ʻAʻole i loaʻa i nā mea'aleʻa wale ke koʻikoʻi o nā'ōpū o ka wāwae. Hanaʻia kēia maʻi i ka wā e hoʻonuiʻia ai ka wāwae i ka kuli. ʻO ke kumu o ka hoʻolālāʻana,ʻaʻole hiki ke hoʻonāʻia ka māmā i mua o ka ukana, no laila ma ka hopena o ka hana a me nā hana hoʻonaʻauao paha, hiki ke kūʻana, a ke hōʻike kokeʻia nei e kaʻehaʻoi.
Aia ma ka'ūhā he mau puʻupuʻuʻelua - ke kua a me ke alo. ʻO ka hope:
- e pāluaʻia;
- nā meleʻano;
- ke hoʻohālike.
Aia i mua:
- pololei;
- ākea;
- medial;
- kūwaena.
Eia kekahi, he muscle mua, e pili ana i nā iwi o ke pelvis a me nā iwi o ka wāwae. I keʻano, hoʻohanaʻia ke noho kekahi ma luna o kahi kaula .
Hoʻomaʻoʻiaʻana o nā olonā
Hoʻomaʻo i ka hoʻouluʻana o nā niho a me nā meaʻokoʻa'ē aʻe he mau wiki he 10-12. Hoʻoholoʻia ka manawa o ka hōʻailona e ka paʻakikī o kaʻeha i loaʻa, a me ka mālamaʻana i nā'ōlelo aʻo a ke kauka e ka maʻi. He mea nui ka hāʻawiʻana i ke kōkua mua, no ka mea he mea pono kēia e hoʻohui i kahi mea anuanu - ke hau a me kekahi mea maloʻo. I ka lā e hiki mai ana, pono e hoʻokomo i nā paʻahanaʻeleʻele. I kēia manawa, pono ka mea hoʻomana e hoʻoholo i ka hana a hoʻomaha. Me kahi maʻalahi, hiki ke lilo ka puʻupuʻu i mea wela a nui paha ke kaumaha. E nānā i keʻano noho malie, pono no nā lā heʻumikumamāhā e hiki mai nei. Inā pono,ʻo ka kauka prescribes physiotherapy. Akā, no ka lāʻekolu wale nō kēia maʻi e pili ana.
Hoʻomaʻoʻia o ke kino o ke kāohi
ʻO ke kuʻuna o ke kino o ke kāʻei o ka'ūhā ke hele iki. I ka hoʻomakaʻana, he mea pono no e hoʻomaʻalili i ka wahi maʻi a hoʻokomo i kahi pale pono. No ka mālama ponoʻana a no ka paleʻana i keʻano o kaʻehaʻana ,
Hoʻomaʻoʻiaʻana o nā'ōpū mua
Uaʻoi aku ka paʻakikī a pau me nā mua mua, e komo pū me ke ala pololei, ka pae mua, medial a me waena. ʻO ke kuhiʻana i nā olonā mua o ka'ūhā ke hele wale nō ia ma lalo o ka nānā a ke kauka. I loko o 3-6 wiki, ua hoʻokauʻia ka wāwae i kahi kūpono. Hoʻoholoʻia ka lōʻihi o ke kauʻana no kēlā me kēia mea maʻi. Hiki ke ala o ka hoʻouluʻana i ka wā e hiki ai i ka mea maʻi ke hoʻopaʻa pono i kona wāwae ma luna o ke kaumaha. Aia nā hana e hoihoi ai i ka ikaika o ka maʻi.