ʻO ka hanaʻana o nā ligaments heʻano maʻamau loa ia o kaʻeha, i hana pinepineʻia i ka wā iʻole ai ka hāʻina, hāʻule, a me ka koiʻoi aku i ka hui. ʻO ka hapanui o nā manawa, kahi o nā wāwae o ka wāwae a me ka lima,ʻoi aku ka paʻakikī - nā poʻohiwi a me nā kuʻehiwi.
He aha kaʻu e hana ai ke hoʻopili wau i nā liga?
ʻO ka mea mua e hana ai inā loaʻa iāʻoe kahi pulinaʻana,ʻo ia ke noi i kahi mea hōʻoluʻolu maʻamau i kahi wahiʻeha. He mea ia e hōʻemi i kaʻeha a pale i ka uluʻana o ka edema. ʻO nā meaʻoi loa i loko o nā holaʻekolu i hope iho o kaʻehaʻana, a laila ua koiʻia e hoʻokomo i kahi hui pale.
Inā loaʻa kaʻeha ma lalo o nā kūlana kahi hikiʻole ke paʻiʻia, pono pono ke hoʻolālā i ka hui i hoʻohuiʻia i ka manawa koke ma ke noiʻana i ka lili paʻa (kahi manawa e hoʻohanaʻia ai he kāpili hiki ke hoʻohanaʻia no kēia hana).
ʻO nā pāpale mahana a me nā meaʻenehana hoʻolālā i ka wā e hikiʻole ai ke hoʻohanaʻia nā ligaments, e hoʻonui ka hoʻonāukiuki a hoʻonāukiuki i ke kūlana.
Ke hoʻouka i nā liga o ka wāwae, ponoʻoe e hana i ka wāwae e hoʻomaha ai. No ka hanaʻana i kēia, ponoʻoe e waiho i kahi uluna a iʻole ka'ōmole ma lalo iho. ʻO kēia ka hopena e hōʻemi i ka hoʻouluʻana.
Pehea e hana ai i ka'ākau?
ʻO ka mea mua,ʻo ka hanaʻana i loko o ka pihaʻole o nā kaumaha a me ka hōʻoiaʻana i ke koena o ka lālā i hōʻinoʻia.
He mea nui ka hoʻohanaʻana i nā lāʻau lapaʻau a me nā anti-inflammatory āpau, e like me:
- Kinoloka;
- Nā Palapala ;
- Menovazine;
- Hōʻuluʻulu;
- Kānehana;
- 'Apikipi;
- ʻO Diklobene a me nā mea'ē aʻe.
He mea pono pinepine e lawe i nā lāʻau pāʻani a me nā meaʻokoʻa pāʻaniʻole i ka pāʻani. He mea nui kēia no ka weheʻana i kaʻeha i nā lā ma hope iho o ka pōʻino.
Eia kekahi, heʻano maʻalahi loa me ka'ōwili ka hoʻonuiʻiaʻana o ka mahana ma ka pae o kaʻeha, akā ua paʻa i nā hana maʻamau (compresses, ointents cooling), no lailaʻaʻole pono e hana i kekahi mea e pili ana i ka hoʻokahuliʻana i kēia hōʻailona. ʻO ka piʻi nuiʻana o ka mahana i ka wā e hoʻonui anaʻaʻole i loaʻa.