kūpono loa ia no kahi kino maikaʻi.
9. Hoʻonohonoho i ka lā hoʻomaha. E uhi i ka papa, e kāhea i nā malihini - e like me ka launa pūʻana me nā kānaka e hoʻonele ai iāʻoe mai kahi hoʻolālā a hoʻonui i kouʻano.
10. Hormones o ka hauʻoli. ʻO ka wahine maikaʻi, aʻo ka chocolate e kauoha iāʻoe me nā hormones o ka hauʻoli a me ka leʻaleʻa.
11. E noʻonoʻo pono. E hoʻomanaʻo i ka heluheluʻana o ka honua i ko mākou mau manaʻo a hoʻomaopopo iā lākou. No laila e hoʻoholo i ka maikaʻi a me ka leʻaleʻa,ʻo ka makaʻala ke kumu mua i ka hakakāʻana i keʻano maikaʻi.