Ka wāwae o ka wāwae

ʻO kaʻoki o ka wāwae e pono ai ke nānā a mālama pono. Loaʻa kēia ma kaʻoiaʻiʻo o kēlā me kēia iwi āpau e pili pū me nā mea'ē aʻe. Hiki ke hōʻeha a hoʻokahuli paha kekahi o nā māhele o ke kino i mea e hōʻeha ai i ka hana o nā iwi'ē aʻe.

Aia kekahi pilikia o ka hoʻouluʻana i nā maʻi o ka pūnaewele musculoskeletal, e like me keʻano o nā'anetrosis a iʻole nā ​​kapuaʻi papa.

Nāʻano likeʻole o ka wāwae:

1. ʻO kaʻokiʻana o ka iwi maha o ka wāwae.
2. ʻO kaʻokiʻana o nā iwi o ka pale lima.
3. Nā'āpana o nā iwi kua.

ʻO kēlā me kēiaʻano o ka'ōpū o ka wāwae e mālama ai i ka maʻi,ʻo ka lōʻihi o ia mau hebedoma 2 me nā haʻihaʻi paʻakikī a hiki ke hoʻonuiʻia iʻekolu mahina. Pono pū i kahi manawa hou o ka hoʻoponopono.

Nā hōʻailona o ka'ōpū o ka wāwae

ʻO nā hōʻailona maʻamau, e like me kekahiʻoki'ē aʻe,ʻo ia kaʻeha a me ka'ōhū o nā mea pili.

Ka paʻiʻana o ka iwi maha o ka wāwae - hōʻailona:

1. ʻO kaʻeha ke nānā a hoʻomaha i ka wāwae.
2. Edema ma ka lua, i kekahi manawa ma hope o ka wāwae.
3. Hoʻohaha o ka wāwae.

ʻO keʻano o nā hōʻailona heʻano keʻikeʻia ka'āpana o ke kumu o ka iwi maha o ka wāwae.

ʻO kaʻokiʻana o nā iwi o ka manamana lima.

1. ʻO ka palupalu a me ka cyanosis o ka manamana i hanaʻia.
2. Ke kau o hematomas.
3. Ka nui o ka holo a me ka palpation.

Nā'āpana o nā iwi maha o ka wāwae:

1. Hoʻopiliʻana i nā maʻi lolo ma nā wahi o kaʻoki a me ka huiwae wāwae.
2. ʻO kahi meaʻeha ke hoʻohuli i ka wāwae a kau i luna.
3. Hemorrhages ma kaʻili.

Pehea e hoʻoholo ai i ka haʻihaʻi o ka wāwae me kahi hoʻopaʻi:

1. ʻO ka maʻi hōʻino i ka maʻi ma ka'āpana'āpana.
2. Ke kūpikipiki nui o ka wāwae a pau.
3. ʻO ke kūlanaʻikeʻole o ka wāwae.

Ka wāwae o ka wāwae - ka lāʻau

Nā iwi o ka metatarsal. I nā wāwae maʻamau o nā wāwae hāmaʻopa no nā hebedoma 4, hoʻokauʻia ka pīpī peni. Inā pale kahi o nā'āpana, e paniʻia nā iwi i loko o kaʻaoʻao pani. I kēia hihia, pono e hoʻonohonoho i ka wāwae me ke kalapiko no ka hola 6.

Ka pōhaku o ka manamana lima. Hoʻohanaʻia ka plaster ma kahi manawa, a kekahi manawa e loaʻa i nā hebedoma 6. ʻO ka lōʻihi e pili ana i ka paʻakikī o ka'ōpū. I nāʻeha me ka hoʻoneʻe, ua hoʻohui pūʻia nā'āpana o ke iwi me nā waha.

Nā iwi o nā kī. Hoʻohālikeʻia nā kīʻaha me ka pānaʻiʻoleʻia me ka pēpē penikala. Hoʻoponopono manawa: mai 3 mau wiki a hiki i nā mahina he 5-6. Ke hoʻoneʻeʻia nā iwi'āpana, e hoʻopiʻiʻia lākou (ka hoʻouhoʻi houʻiaʻana o ka kūpono) aʻoi aku ka hoʻohālikeʻana o ka mīkini skeletal.

ʻO nā'āpana liʻiliʻi o nā iwi o ka wāwae a me ka māwae kila e hiki ke mālama i ka lāʻau me ka hoʻokomoʻoleʻia o nā hui pū. I ia mau kumu, pono ia e hoʻonohonoho i ka wāwae me kahi kaulapa a paʻa i kahi kāmeka pale pale. E ho'ēmi i ka ukana ma ka wāwae me nā koʻokoʻo.

Eia kekahi, ua hoʻomākaukauʻia nā hoʻomākaukau no ka hoʻoponopono āpau. ʻO ka mea maʻamau, he mau huameʻa a me nā lāʻau'alomoho.

Ke ola hou ma hope o ka haʻihaʻi o ka wāwae

ʻO ka manawa hoʻoponopono e pili ana i ka paʻakikī o ka'ōpū a me ka lōʻihi o ka hoʻolālā o ka pīpili pale.

Ma hope o ka haʻiʻana o nā iwi o ka metatarsal, pono ia e hana i ka hoʻonaʻauaoʻoluʻolu (LFK) noʻelua mahina. I kēia hihia, hiki ke hana i ka loma o ka wāwae ma hope o ka mālamaʻana i ka haʻihaʻi. Inā he hewa, a laila ma hope o ka hoʻopiliʻana me ka gypsum, hoʻopauʻiaʻo ia e ke kāʻei o ke kua i ka wā e hoʻoulu ai i ka wāwae (kuʻekuʻe), e pono ke hoʻohanaʻia no nā hebedoma 2-3. Ma hope o ka weheʻana i ka gypsum, e hoʻohana ka mea hoʻomana i nā'ōniu pelo.

Paipaiʻia nā'āpana o nā iwi iwi ka manawa lōʻihi. Manaʻoʻia:

1. Massage.
2. Hana i ka hoʻokele.
3. Ke kaukino.
4. Ke laweʻana i nā kiko.

ʻO nā papa hana hoʻoluhiʻekolu e mālamaʻia no 2-3 mau mahina ma lalo o ka mālamaʻana o nā kauka. Pono pono ke komo i nā kākoʻo o ke kīhāpai no hoʻokahi makahiki.

Ma hope o ka haʻihaʻiʻana o nā palehala lima, ponoʻoe e hana i nā pākani massage o nā lā a pau a me nā kāmaʻa hōʻailona kohopalī no 5 mau mahina.