Hāʻawi kēlā me kēia wahine i ka nakinaki e hoʻi wikiwiki i kona mauʻano, aʻo ia ma mua o ka'ōpūʻana. ʻO ka hapa nui o nā mea a pau me kahi kūlana hoʻonanea ua pilikia ma muli o ka nalowaleʻana o ka'ōpū o ka'ōpū nani, a no 9 mau mahina i kau a hoʻololi i nā kiko'ī. Eia kekahi, uaʻeha ka'ōpū, inā paʻakikī nā mea a pau ma ka hana. Ua paʻakikī kekahi mau makuahine ma kaʻike maoliʻana i ko lākouʻano i ke alohaʻole. A ua mākaukau lākou e hoʻomaka i ka holo wikiwikiʻana i ka pāʻani, ma hope o kēia mau mea.
Akā,ʻaʻoleʻoe e wikiwiki. ʻO ka mea mua,ʻaʻole iʻaelike ka kōpū ma hope o ka hana a no laila hiki ke hoʻonui nui i ka pihi, aʻo ka maʻamau kēia. ʻO ka lua, hiki i ka manawa e hoʻi hou mai kouʻili i ka mea maʻamau a kau i ka leo pono.
Kōkua iā ia ma kēia:
- e hoʻohana i ka nui o ka wai;
- e hana i nā peelings no kaʻili o ka'ōpū a hoʻonāʻia me kaʻailaʻaila a iʻole kaʻaila kūikawā no ka elasticity o kaʻili;
- ke uhi i ka huʻi ma hope o ka hānauʻana , e kōkua nō hoʻi ia i ke kākoʻo i nā maʻi o ka'ōpū i nāwaliwali ma hope o kēia cesarean;
- ke hoʻokaʻawaleʻia nā meaʻono a pau, nā meaʻono a me ka palani.
ʻO ke kaumaha ma hope o ka māhele caesareana
No ka hoʻolālā a me nā hoʻolālā ma hope o kēia mau mea,ʻaʻohe pane ma kahi o ka hoʻomakaʻana i ke aʻo. ʻO nā mea a pau e pili ana i ka maikaʻi o ka ho'ōla houʻana a me keʻano o ka suture: ma loko - ma ka pūpū, a ma waho - ma ka'ōpū.
E hele i kāu kauka a iʻole e kali paha i kahi mahinaʻeono. Pono nā mea a pau i ke ana a me ke kūpono. ʻAʻole ia e pono no ka wahine inā e kakaliʻoe no ka hapalua makahiki, a laila hoʻomaka hoʻomaka i nā mana a me nā hola o ka hoʻolālā ma hope o ka māhele caesareana.
Nā hana no ka pāʻani ma hope o kēia cesarean
Eia nō naʻe, ma mua o nā hebedoma mua i ka hoʻiʻana mai i ka home, hiki iāʻoe ke hana i nā mea kūpono e pili pono i kāu kiʻi.
E hoʻomaka e maʻa mau i kou kino i nā pilikia:
- e mālama pono i kou kua, e hoʻonāuki i kou mauʻiʻo i loko o kahi leo liʻiliʻi, aʻo ia ke ala mua i ke ala i nāʻoihanaʻoi aku.
- e hele pū me ka pēpē, a mai noho ma luna o ke keʻena, i ka hoʻonāukiukiʻana, hoʻonui i ka hoʻomanawanui o kou kino;
- e hoʻokumu i nā haʻahaʻa haʻahaʻa a hoʻohuli i ka rama, me kēia mau hana e kākoʻoʻoe i nā kua i hope, a he hana nui i ka hanaʻana i kahi pūhaka ākea a me ka'ōpū pali, a ke kōkua pū nei hoʻi i ka puhiʻana i ka momona.
Ke hiki mai ka manawa a ua manaʻoʻoe ua lawa ka ikaika e hana ai i kekahi meaʻoi aku kaʻoi aku o ke kaumaha, a laila,ʻaʻoleʻoe e wikiwiki e holo i ka hale kaʻa. E koho i nā papaʻawaʻawa a iʻole nā aquaroics aqua, e hana Pilates.
I ka wā o ke aʻoʻana,ʻaʻole pono e hoʻonāukiuki kou luina. Ināʻoe eʻike ua pilikia ia a huki pahaʻo ia, aia nā maʻi ma ka'ōpū ma hope o ka pauʻana o ka paukū ,ʻoi aku ka maikaʻi e ho'ōki i nā hana a hoʻi i ka wā o mua. A hele pū ke kauka eʻike i ke kumu o kouʻeha.
Eʻike pū hoʻi:ʻoʻoe, e like me ka mum, i nā manawa a pau e nānā a maikaʻi paha! Ke paʻi aku nei kāu pēpē iāʻoe ma mua o kekahi kāʻei kuʻikuʻi, a hoʻi mai ka pūhaka ināʻoe e hana!