ʻO ka pilikia o ka puhiʻana i ka wāwae e hoʻopilikia i nā mea he nuiʻole mai kahi o ka maka. ʻO ka hōʻoluʻolu, nā luhi, nā leʻaleʻa maikaʻi i nā lālā lalo - eia ka papa inoa o kēlā mau manaʻo e makemakeʻoe e kāpae i ka poʻe iʻeha i nā wāwae i kūpuluʻia. ʻO nā kumu o ka hiʻi o ka edema he nui, a he nuiʻole ka hapanui o lākou. E noʻonoʻo i ka hopena o ka wāwae o ka wāwae i ka wela, a me ka mea e hanaʻia.
He aha inā e'ōhū nā wāwae i ke kauwela?
ʻO ka līlūʻana o nā wāwae i ke kauwela ka hopena o ka hoʻonui nuiʻana o ka wai i loko o nā'ōpala maʻemaʻe. I ka manawa wela e ho'āʻo nā kānaka e inu i nā meaʻona likeʻole,ʻo ko lākou hou ka pinepine. ʻO ka hopena, ua uhaʻi ka paʻakai paʻakai o ke kino,ʻaʻole hiki i nā puʻupaʻa ke pale aku i kā lākou hana.
Ma ka nīnau o ka pehea e hiki ai, ke noi nei mākou iāʻoe e nānā i ka nui a me ka maikaʻi o ka wai a me kaʻaiʻana:
- He mea makemakeʻole e inu i nā meaʻona carbonate, maikaʻi -ʻo nā teasal teas, nā mea inu huaʻai a me nā compotes, akā me kaʻole o ke kō.
- Hiki iāʻoe ke inu wai lemon-waikawa.
- E ho'āʻo i ka hoʻokuʻuʻana i nā meaʻai paʻakai,'āhihi a me nā meaʻai.
ʻO nā wāwae i hoʻonuiʻia i ke kauwela i loko o ka wela a me nā lālā varicose . Hoʻopiliʻia nā paia o nā moku e ka hana o ka wela a me ka nui o ka wai me ka hoʻomakaʻana e holo i ka wai i loko o ka waena.
Manaʻo:
- Pono i ka hāʻawi pinepineʻana i nā wāwae, inā hiki, e moe ana i lalo e hoʻokiʻekiʻe i ko lākou mau wāwae.
- He maikaʻi i ka laweʻana i kaʻauʻau'aleʻa i ke kakahiaka a me ke ahiahi, e nānā pono i nā wāwae - e hoʻonui i ke koko a hoʻoikaika i nā kīʻaha koko.
ʻO ka poʻe i maʻa mau i ka kāmaʻa kāmaʻa a me nā kāmaʻa me nā heʻe kuʻekuʻe, a me ka hoʻonani nuiʻana o nā wāwae me nā kāmaʻa paʻa, hiki ke paʻi ikaika i ka wā wela. ʻO nā kāmaʻa hōʻoluʻolu ka hōʻoiaʻiʻo o nā wāwae olakino.
I ka mahele o ka poʻe iʻoi aku keʻano o ka edema, nā kānaka me kaʻoihana "kūpaʻa" - nā pale umauma, nā mea kūʻai aku, nā kauā a me nā mea'ē aʻe. E mālama pū i ka poʻe i loaʻa kaʻoihana "maʻamau".
Pono pono ka hana no nā wāwae,ʻo ia ka mea maʻalahi loa. Eia kekahi laʻana:
- Ke loli mai ka kuʻekuʻe wāwae a hoʻi hope.
- Ma ka home, hiki iāʻoe ke'ōwili i ka pinewili a iʻole ka papa ikaika me nā wāwaeʻole.
Pono no e ho'āʻo e hele hou.
He aha ka hana, me ke kōkua o nā hōʻailona, ke hoʻonui nā wāwae i ke kauwela?
He nui ka poʻe e pili ana i keʻano o nā ola ola e hiki ai i ka wāwae e hoʻonui ai i ke kauwela. ʻO ka kauwela he manawa waiwai. ʻO kēia kau, e kōkua ai i ka hoʻokuʻuʻana i ka wai o ka wai kahe e hiki ai ke hoʻonui, e kōkua i nāʻano pilikinoʻano kūlohelohe, e like me:
- nā meaʻai;
- me nā hua'alemona, nā lāʻauʻonika;
- nā mea hoʻoulu lāʻau.
Nā kūkani i kōkua maikaʻiʻia me nāʻano likeʻole:
- ke kuke aiʻole ka paʻakai moana;
- he welo o nā kola ;
- 'ōpena maloʻo.
He mea nui eʻaʻohe hōʻai'ē i kēia mau mea'ē aʻe.
Hiki iāʻoe ke hana i ka massage wāwae me nā'āpana hau mai nā meaʻaʻahu lāʻau.
ʻO kekahiʻano kaulana e hoʻopiʻi ana i kahi o ka edema me nā infusions o ke kāleka.