ʻO nā wāwae nani ka haʻaheo o ka wahine a me keʻano o ka mahalo nuiʻana. Akā, ma keʻano he kūlana, pilikia lākou no ka nele i ka mālamaʻana a me ka holoiʻana, aʻo ka hopena e hoʻomaka ai e lele. Eia kekahi,ʻo ka weheʻana i ka lauoho i kēlā manawa,ʻaʻole ia e hoʻomaikaʻi i keʻano o kaʻili o ko mākou mau wāwae. Aʻo kaʻoi aku o ka lōʻihi, ka liʻiliʻi liʻiliʻi a ke kū i lalo i nā hopena o ka honua. E haʻi mākou iāʻoe pehea e mālama ai i kaʻili maloʻo ma kou mau wāwae i kēia lā.
No ke aha he maloʻo maloʻo ma kou mau wāwae?
Loaʻa ka wai ma ka stratum corneum alakaʻi i kahi manaʻo o ke kākoʻo, kaʻili a me kaʻili. He aha nā kumu o kaʻili maloʻo ma nā wāwae? ʻO ka mea mua, he hana hewa ia o ka holoʻana o ke koko. ʻO nā kapa lole a me ka pulupulu e hoʻopili i ka neʻeʻana o ke koko,ʻaʻole e hele wale i nā kapuaʻi maloʻo, akā i nā mea'ē aʻe kekahi mau pilikia nui, e like me nā veins varicose. ʻO ka lua,ʻaʻole e like me keʻano pīhoihoi pīhoihoi e hoʻomaha ai kaʻili, e pili ana i ka palewai wai. Eia kekahi,ʻo nā hua laʻauʻau me kahi kiʻekiʻe o ka'āneka hoʻomaloʻo i kaʻili. E like me ka'ōpiopio, e maloʻo ana kaʻili ma luna o ke kino holoʻokoʻa a pono e pono i ka meaʻai, mai kau i ke kaumaha ma kou mau wāwae.
He aha ka hana me kaʻiliʻili o nā wāwae?
No ka mālama ponoʻana i ka meaʻai a me ka hamoʻana, pono pono ke koho i kahi paʻakikī no ka mālamaʻana i kaʻili maloʻo o nā wāwae. ʻAʻohe pono e hoʻohana i nāʻano kumu kūʻai - nā kaʻina hana a pau e hiki ai ke hana ma ka home ma ka hoʻohanaʻana i nā pono kūponoʻole.
Ināʻaʻole kahi maloʻo kahi maloʻo, akā he pilikia maʻamau, ponoʻoe e noʻonoʻo hou i kāu papaʻai meaʻai a hoʻonui i nā huahana e kōkua ai i ka palupalu a me ka'alaʻoluʻolu o kouʻili. No laila,ʻo nā'aleko momona i loko o nā iʻa a me nā meaʻaila i mea e pono ai i ka hakakāʻana i kaʻili maloʻo o nā wāwae, no ka mālamaʻana i nā pūnaewele ma lalo o ka epidermis.
ʻO ka Vitamin A hāʻawi kouʻili i kaʻili. Loaʻa i ka huaʻalani a me nā huaʻalani he mau momona: apricots, kāloti, kaloka, mango, a me ka'ō'ō.
ʻO ka Vitamin E e kōkua i ka paleʻana i kaʻiliʻili. Hiki iāʻoe ke loaʻa iā ia i loko o ka nīpala, ka palaoa a me kaʻaila.
I ka hoʻoilo, he mea pono ia e lawe i nā pilikia multivitamin - i ke kau anuanu, nā huaʻai a me nā huaʻaiʻaʻole e hoʻolako iāʻoe i nā mea pono kūpono.
A no laila, pono pono keʻai i ka wai kūpono kūpono. 2-3 Lā o ka lā kahi kū i ke kanaka makua. E ho'āʻo e haʻalele i ka wai, e like me nā mea'ē aʻe, hoʻonanea hou i ka metabolism a me nā hana hou e hoʻoponopono ai i loko o ke kino.
Pehea e hoʻokuʻuʻia ai nā wāwae maloʻo?
I ka manawa pinepine, kaʻili maloʻo ma kēia māhele o nā wāwae ke kumu o kaʻili kūponoʻole. ʻO nāʻala pāpale, nā'ūpala hoʻoheheʻe kūikawā (aiʻole ka mea hana pale lauoho) a me ka humarima e kūpono i kēia pilikia. Hiki i nā huahana kūikawā, hiki iāʻoe ke hoʻohana i kaʻaila o ka meaʻai maʻamau no ka mālamaʻana i kou wāwae ma hope o ka hoʻokuʻuʻana - e holoi i ke kino i loko o kaʻili pume i ka hana massage. Eʻae i kaʻaila e komo maikaʻi.
ʻO kaʻiliʻeleʻele ma nā kapuwaʻi - pehea ia?
ʻAi, akāʻo ka hōʻehaʻana o nā wāwae kekahi o nā pilikia nui o nā wāhine. ʻO kaʻiliʻeleʻele ma luna o nā manamana wāwae a ma waena o lākou he pinepine ka wāwae, a he mea nānā maikaʻiʻole nā hiʻohiʻona. A uaʻeha ka wāwae heʻe. ʻO kaʻoiaʻiʻo, pono e lawe mauʻia ka pae huluhulu o kaʻili me nā pōhaku pila, a he pono e maloʻo nā wāwae. Ma ka hoʻomaʻemaʻeʻana i ke koko, kaʻili pume,ʻaʻoleʻoe e pale i ka peeling, akā hoʻopilikia wale i ke kūlana o kou mau wāwae. Eia hou, i ka mālamaʻana i ka pale wai o kou mau kuʻekuʻe he pono e hoʻohana i kaʻaila i hoʻohuiʻia i ka Uurea a hana i nā mākāka no kaʻili maloʻo o nā wāwae. Hiki iāʻoe ke hoʻohana i nā analogues ma kahi kūʻai, aiʻole e ho'āʻo i kēia hōʻailona home.
He pale pale no kaʻili maloʻo loa ma nā wāwae
1 egg egg with 1 tsp. ka pipi. Hoʻohui i 2 tsp. ʻohi a me ka 4 tsp. ka pēpēpi. E kau i ka hui ma nā wāwae, e kāʻei i kou mau wāwae i kahi kiʻiʻoniʻoni a hoʻomohana i nā māmā mahana. I ka pauʻana o nā minuke he 15-20, hiki ke holoiʻia ka pale. E hana hou i ke kaʻina hana 2 manawa i ka hebedoma.