Ke kūlana o ke kula

ʻO ka posture kahi kahi e paʻa ai ke kino o kekahi. Hoʻopaʻa pololeiʻia ka poʻomanaʻo, kū pololei, hoʻihoʻiʻia ke poʻo. Inā holo kahi keiki, ua kūlou kona poʻohiwi a me kona poʻo a ua huliʻo ia - e manawa e nānā.

Ka hewa o ke kūʻana i nā keiki kula

ʻO ka hele kūponoʻole kaʻoihana o nā'ōpū i loko aʻo ka mea pinepine e hoʻolālā i kaʻaoʻao o ka'ōiwi. ʻO nā maʻi kū i ke alaʻana no nā kumu he nui, aʻaʻole wale wale no ke kūpono o kahi o ka huela ma ka wā e noho ana a hana ma ka papa aiʻole ke keulau. ʻO ka predisposition āpau, nā loli i keʻano o ka iwi iwi, ka hānauʻana a me ka maʻi tranatal, kahi kūponoʻole o ke kino o ke keiki i loko o ka hiamoe -ʻo kēia mau mea e pili ana i ke kūlana pololei. ʻO ke kumu nui o ka uhakiʻana i ke kūʻana ma nā kula'ōpiopio,ʻo ia ke kūponoʻole o ka hoʻomohalaʻana o nāʻiʻo a me ka hope. No laila, hikiʻole i ke keiki ke mālama i kahi kūpono no ka manawa lōʻihi, kūlou a hoʻokuʻu paha i ke koʻokoʻo.

Ke kūkuluʻiaʻana o kahi kūpono ma nā keiki kula

1. E koho pololei i kahiʻeke a ke kula - a me nā keʻena no ka hoʻokaʻawaleʻana i ka'umekau, me ka paʻakikī aʻaʻole hoʻi i ke kuapaʻa,ʻaʻole iʻoi aku ka nui ma mua o nā poʻohiwi o ke keiki, a me ke kiʻekiʻe -ʻaʻole iʻoi aku ma mua o 30 knm. Mai hoʻokuʻu i kāu keiki i kahi waihona ma kekahi poʻohiwi, iʻole e hikiʻole ke pale aku i kahi kūpono o ke kūʻana!
2. E hoʻokomoʻia kahi pākaukau no ka hana ma kahi kokoke i ka puka, i hāʻule ka kukui ma kaʻaoʻao hema. Pono ke pākaukau a me ka noho ma ke kūpoko - kū ka paepae ma ka'ākau'ākau, ka mamao mai nā maka i ka pakuhi, nā puke - 30-35 cm.ʻAʻole pono e'ōleʻa ke keiki i ka papa.
3. ʻO ka nānā pinepineʻana i nā maka o ka oculist - e hoʻolālā i ka nānā makaʻole hiki ke hoʻololi i ka hoʻonohonohoʻana - pili ke pēpē i nā puke a me nā pakuhi eʻike i nā mea i kākauʻia - a hoʻopili i ka hope.
4. ʻO ka lōʻihi o ka hoʻonaʻauaoʻana he pono ke kāohiʻana. 45 mau minuke hana - he emi o 15 mau minuke. ʻOi aku ka maikaʻi inā hana ka keiki i nāʻoihana kino i kēia manawa. He mea nui i ka lā e hoʻokaʻawale i ka manawa no ka heleʻana i waho a me ka hana, nā pāʻani ola.

Nā haʻuki pumehana no ka kūpono kūpono

Eia nā hiʻohiʻona o nā hana no ke kūʻana o nā keiki kula - hoʻomehana a hoʻonui i ka ukana mai ka hope mai, a hiki i nā pēpē ke hana maʻalahi i kā lākou iho.

1. Ke ku nei i ka paia, e hoʻokomo i kona kīkala, i kona mau poʻohiwi a me kona mau kuʻekuʻe wāwae. E hoʻopili i nā lima ma kahi paewaehiwi, e hoʻokuhi iā lākou ma ka paia, nā lima i mua, ʻO nā'ōpū o ke kua o hope a me nā mea kaua. E hoʻomaha, e kau i lalo i lalo.
2. E moe ma kou'ōpū, lima a me nā wāwae e hele i ke kino. I ka manawa like, e hoʻokiʻekiʻe i kou mau lima a me nā wāwae, e nānā i lalo, e hilinaʻi ana ma ka umauma, ka'ōpū a me ke pelvis. Hoʻopili no ka manawa pōkole i kēia kūlana, e hoʻi i kahi i hoʻomaka.
3. E moe ana ma kona kua e hoʻokiʻi i kona wāwae i 45˚, e hoʻohuli i nā pae o kahi kaʻa. Hana i nā'āpana he 10, a laila e hoʻohaʻahaʻa i kou mau wāwae i ka papahele, 5 maukona - hoʻomaha. E hana hou i 10 mau manawa.

E nānā aku i kāu mau keiki a me ko lākou olakino, no ka mea,ʻo ka kūpono i ka hanaʻana o nā haumāna i ka mālamaʻana i ko lākou olakino ma kēia mua aku!