Uaʻike nā kānakaʻepekema he mea nui ka meaʻai i ka uluʻana o ka maʻi kanesa āpau. No laila, i mea e pale ai, a pēlā nō hoʻi e hoʻonui i keʻano o ka maʻi kanesa diagnosed a ma hope o ka hana e wehe ai i ka'ōpū, ponoʻoe e pipili i kekahi meaʻai.
ʻO nā kumu kumu o kaʻaiʻana i ka maʻi kanesa o ka maʻi
- ʻO ka mea mua i koiʻia i kaʻai,ʻo ia ka piha a me ke kaulike.
- Ponoʻoe eʻai i ka meaʻai i nā mea liʻiliʻi, akā pinepine ka nui. Inā wale nō e hoʻokōʻia kēiaʻano, hiki i ke kino ke hoʻomoho i nā meaola e pono ai.
- Mai kaʻai, nā mea momona a me nā kīʻaha i hoʻomoʻaʻia i loko o ka pākī, e hoʻopau ponoʻia nā mea i hoʻopiliʻia a me nā mea momona.
- Pono nā huahana a pau he mea hou, mai nā preservatives a me nā mea hana kala.
- ʻO ka nui o kaʻaiʻana i ka maʻi kanesa o ka maʻi,ʻo ia nō nā meaʻai o ka mea kanu, no ka mea,ʻo nā hua, nā hua a me nā huaʻai wale nō ka nui loa o nā antioxidants e hoʻoneʻe ai i ke kaʻina hana hoʻonaʻauao a hoʻoikaika i ka laweʻana o nā mineral, vitamins, a me ka fiber.
- ʻO ka mea maikaʻi loa no kēia maʻi,ʻo ia nā huaʻono (nā'āpana, nā huakoki, nā'ōmaʻa, nā'ōmato, nā kāloti, nā pele). ʻAʻole nā hua liʻiliʻi e liʻiliʻi. Hoʻohanaʻia ka waihona (ʻo kēlāʻano kēiaʻano). ʻO kekahi laʻana, he kāpena nui nā kumuhana e kāpili ka broccoli i mea e hoʻopauʻia ai nā meaʻona e hoʻoulu i ka uluʻana o nā puʻukū pūnēʻau, a he mea hoʻoikaika hoʻi ka hopena o ka maʻi. Hiki i ka'āpaki kūpaka kahe i loaʻa kahi waiwai kūikawā no nā poʻe maʻi me ka maʻi kanulauʻana.
- Ke hakakā nei me nā pūpū tumau e like me nā mea kanu e like me ke kālani a me nā'āmona (kahi nui nāʻano o kaʻaila me kahi mea ikaika).
- Ua manaʻoʻia ka chili he mea kūpono maikaʻi loa no ka lukuʻiaʻana o nā puʻukū maʻi maʻi.
- ʻO kaʻaiʻole no ka kanesa āpau e hikiʻole ke hana me ka'ōpalaʻole o ka'ōpala, nā kānana, ka lālā, kahi e ho'ēmi ai ke kiʻekiʻe o ka estrogen ,
hoʻoulu i ka hoʻomaʻemaʻe ponoʻana o ke kino a wehe i nā meaʻino mai ia mea. - ʻO ka waiwai nui o ka meaʻai no kahi maʻi e pili ana i ke kino ka hoʻohanaʻiaʻana o ka iʻa (salmonids), e hoʻolako ana i ke kino kanaka me nā waiʻona momona a me nā protein i maʻalahi.
- Hoʻomaʻaʻia ka uluʻana o ka'ōpū e nā mea lawaiʻa a me nā mea laʻa (mea momona).
Pono e like me nā kānāwai likeʻole o kaʻai pono i mua o fibroadenomas a me nā kystes o ka umauma , he'āina momona no ka uluʻana o ka maʻiʻeleʻele maʻi.