ʻO nā'ōhili o Oat nā huahana maʻamau e hoʻopōʻino pono i ka digestion a he mea maikaʻi no ka'ōpō kakahiaka. Akāʻaʻole nā palena o nā mea ola o ka oatmeal i kaupalenaʻia i kahi o ka meaʻai! ʻO ka hoʻohilahila o ka oatmeal i ka hopena o ke kino,ʻaʻole iʻoi iki. He kūpono kēia hana maʻalahi no kēlāʻano kēiaʻano o kaʻili a kōkua i ka hoʻololiʻana i nā mea i hoʻohanaʻoleʻia no ka hoʻolimalimaʻana i ka manawa a me ke kālā e mālama ai iā lākou iho.
ʻO wai ka mea e mālama i ka pale o ka oatmeal?
ʻO ka pāʻani nui o ka pale maka mai nā'ōmole oat keʻano holoʻokoʻa. Ma muli o ka mea kiʻekiʻe o ka mīkini a me macro mau pono, ka huaora a me ka wai, hoʻolako maikaʻi, hoʻolaha, a kani nā huahana. No laila, o ka oatmeal kahi kumu kūikawā, e hoʻonui ana i kahi mau mea hou e hiki ai iāʻoe ke hoʻoponopono i nā pilikia ma hope nei:
- heʻinoʻino;
- ka nui o ka hanaʻana o nā'ōpū hīmeni;
- mimic wrinkles;
- acne a me comedones;
- nahaha iho la ka lauoho;
- nā lima maloʻo loa.
ʻO ka'ōkole oatneal mai kaʻeha
No ka hoʻonaneaʻana i ka hana o nā'ōpūʻeha, a me ka paleʻana i ka hoʻolālā ma ka puka a me nā comedones paniʻia, hiki iāʻoe ke hana i kahi mask o oatmeal and soda. Hiki ke hoʻomaʻemaʻe i nā pimples a hoʻomaʻemaʻe i nā pores, e wehe i ka momona momona a wehe i ke kele o nā pūnaeʻu make. Ke hanaʻia ka huahana e like me ke kaniʻana o ka māmā. Aka, o ka mea nui - aole keia e uhi i ka ili.
No ka hoʻomākaukauʻana i kēia mask, ponoʻoe i 150 grams o ka oatmeal:
- E kanu i ka oatmeal i loko o ka mea holoi, e hoʻokomo i 1 tbsp. ka puna o ka waiʻaila me ke kinoʻole, 1 tbsp. i ka puna o kaʻailaʻaila a me ka hapalua o ka soda.
- Hoʻohui pono i nā mea hana a pau, ka wela ma kahi waiʻauʻau i ka mahana o 30-40 degrees.
- E noi i ka helehelena a kali a hiki i ka manawa e hoʻomaʻemaʻe ke kau. ʻO Massage, holoi me ka wai mahana.
Kohu me ka meli a me ka pale
ʻO ka mea nona kaʻili maloʻo ua pili pono i ka uhi melemele me ka meli a me ka oatmeal, e hoʻihoʻi mai i ka pono, hoʻonuiʻia me ka huaora a me ka wai, e hāʻawi mai i kahi'āpana maikaʻi:
- Ke piha 3 piha. 'Apēpī o ka oatmeal hui me ka 2 tbsp. nā puna o ka waiū mahana.
- Kōlani 1 tbsp. ka puna o ka meli, i lilo i wai, e hoʻohui i ka paila.
- E kāomi i ka pale maka no 10-15 mau minuke, holoi pono, e hoʻohana i ka mea hoʻomaʻemaʻe.
ʻO kaʻili o kouʻili me ka hoʻomaʻemaʻe a me ka hou, aʻo nā wrinkina maikaʻi e paheʻe, me he mea lāʻaʻole lākou!
ʻOka o ka oatmeal no ka lauoho
I mea e hōʻoki ai i ka lauoho o ka lauoho, e pale i nā paukū a me ka hoʻohuiʻana i ka puʻupuʻu kala, e hoʻopiha pololeiʻia kahi mask o nā hua a me ka oatmeal:
- E lawe i 2 yolks a me 1 tbsp. he punahele o kēlāʻanoʻaila o kaʻaila maikaʻiʻole i hoʻohuiʻoleʻia.
- E kanu i loko o ka mīkini'ofe 5 tbsp. nā puna o ka oatmeal, e hoʻonui i ka hui.
- E noi i nā aʻa o ka lauoho, a laila e hoʻolaha i ka lōʻihi a pau. Lawe i ka pāpale hoʻomehana, hoʻopili i kou poʻo me ka lole mahana.
- Ma hope o hoʻokahi hola, e holoi i kou lauoho me kahi shamoa a hoʻokomo i kāu mea hana maʻamau.
No ka hopena maikaʻi loa, e hana hou i kēia mask i hoʻokahi wiki.
ʻOka o ka oatmeal no nā lima
E hoʻoikaika i nā kui , e hoʻomaʻamaʻa i kaʻili o nā lima a hoʻolilo iā lākou i keʻano o ka lole a me kaʻili o ka oatmeal me ka lemon:
- E hoʻohui i ka wai me ka hapalua o ka lemona a me 3 tbsp. koko o ka oatmeal.
- E noi i nā lima, kahi kānalua no 5-10 mau minuke.
- E holoi me ka wai wela, e hoʻopili i ka'ōmole.
ʻOka o ka oatmeal no ka umauma
ʻO ka'āpana o ka lālā maikaʻi loa i ke kino o ka wahine, no laila i makemake ai kaʻili o ka umauma i mea kūikawā. Hiki i kekahi mask o oatmeal ke hoihoi i kona leo, e hoʻolako i ka meaʻai a me ka holoiʻana:
- E kanu i loko o ka meaʻekeʻeke 4 tbsp. nā puna o ka oatmeal;
- E hoʻonui i 2 tbsp. nā puna o kaʻaila kirīmi, 3 mau lelo o kaʻaila nui o ka mint a me nā'ōmole 2 o ka hinuʻaila maikaʻi.
- E hoʻohui pono i ka mea hana, pili i kaʻili.
- Ma hope o 15 mau minuke, e holoi i ke kinaki me ka wai mahana.