Hoʻomaka ka mastopathy o ka umauma ma muli o ka hoʻololiʻana i ke kiʻekiʻe o nā hormones kāne a me nā hormones i ke kino. ʻO ka hoihoi houʻana i ka hōʻailona hormonal kekahi o nā māmā o ka hoʻoponopono paʻakikī o ka maʻi, a me ka mālamaʻana i ka palekana maikaʻi o nā hormones - ka paleʻana i ka mastitis a, no laila, ka uluʻana o ka maʻi kanesa. Mālama kēia i ka meaʻai maikaʻi.
Pehea eʻai ai i ka pono e kōkua ai i ke kino eʻaʻa i nā mastitis?
- Hiki ke kōkua ka fiber i loko o ka mīkini o ka estrogens . ʻO ka hoʻokomoʻana i nā kāloti, zucchini, aubergines, kāpīpī, nāʻuala, nā meaʻono, kukama, beans a me nā'ōpala piha i loko o ka'ōmaʻona e hoʻonui i ka nui o ka fiber i hoʻopauʻia a hoʻonui i ka kūʻaiʻana i nā estrogens, he mea nui no ka hoʻonāʻana i ka hoʻonani hormonal o ka umauma.
- ʻO nā huaora e kōkua i ke kino. ʻO ka meaʻai no ka mastopathy ma muli o ka hoʻohanaʻana i nā meaʻai i waiwai nui i nā huaora, e like me ka kalepa kalepa , ka iʻa iʻa, ka ate, nā nūnū, ke kai buckthorn, ka'īlio ola a me nā keke. Hiki i nā huahana kekahi hopena maikaʻi ma keʻano o ka umauma umauma. ʻO ka Sea-buckthorn a me ka rosehip e hoʻonui i ke kahe o ke koko, e hoʻomaha i ka pāʻana o ka umauma.
- Hoʻopilikia nā hanaʻino no ka mastopathy fibrocystic. Me kaʻoi aku o ka fibrocystic mai ka papa inoa,ʻoi aku ka maikaʻi o ka waihoʻana i ka baleka, ka cafe, ka koko, a me Coca-Cola. Hāʻawi lākou i ka hoʻonuiʻia o ka wai i nā kala a me nā mea ulu. Pono e hoʻemi i ka hoʻohanaʻana i nā mea momona, nā mea i puhiʻia a me nā mea puhi ahi, no ka mea e pili ana i ka hanaʻana o nā estrogens.
He aha hou aku ke kōkua i ke kino?
Me ka mastopathy, hiki ke hoʻonuiʻia i ka meaʻai maikaʻi me nā lāʻau lapaʻau, a he mea hoʻi e kōkua ai i ka hoʻomahaʻana i nā hana kūponoʻole.
Pono nā wāhine e loaʻa nei i ka mastopathy eʻai mau. ʻO kēia ka mea e hōʻoia ai i nā hōʻailona o ka maʻi a e mālama i kāna kumu.