"E ho'ōla ka nani i ka honua," i'ōlelo aiʻo Dostoevsky. Eia naʻe, i kekahi manawa, e hana nui nā wāhine i ka hoʻomau i ka lanakilaʻana i nā kāne me ko lākou hiʻohiʻona hiʻohiʻona.
Nui nā mākaukau e hoʻomana i nā hana, no ka mea, he mau'ōpiopio ko lākou mau helehelena, a laila hele kekahi o ka wahine maʻamau i nā mea hoʻolaha kumuhana, e hoʻolimalima i nā kālā nui. Akā, aia kekahi pūʻuluʻekolu o nā wāhine e hoʻohana ana i nā mea hilahila o ka nani a me ka'ōpio, a he nānā mau loa a nani.
He mea maʻalahi ka hikina
ʻAʻole no kaʻole ma ka'āina o ka lā hikina ka kaulana no ko lākou ola lōʻihi a me ko lākou'ōpio mau loa. ʻO kekahi laʻana,ʻo nā wāhine wahine Kepanī ma ko lākou mau kanalima kanalima e like me nā wāhine he kanakolu mau makahiki, aʻo ka hopena kēia o ka hana kūkala ma luna o lākou iho. Eia naʻe, pono nā wāhine a pau,ʻaʻole ka Lākiu, pono eʻike i keʻano e mālama pono ai iā lākou iho, e noho i ka nani ma hope o nā makahiki he nui.
10 mau mea huna o ka nani
- ʻO ka meaʻai kūpono ka mea ola o ke olakino a me ka nani. Eia naʻe,ʻaʻole mākou e kamaʻilio e pili ana i nā meaʻai, aʻo ka hapa nui he mau meaʻino. Pono ke kaulike i nā meaʻai a ma loko o 50% o nā huaʻai, a me nā pūnaewele. ʻO kaʻai olakino a olakino ka maikaʻi i nā manawa a pau i keʻano o kaʻili, nā kui a me ka lauoho. ʻAe,ʻo ke kiʻi,ʻoiaʻiʻo, e maʻalahi a kūpono.
- Pono pono ke kino e mālama i ka pale wai. E inu ana i kēlā me kēia lā a me ka hapalua o ka wai o ka wai,ʻaʻole e hiki i kekahi wahine ke pale i ka pilikia o ka waiʻona, a no laila e ola maikaʻi kaʻili.
- ʻO ka mea nui o ka nani o ka helehelena wahine ka mea ponoʻoe e hoʻomaka e mālama iā ia mai ka'ōpiopio. Eia naʻe, pono ke akahai, no ka mea, he'ōpiopio kaʻili. Akā, mai ka hoʻomakaʻana o nā makahiki he 25, aia nā wrinkle mua. Eia kahi kūpono kūpono. Pono kēlā wahine kēia wahine i kahi mālama pilikino, kahi kūpono wale no konaʻanoʻili.
- Ma hope o ka hoʻohanaʻana i nā'ōpala, pono kahi kanaka e hoʻomaʻemaʻe hohonu. Ma ke ala, ua nānā nui nā wāhine wahine Kepanī i ka hoʻomaʻemaʻeʻili a me ka hoʻomaʻemaʻe.
- I ka manawa o ka noiʻana i ka wai, hiki iāʻoe ke hana i kahi massage, a he mea maikaʻi loa ia. Eia nō naʻe, ponoʻoe e hahai i kekahi o ke kaʻina, e nānā i nā kumu nui 4: pāʻani, ka lae, ka ihu a me ka chin. Pono e hana mālieʻia ka pale ma luna o nā pāpī o kou manamana lima. Hoʻomaka me kaʻuli, e neʻe i nā pepeiao. A laila, me kona mau lima, maʻemaʻe kona mau papalina, i nā pepeiao. Hele aku mākou i ka ihu, e hele ana ko mākou manamana lima ma ke alahaka o ka ihu a hiki i ke kihi, hopu i nā'ēheu a me nā ihu. Hoʻomakaʻia ka lae e hoʻomaka ana mai waena mai, e neʻe i nā manamana lima i nāʻaoʻao likeʻole i nā hale. I ka hopena hope loa, ua paniʻia ka wahi kokoke i ka waha a hoʻopau me nā hana, ma ke kuhikuhi mai nā kihi i ka pepeiao.
- Hoʻohālikeʻia nā'ilipili no ka hoʻomaikaʻiʻana i ka holoholo koko. Ma hope o ka holoiʻana, hoʻohanaʻia ke kāwele mahana a me ke anu e pili ana i ka maka. Hoʻonuiʻia ke kaʻina hana i nā manawa he nui no ka ponoʻoi aku.
- ʻO ka maka i nā manawa a pau, i ka wā maʻamau, pono ka palekana mai nā kukui ultraviolet, no laila e kohoʻoe i kahi meaʻokoʻa kūikawā.
- Hoʻokahi ka wiki e ponoʻoe e hoʻonohonoho i kahi kanaka i kahi lā mai nā mea'alaʻolu a pau. Aia wale nō ka wā o ka hoʻomaʻemaʻe. E mālie kaʻili a e mahalo nōʻoe.
- Mai haʻalele i nā mea huna o ka nani o ka lauoho. Aia mau lākou ma lalo o ka mana o ka lā a me ka hopena o nā mea'ē aʻe, e like me ka hoʻoulu a me ka pilikia, no laila lākou e pono ai i kahi mālama. E hoʻohana i nā makuka, hoʻohana i nā pālehu, e kau pinepine iā lākou a ma nā hihiaʻole e holoi iā lākou me ka wai wela. He mahana a maikaʻi paha. A laila, e ikaika a lauoho ka lauoho lauoho.
- Aʻo kaʻoihana koʻikoʻi ka makemake e nani. No ka wahine i loaʻa ka pahuhopu e hana i nā mea a pau e hoʻokō ai.
No ka maikaʻi, ua mākaukau nā wāhine he nui e hana i nā mōhai, akā, hiki ke paleʻia ma o ka hoʻohanaʻana i kēia mau kaulike maʻalahi i nā manawa a pau. A laila, i kou mau kanalima aiʻole kanaono mau makahiki, e loheʻoe i nā mahalo nui.
| | | |
| | | |
| | | |
