Me ka loli hou o ke ola,ʻo ka hoʻonuiʻana o ka wāwae he mau mea maʻamau a maʻalahi. ʻO ka mea nui, kokoke i kēlā me kēia wahine ke kū i kēia pilikia. He aha kaʻu e hana ai ināʻeha koʻu mau wāwae? Pehea e hoʻokuʻu ai i ka uha hanu? Pehea e koho ai i ka hoʻoponopono kūpono no ka'ōhū wāwae? Ke nīnau nei kēia mau nīnau iā lākou iho a nui aku i ka wahine maikaʻi. I loko o nā lāʻau lapaʻau a ma kekahi kāki lāʻau hiki ke loaʻa iāʻoe ka nui o nā lāʻau lapaʻau e kōkua ai e hoʻoneʻe i ka pīhoihoi, akā,ʻo ka pōʻino,ʻaʻole ka hopena o ka wāwae ka hopena o ka hana nui a me ke kāʻeiʻana i nā kāmaʻa māmā. Inā hoʻomakaʻoe e hoʻomaopopo he pinepine kaʻeha a me nā wāwae i kūpulu - hiki ke hōʻailona i nā hanaʻino i loko o ke kino. I kēlā mauʻano,ʻoi aku ka maikaʻi o ka hana koke, no ka mea,ʻoi aku ka maʻalahi o ka hoʻopiliʻana me ka maʻi i ka hoʻomakaʻana ma mua o ka wā e loaʻa ai i kahiʻanoʻeleʻele a iʻole ka hopena. ʻO ka mea mua, he pono e hoʻoholo i ke kumu o ka uʻiʻana o nā wāwae.
Nā hopena o ka'ūhā wāwae
ʻO ka kumu maʻamau loa o ka edema he lulumalu, nā kāmaʻa ponoʻole, ka wela nui. Ma nāʻano kūikawā, e kōkua nā gymnastics
no nā wāwae, hoʻololi o kāmaʻa, hoʻomaha maikaʻi.
Inā he ikaika ikaikaʻole o nā wāwae no ka kumuʻole (ʻaʻoleʻoe e hoʻouluʻia, mai hoʻokomo i nā kāmaʻa hōʻoluʻoluʻole, a me nā mea'ē aʻe), a laila e hanaʻoe i kahi noiʻi.Hiki i ka luliʻana o nā wāwae a me ka wāwae lalo ke hōʻike i ka uluʻana o ka pōʻino naʻau. I kēlā mauʻano, ua pīhoihoi nā pūpūʻelua a me keʻano. He mea pono e kaohi i ka laweʻana o ka paʻakai, no ka mea e laweʻia ka mea pāpona e pono ai no ka hana o ka naʻau. E komo i loko o nā meaʻaiʻai i loaʻa nāʻano kiʻekiʻe o ka pālahana - raiki,'oatmeal, kāpī, nāʻuala. ʻO nā hua waina, nā kiwi, nā huaʻala, nā'īlio ola, a me nā'āpana'ōpala a pau. Me ka puʻuwai o ka puʻuwai ma hope o ka pehuʻana o nā wāwae, hiki ke hoʻonui i ka hoʻonuiʻana.
Hiki ke loli o nā wāwae i nā wāwae e hiki ke hana me ka kaumaha nui, no ka maʻi maʻamau.
Inā loaʻa nā pilikia me nā puʻupaʻa, a me ka edema o nā wāwae, e mālama mauʻia ka edema o ka maka, ma kahi o ka maka,ʻaʻole wale nō kahi o ka'āina, akā, ke mālamaʻia ka edema whānui.
ʻO ke kumu o ka pahūʻana o kekahi wāwae a me ka edema maʻamau ka hiki ke hoʻokumuʻia i ka thrombi ma nā moku kahe. I kēia hihia, ua lilo kaʻili ma ka'āpana o ka'āpana i ke ahi, i kaʻulaʻula, a me kaʻikeʻeha. Hiki i ke kuhā ke hōʻike i ka maʻi a pau e pili ana i ka naʻau.
ʻO nā kūkini he nui nā meaʻino maoli no nā wāhine. Me nā lālā varicose, keʻano nuiʻia ka uluʻana i nā māmā a me nā capillaries, ke kaumaha ma nā wāwae, ka'ōhū i ka manawa ma hope o ke ahiahi, e like me ka mea maʻamau. ʻO ke kumu o ka uluʻana he mea ia e uhaki i ka kahe o ke koko, kahi e hoʻonui ai i ka kaomi i loko o nā māmā a me nā moku. ʻAʻole hiki ke hoʻohālike i nā veins i ka wai wela. ʻAʻole pono ia e lawe i kahi wela wela.
Hoʻomaʻoʻia o ka wāwae e lele
Me ka'ōhū o nā wāwae, e hoʻomaka me ke kumu hoʻomalu ma muli o ke kumu o ko lākou hiki.
ʻO nā'ōlelo laulā nui no ka haʻaheoʻo ke emiʻana o kaʻai paʻakai, e komo ana i nā kāmeʻa maikaʻi ka mea iʻole ke kumu o ke kuʻiʻana o nā wāwae a me ka hana o nāʻahaʻaina gymnastics. Ināʻoe e hana ana, a laila e kuʻiʻia kou mau wāwae, e hāpai i kou mau manamana manamana a hoʻoneʻe i ke kaumaha o ke kino i nā kuʻekuʻe wāwae, e hana i ka hāwae o ka wāwae. Ināʻo kaʻoihana ka "noho kaʻawale", e kū nui a pinepine i ka hana o ka nohoʻana ma kou wāwae. Hoʻohālikeʻia ka moe me kahi pāwae ma lalo o kou mau wāwae.
ʻO ka hoʻohemoʻana o ka edema e kōkua iāʻoe a me nā hōʻailona lapaʻau. Eia kekahi mau hanana no ka laweʻana i ka'ūhā wāwae i ka home:
- Kalanikoa. E hoʻopiha i kaʻaila me ka hoʻolāʻau me nā lau hou o Kalanchoe a nininiʻia me vodka i ka piko o ka pahu. Piʻi 2 mau wiki
, aʻo ka hopena hua e kau ai i kou wāwae ma mua o kou moeʻana; - he wai holoi o ka hoʻokalaka nani o kahi mauʻu o ka ulu lāʻau;
- nā lālā o ka lau kāpena hou e hoʻopau i ka pine a paʻa, a hoʻopaʻa iā ia i kahi pahu pilikia, e hoʻopaʻa iā ia i kahi pāpale;
- kaʻauʻau o 1 tbsp. l. ka mīmakai ma ka lila o ka wai. Mahana 35 ° C;
- inā hoʻoulu o nā wāwae me nā nodules varicose, pono e hoʻohana i nā lālā'ekuhi.
Ke hoʻohana nei i nāʻano likeʻole, mai hoʻohuliʻoe iāʻoe iho i ka puaʻa puaʻa, me ka weheʻana i ka hoʻonui o nā wāwae, me ka hoʻokumuʻole i ka hihia, he mea paʻakikī ia. Eia hou, hikiʻoe ke hōʻeha i ka hopena ma ka kohoʻana i kahiʻano i kū'ē'ēʻia i kāu hihia. ʻO ke ola ola - he hōʻailona o ka nani a me ka ikaika. Inā hōʻike mua kou kino iāʻoe e pili ana i nā pilikia, e hoʻolohe iā ia, a laila e hoʻopakele iāʻoe iho i nā pilikia he nui i uluʻia e nā maʻi maʻiʻole.