I ka makahiki 1950, ua hoʻolālāʻo Professor Marshall i kahi ala no ke anaʻana i ka pāmahana basal. Hoʻokumuʻia ma keʻano ma nāʻano likeʻole o ka menstrual, ua hanaʻia kekahiʻano likeʻole o nā hormones, kahi e hoʻoulu ai i ka mahana.
No ke aha ke ana i ka mahana mahana?
ʻAʻole nā wāhine a pau i kahi palekana. Hoʻopiliʻia i ka hoʻololi, ke kaumaha o ka naʻau, ke kūlana o ke kino, ka laweʻana i nā lāʻau a me nā kumu'ē aʻe. I kēia hihia, ua manaʻoʻia e ana i ke anuanu pāmahana. Inā koho ponoʻoe i ka pāmahana maʻamau, hiki iāʻoe ke hoʻoholo i nā lā maikaʻi no ka hoʻohālikelikeʻana, aʻike i ka hāpaiʻana o ka hāpai i ka wā i wāwahiʻia ai ke kaʻapuni. A eia hoʻi kēia hana e hiki ai iāʻoe ke nānā i ke kūpono o ka hoʻokuʻu hormone e nā ovena.
He aha ka mea wela e ana i ke ana mahana?
ʻEkoluʻano o nā thermometers e ana i ka mahana o ke kino, eia nā mercuri, nāʻike'elepili a me nā'ōpū. ʻAʻole kūpono nā thermometers o kēiaʻano hope no kā mākou hana. Hiki ke anaʻia ke pāmahana basal me ka mercury a me ka thermometer electronic. Pono e mālamaʻia ke mālamaʻana i ka thermometer mercury. He mea weliweli ka Mercury, a he mea nui ka wāwahi i ka mea wela. Akāʻaʻole hiki iāʻoe ke hoʻololi i nā thermometers no ke ana. Pono e ana i ke ana wela me ka thermometer pono hoʻokahi no ka paleʻana i ka hewa nui ma nā ana.
Nā pae hoʻolālā ke kumuhana Baseline
Inā waleʻoe e hahai i nā rula a pau, e loli keʻano o ke anaʻana o ke anawela basal. Pehea e ana ai i ke kūmaʻu basal, i kēia manawa.
- ʻAuhea ke anawa wela i anaʻia? Aia kekahi mauʻano e hiki ai ke ana i ka mahana pāmahana ma ka pāʻani, ma ka waha a ma ka'akena. No ke kohoʻana i kekahi o nā ana o ke ana, ponoʻoe e mālama pono i kēia wale nō,ʻaʻole hoʻi me nā mea'ē aʻe.
- Inā ponoʻoe e ana i ka mahana pāmahana, no ke aha e anaʻia ai i ke kakahiaka? Pono e ana ke anawa wela ma hope o ka hiamoe mau ma kahi o 3 mau hola, no laila e laweʻia nā mea nui i ke kakahiaka. A hanaʻia kēia ma waho o ka moe a me ka hanaʻole i nā hanaʻoi. No ka hanaʻana i kēia, e kau i ke ana wela ma kahi e pili pono ai i hiki ai ke maʻa iā ia. Hiki ke anaʻia ke pāmahana basal i ke ahiahi a me ke ao, inā ua hiamoe lōʻihiʻoe, i 3 mau hola paha. Akā, he mea pono e hoʻomanaʻo, inā kohoʻoe e ana i ka mahana pāmahana i ka awakea a i ke ahiahi, a laila ma ka lā aʻe e ponoʻoe e ana i ka manawa hoʻokahi a ma hope hoʻi o ka hiamoe. Ma muli o ke anaʻana o ka mahana pāmahana i ka manawa like, ināʻaʻole i kūpono keʻano,ʻaʻole pono ke kauʻana, a laila e hoʻomaka hou hou, mai ka hoʻomakaʻana o ke kaʻina aʻe.
- ʻEhia mau minuke e hana ai i ke anaʻana i ka mahana wela? E mńkia ia no 5 mau minuke, a i ia manawa a pau ua pono ia e moe. No ka meaʻo ke neʻeʻana, piʻi ka mahana, aʻo kaʻikepili hikiʻole ke hilinaʻiʻia.
- Pono e kākauʻia nāʻikepili i loaʻa ma ka papa. I mea e hiki ai ke hoʻomaopopo pono i nā hilinaʻiʻana, pono pono ke ana i ka mahana basal noʻekolu mahina. Ma kēia pākaukau, ponoʻoe e hoʻomaopopo i ka lā a me ka lā o ke kaʻa, akā waiho kekahi wahi no nā hōʻailona kūikawā. ʻO ka mea neʻe, maʻi, hōʻeha, lawe lāʻau, a pēlā aku.
Pono e hoʻomanaʻoʻiaʻo keʻano o ke ana wela mahanaʻaʻole e pili i nā kaikamāhine,ʻoiai e hoʻololi mauʻia ana ka hoʻololiʻana o ke kino a ke hoʻomaka wale nei ka hoʻokumuʻana o ka manstrual mau. Eia kekahi, ke anaʻoleʻia ka mahana pāmahana i meaʻole i ke kumu o ka hanaʻana i nā kuʻiʻana.