Ma kahi kūlana maʻamau, hiki i nāʻiʻo o ka'ōpū ke kōkua i ka pailaʻai, a laila e neʻe nā keiki bipi i nā'ōnaehana'ōpiopio. Inā hōʻemi ke kino o ka moa, ka kahakaha, kaʻonaʻana o ke kino a me nā pilikia'ē aʻe, e pili ana i ke kino holoʻokoʻa.
Nā hōʻailona o ke kuakoko'ōmau
No ka hoʻomaopopoʻana e pili ana nā pilikia o ke kino i ka'ōnaehana'ōpena, ponoʻoe eʻike pono i ka hanaʻana o ka'ōpū "palaualelo," eia nā hōʻailonaʻoiaʻiʻo o kēia maʻi:
- manaʻo paʻa;
- ke kaumaha i ka'ōpū ;
- ka nele o kaʻona;
- ka hanuʻino;
- keʻano o ka maloʻo ma ka waha.
Ma waho o nāʻano nui, e like me:
- luhi luhi;
- nā wāwae he lōʻihi;
- hiamoe;
- ke kaumaha.
He aha kaʻu e hana ai e hoʻokuʻu pono i ka'ōpū palaualelo?
Aia kekahi mau hana pono a maʻalahi e kōkua i ka hoʻonuiʻana i ke kūlana me ka noiʻole i ka lāʻau. Eia keʻano e hoʻoikaika ai i ka'ōpū palaualelo:
- Pono pono e hoʻomaka i ke ala eʻoi aku kaʻoi o ke ola, e like me ka laʻana, i kēlā me kēia lā e hele aʻoi ma mua o hoʻokahi kūlana ma mua o ka hana ma ka wāwae. ʻOi aku ka maikaʻi e hoʻomaka i ka hanaʻana i nāʻoihanaʻano maʻalahi hikiʻole, ka general a no ka leo o ka press,ʻo ka mea nui i nā manawa a pau.
- Hoʻohui i loko o nā meaʻai i loaʻa me nā fiber - plums, apples, prunes, kāloti, beets, kāpena,'ōmole hou, bala, buckwheat a me ka oatmeal.
- E ho'ēmi iʻole, inā hiki, hiki i kaʻaeʻana i kaʻoa keʻokeʻo, nā muffins, ka laiki āpau, ka mea puhi, ka paʻakai, nā mea momona, a me ka waiū i hoʻolapalapaʻia, ka cafe, ka koko.
- Mai inu ma hope koke o kaʻaiʻana.
- Mai pīpī ma mua o ka hiamoeʻana.
- E inu nui i ka wai i kōpaʻa i ka lā, e aho e inu i ke kakahiaka i ka'ōpū'ōpū.
- E hoʻokumu i kahi hana hoʻopilikia, mai kāohi i ka makemake maoli e hele i ka halepaku.
- I ka hopena, i kēlā me kēia lā, e moe ana ma kou kua ma luna o kahi kīʻaha paʻakikī, eʻimi mālie i kou'ōpū me kou mau lima.
- E hōʻaleʻa i ka pilikia aʻakaʻaka nui pinepine.
He aha nā lāʻau e kōkua ai i ka hanaʻana o ka'ōpū palaualelo?
ʻO kekahi o nā lāʻau lapaʻau kūpono loa no ka hopena o kēia mau mea:
- Dufalac;
- ʻO Bisacodyl;
- ʻO Guttalax;
- Nā mea nui a me nā mea'ē aʻe.