E hōʻoluʻolu, e kala mai, akā,ʻaʻohe mea hou macaroni. ʻAʻole lākou e pono iāʻoe i kēia manawa ...
1. Macaroni me kaʻalani a me ka mīmū mīpī i ka meaʻaki
2. Macaroni me nā huaʻai a me ka liʻi
ʻAʻole hiki iāʻoe ke noʻonoʻo pehea e hoʻololiʻia ai ka macaroni maʻamau e nā kāloka, ka brokoli, nā kīlala, nā pī. E'ōpala i nā huaʻai,ʻokiʻoki i loko o nā liʻiliʻi liʻiliʻi, e hui pū me ka pāpaʻi, haʻalulu me ka lihi a me ka kuke i loko oʻelua mau minuke ma ka umu a me ka microwave.
3. Nā mea āpau manu
4. Macaroni me ka foo puapalū
5. Nā pūpū me ka hīnaʻi a me ka'ōmaʻomaʻo
6. Paʻa me ka avocado a me ka wai
7. Vegan lasagna
8. Macaroni me ka pālana
ʻAʻole hiki ke kūpono ka'ōpena i ka pali. I ka pailaʻana, paʻi i kekahi mau tumato (aiʻole kekahi mau punaʻai o ka hapa kīmati) me ka basil, kaʻaila a me ka wāwae, i hoʻoulu muaʻia i ka pō i loko o ka wai. ʻO ka huiʻana e like me kaʻano wela o keʻano,ʻano like. E hoʻomoʻa i ka pali me ka paʻi i ka pāʻani no nā minukeʻelua. Ma mua o kaʻai, uaʻono i ka paʻi me ka hui pūʻana.
9. Pāla i loko o ka mīni hau me ka broccoli
E'opala kahi poʻo o ka broccoli. A e'ōniu i kahi kīnaʻi i kahiʻano mele. E hoʻomoʻi iʻaneʻi i ka ½ cup of nuts, iʻelua mau'āpana o ke kāleka a me kekahi mau kumu basil, a ua mākaukau ka pāpale. Hiki ke hoʻohanaʻia nā'ōmole wōnatiʻeleʻele i mea hoʻonani.
10. Hoʻopiliʻia i ka mea'alakena me ka pale
11. Nā ipu kōleʻele me ka moemoe
Hoʻomākaukauʻia kēia kīʻaha e like me ka mea i ho'ākākaʻia ma ka paukū 8,ʻo kahi hoʻopihapihi wale nō e hoʻonuiʻia i 1 kīʻaha o ka hulu a me kaʻulaʻula. ʻAʻole paha heʻokoʻa kēlā mauʻoihanaʻelua. Akā,ʻaʻole pēlā. No ka hoʻomaopopoʻana i kaʻaoʻao, e ho'āʻo wale iā lākou!
12. Macaroni me ka paʻakai a me ka pī
ʻO kēia nā paku kūʻokoʻa me ka lihi. Pono i ka pīni mua e hoʻopihaʻia i ka huʻi o ke kālani, kaʻailaʻoliva, ka pua Dijon, ka wai lemon, ka paʻipiʻi wai, ka wai, i pāʻia i loko o ka mea holoi. E hoʻomoʻa i loko o laila i nā pea'ōmaʻomaʻa, nā nati pine a me ka pahu o kaʻaila. E hahao i ka umu i loko o ka umu no 20 mau minuke 10 mau minuke ma mua o ka pauʻana o ka kukeʻana, e uhi i ke kīʻaha me ka lihi. Ma mua o ka lawelaweʻana, hiki iāʻoe ke kāhiko me nā mea kanu.
13. Peta me kaʻili a me ka wai
Hoʻomākaukauʻia kēia pasta - me ka hoʻohuiʻana o ka hoʻouluʻana. No ka hoʻomākaukauʻana i ka hope, e hoʻomaʻemaʻe i 3 mau'āpana kālepa o ke kāleka a me 2.5 tbsp ma kahi wela wela. l. nā mea hoʻonani. E hui pū i ka mīkini i 5 mau minuke. E wehe i ka pauʻana o ka'ōmaʻomaʻo. E hoʻololi i nā mea hana a pau i loko o ka bola wai, e hoʻokomo i nā paʻi pepaʻulaʻula a me ka basil. E hele i ka moku kuʻikuʻi a hoʻopiha i kahi paku.
14. Paʻa i loko o kahi mousse-bean me ka pesto sauce
He mea kaumaha loa ia, akā, ua mākaukau. No ka hanaʻana i ka mousse, hoʻokuʻu i ka ipu o nā pīni keʻokeʻo, heʻelua cloves o ke kāleka, ¼ pahu o ka margarine hoʻoheheʻeʻia a me ke aniani o ka hulu i loko o ka mea holoi. ʻO ka manawa me kēia pūʻulu likeʻole o ka pāpaʻi'ūpī a hoʻohui i mau mea eʻono ai.
No kaʻaila e pono aiʻoe:- 1 ke poʻo o ke broccoli;
- ¼ hue kala;
- 2 mau akua chives;
- 1 kaʻailaʻaila.
Hoʻopiliʻia nā meaʻai a pau i loko o ka mea holoi a hāʻawiʻia i loko o kekahi pahu. He hopena ka hopena -ʻaʻole iʻono i ka meaʻono ke paʻi!
15. Pīʻa piha i kaʻuala a me ka'ōpala
ʻO ka paʻi a me kaʻuala he mea'ē aʻe. Akā maikaʻi. ʻO ke kāhiko me ka yam me ke kāla, nā mea kanu, ka cashew, kaʻaila a me ka vineka i lilo i meaʻoluʻolu loa eʻono a maikaʻi i ke kūlike me ka paʻi. ʻAe, a ua mākaukau ia: hoʻokahi o kaʻuala a meʻelua mau balota pāhi e hoʻomoʻa i ka umu a maʻemaʻe. Ke hōʻoluʻolu iho nā lauʻai, e hoʻokuʻu i loko o ka mea holoi lepo meʻelua mau cloves o ke kālaka, kahi pola o ka cashew, diary, paʻakai me ka pepa, eʻono. E hoʻopihaʻia ka pāʻina i ka papaʻa i kāluaʻia a me ka pāʻina no ka 2 - 3 mau minuke i loko o ka pā. Ma mua o ka lawelaweʻana, hiki iāʻoe ke hoʻolima me nā hua pine, nāʻalani'ōmaʻomaʻo, a me nā meaʻulaʻula.
16. Nā pūpū i hōʻinoʻia ma Tomato
Hiki ke hoʻohanaʻia nā pola nui nui me kekahi mea. ʻO ke kumu, hoʻokomo lākou i loko o ka hīnaʻi. Ma kēiaʻano meaʻai, hoʻokomoʻia ka eggplant i kāluaʻia i ka cheese. Hoʻopiliʻia nā mea hana i ka mea holoi a hoʻonaniʻia. Ke hoʻopihaʻia kēlā me kēia pū (i mua o ka kuke), i hoʻopihaʻia, kauʻia ma luna o kahi pākī a me ka'ōniu me ka'ōmato. E hoʻomākaukau i ke kī ma kahi mahana wela no ka 10 a 15 mau minuke.
17. Paku me ka basil i ka wikiwiki
He mea maʻalahi loa - e kuke i ka paʻi a kālua i ka lole. No ka hanaʻana i kēia, e hoʻohui i kahi pahu o kaʻaila me kekahi mau'ōpalaʻakika maikaʻi loa, 1 - 2 tsp. ʻO ka Dibona me ka puaʻa. E ninini i ka pīkai lole a hoʻomohu i ke ahi wela. Hāʻawi i ke kīlaʻau me nā'ōmole o ka wai lemonona, paprika a me ka pepa lepo. I ka hopena, e hoʻonui i ka basil pīpī a me nā mea'ē aʻe eʻono.
18. Puʻupuʻuʻo Macaroni me ka līlū a me ka puaʻaʻala
ʻO ka papahele he kumu mua: e hoʻopūpī i ka pātaʻi, hoʻopihaʻia me ka waiū (aiʻole he cream cream), e hoʻonui i nā'āpana o ka'alapalapa i kāpiliʻia ma mua a hoʻouluʻana a ninini i ke kīʻaha me ka lihi. E puka i waho o ka umu i ka wā e melina ai ka paʻakai.
E nui ana inā loaʻa iāʻoe ka puaʻaleʻa melemele. Inā hikiʻole iāʻoe, me ka wiwoʻole - e hoʻonani i ke kīʻaha me kaʻulaʻula a me nā greens.
19. Pīni Pākē me ka hīkī
ʻO kahi mea Thai e hana i ka lole mai kahi paʻiʻulaʻula. Hiki iāʻoe ke hoʻomākaukau iāʻoe iho, akā,ʻoi aku ka maʻalahi a me ka hoʻonui - hoʻohana i ka hua i kūʻaiʻia. E hoʻokuʻu i loko o ka mea holoi i nā'ōpala nīpī i hoʻopihaʻia i loko o ka wai (1/2 kapu e lawa ai). ʻO ka pahu hopena i hoʻopihaʻia i ka pasta i paʻiʻia. E hoʻoulu, e kāpīpī me ka palaoa kāpili a hui hou, a laila hoʻouna i 10 mau minuke i ka umu. Ma mua o ka lawelaweʻana,'ōleloʻia e kāhiko i ka pāʻina me ka basil a me ka'ō'ō.