ʻO ka mālamaʻana i kaʻili o ka umauma i keʻano maikaʻi, he mea paʻakikī kēlā, akā naʻe,ʻo ka hana a kēlā wahine kēia wahine. ʻAʻohe meaʻaneʻane he'ōlelo hoʻohenehene - he hewa, ināʻaʻole e nānā ke kaikamahine e nānā.
No ke aha heʻili o ka decollete wale nō? ʻO ka manawa pinepine, he nui nā wāhine i ka nānā nui i ko lākou mau maka, e hana mau i nāʻano hana likeʻole,ʻoiai ka waihoʻana o kaʻili o ka'ā'ī a me ka umauma me ka nānāʻole. A makehewa, no ka mea he'ekena ma ka'ā'ī a me kaʻiliʻeleʻeleʻeleʻele ke hāʻawi aku i ka makahiki maoli o ka wahine! No laila, he mea koʻikoʻi e uku pono i kēia pūnaewele o kou kino a hoʻomaka e hana i ka wikiwiki.
Pehea a me ka manawa e hana ai i nā mea e nānā ai i nā umauma?
ʻO ka makahiki, ponoʻoe e hoʻomaka e hana i nā makuka no kaʻili o ka umauma - 23-25 makahiki. I kēia manawa me ka haʻahaʻa, akā, e hoʻomaka ana ke kahe o ka maloʻo, no laila, he mea nui loa ke paleʻana iā lākou a hoʻolōʻihi i kaʻelemakule, a me ka hoʻoikaikaʻana i nā hana e pili ana i ka'ōpiopio'ōpiopio.
ʻO ka hoʻouluʻana i ka pale umauma ua hōʻikeʻia i nā mea e makemake ana e hoʻihoʻi i nāʻano kahiko ma hope o ka hānauʻana a me ka lactation, nā meaʻai lōʻihi, nā hana likeʻole.
No ka hoʻopaʻaʻana i nā masks no ka mea e pono mau ka umauma, iʻekolu manawa o ka pule. E hana wale lākou inā e hoʻomau a paʻa mau. He mea nui e hahai i nā'ōlelo maʻalahi:
- e hana i nā mākāka no ka'āpana'āpana maikaʻi ma mua o ka hiamoeʻana;
- Pono pono e lawe i kahi kūhaka a hoʻomaha;
- makemakeʻia e komo i nā meleʻoluʻolu (e like me nā leo o keʻano a me nā manu e oli ana).
Mai hoʻopoina i ke kūpono o kahi kūpono - makemakeʻia nā keiki e hoʻomaha,ʻaʻohe mea aʻaʻohe mea e keʻakeʻa iāʻoe mai nā'ōnaehana maikaʻi no ka hapalua hola.
Hoʻopili i nā makuka no nā ū
No laila, nā mākoki no kaʻili o ka umauma i loko o nā hale ka mea e kōkua iāʻoe e hoʻoponopono iāʻoe iho ma ka'ōlelo pōkole, ināʻaʻoleʻoe e haʻalele i nā kaʻina hana:
- 'Okoki no ka umauma me ka lālā. Inā makemakeʻoe e hānai i kaʻili a hāʻawi i ka'ōlaʻi, e kōkua ka radis. No ka hanaʻana i kēia, e hoʻokuʻu i kahi kīkī ma luna o ka papa, e hoʻonā i ka punetune o kaʻailaʻaila, e kau ma luna o kaʻeke a me ka hoʻohana i kēia puʻupuʻu i ka pahu. E paʻa i 15 mau minuke, a laila holoi me ka wai.
- Ke hāpaiʻana i ka pale umauma ma ka home - he aha kaʻoi aku o ka maikaʻi? No ka hanaʻana i kēia hana, ponoʻoe i kaʻeleʻeleʻele, i ka lepo a me ka wai mahana. E lawe mai i ka huiʻana i ke kūlike o ka male a kau i ka pahu, kahi hoʻolālā. Hoʻomauʻia no 20 mau minuke.
- ʻO kekahi uhi makamae no ka'ā'ī a me ke kuʻalulu, he hui pū hoʻokahi o ka hua, he hapakena o ka yogurt a hoʻokahi teaspoon o ka huaʻaila E mai ka hale kūʻai. Pono pono e kau i ka decollete a paʻa no 20 mau minuke.
- Hiki ke hanaʻia kekahi pale hana hoʻomalu e like me kēia: e noi mai i ka'ōmoleʻalani a me ka pipi i loko o ka ratio o hoʻokahi i hoʻokahi no 20 mau minuke a laila holoi me ka wai mahana.
Hiki i nā masks no ka'āpana'āpana ke komo i nāʻano mea likeʻole - ka laʻau kāpena, nā kukama, nā hua, kefir, kaʻaila, melon, ka pīpī cider winika, nā flakes oat. Pono e hoʻololi houʻia nāʻano masks, a laila,ʻaʻole e lōʻihi ka hopena e kakali a hiki koke i ka hiki iāʻoe ke palekana i nā kapa me ka hohonu.
Ma kaʻili o ka umauma a hiki i ka wā i noho ai he'ōpiopio a nani, he mea pono e hoʻohana ponoʻole i nā maka o ka umauma, akā eʻai pono hoʻi. Eʻai i nā hua liʻiliʻi a me nā hua, a mai hoʻopoinaʻoe e ponoʻoe e inu e pili ana iʻelua lita o ka wai i kēlā lā i kēia lā. Eia kekahi, he mea nui ka hana e hoʻonui ai i keʻano o ka umauma - pākuhi a hana ka lima e kōkua pono iāʻoe e ola. Ināʻoe e hahai i kēia mau'ōlelo aʻo, a laila, hiki koke i nā hopena e'okiʻoli loa iāʻoe, a lilo kou mau umauma i mea hoʻopunipuni loa!