ʻO kaʻokiʻana o ka'ōpū - ka hopena

ʻO kekahi o nāʻeha maʻamau i kēia manawa,ʻo ia ka hōʻokiʻiaʻana o ka'ōiwi, aʻo ka hopena o ia mea he mea make ia no ke kanaka. ʻO ka pōmaikaʻi,ʻaʻohe nui o nā hihia. ʻO ka mea maʻamau, uaʻae pinepineʻia e like me keʻano o ka'ōpū.

Ka hōʻuluʻuluʻana o ka haʻihaʻiʻana o ka huelo

ʻEkolu kūkelō e hōʻike ana i kaʻino o kēia pōʻino:

1. ʻO ka hoʻopilikiaʻana i ka huahelu o ka vertebra alakaʻi i ka emiʻana o ka leo o ka vertebra e ke kolu.
2. ʻO ka pāʻani o ka vertebra e hoʻemiʻia e ka hapalua.
3. Ua mālama ka vertebra ma lalo o 50% o kona kiʻekiʻe mua.

Ināʻaʻole i loaʻa ka trauma i kēia manawa ma muli o ka hopena o ke kino, hikiʻole i kekahi kanaka keʻike he pilikia kona i kaʻeha o ka huelo no nā makahiki. ʻAʻole pilikia, koe wale ka helu o nā lima a me nā wāwae,ʻaʻoleʻo ia eʻike. ʻO kaʻeha Pain ke hōʻike iā ia iho ma hope o ka lōʻihi wale nō, ma muli o ka hoʻouluʻana i ka paʻakikī, aiʻole ka ikaika nui.

ʻO ka hana houʻana ma hope o kaʻokiʻana i ka huelo

ʻO ka mea maʻamau ka paʻi kaohiʻana o ka 12 vertebra,ʻo ka hopena o kēia trauma o ka'ōiwi koikoiʻaʻole maikaʻi loa, no ka mea,ʻo ka mahele e pili ana i ka hanaʻole. ʻO ka mea nui,ʻo ia ke hoʻomanaʻo i ke kanaka me ka'ōpū likeʻole:ʻaʻole hiki iāʻoe ke hoʻokuʻu i mua a neʻe i kahi nui. Inā kūponoʻole kaʻeha a ua mālama ponoʻia ka lawelawe kūpono, hiki iāʻoe ke holomua me nā kaʻina hana hou. Loaʻa i nā kuhi:

1. ʻO ke kaumaha o kaʻeha me nā analgesics.
2. Ka hoihoi houʻana i ka hōʻailona ma o ka lāʻau lapaʻau, aiʻole ma ke kāpaʻana;
3. Hoʻopiliʻana i ka iwi iwi me ka hoʻolālā a paʻaʻole.

Ināʻaʻole he kanakaʻelemakule, aiʻole kekahi hihia koʻikoʻi loa, hiki i kēia mau huakaʻi i kekahi mau mahina. I ka wā eʻaeʻia ai nā kauka e hele i waho o kahi moe, hiki iāʻoe ke hoʻomaka i ka hoʻoponoponoʻana ma hope o ka haʻihaʻiʻiaʻana o ka huelo. No ka nohoʻana i ke ola maʻamau, pono ka hana a ka mea hoʻomauwanui! ʻO ka mea mua, e hoʻoulu hou i ka mobility.

Hoʻoula hou ma hope o kaʻokiʻana i ka'ōhue

Ma hope o ka haʻihaʻiʻiaʻana o ka'ōiwi, pono e nānā nui loa: e hoʻolālā i ka manawa i hoʻohanaʻia ma kahi kūpono,ʻaʻole e amo i nā kaumaha, e kaua i ke kaumaha. A laila, e hoʻomaka ana ke kuamoʻo'ākau e kūkulu hou iā ia iho. Akā,ʻaʻole i lawa kēia! E hoʻoikaika i kou kua, e hoʻi hou i kou kaʻa mua a hoʻomaka koke i ke ola maʻamau -ʻo ia kāuʻoihana nui. A i loko o kēia mea e kōkua iā LFK : ma hope o ka haʻihaʻiʻiaʻana o ka huela lāʻau, ponoʻoe e hoʻomaka i ka hoʻokomo gymnastic i ka manawa ma hope koke o kaʻaeʻana o ke kauka e noho. Eia naʻe, oiaiʻoe e noho ana,ʻaʻoleʻoe e hana ia mau mea - ma mua e lawa i ke kauʻana o nā lima a me nā wāwae i kahi moe. Pono pono ka hana a pau e waiho ana ma kahi moe ma ka'ōpū.

Hoʻoula hou i kēia manawa ma hope o ka haʻihaʻiʻana

Noho ma hope o kaʻokiʻiaʻana o ka huela me ka pololei, e ho'āʻo i ka heleʻole, inā pono - e hilinaʻi ma hope o ka noho. Inā ua luhiʻoe, a laila e hoʻopau i ka manawa noho, akā,ʻaʻole e hoʻololi i ke kūlana. Pono pono ka maʻa mau o nā kua i ka mālamaʻana i ke kolaki'ī ma kahi kūpono i ke kino,ʻo ia ka mea e hōʻole i ka piʻiʻana o nā disks intervertebral a me ka vertebrae. Hiki hiki iāʻoe ke noho ma ke kūlana noho me ke kua i hope, no ka manawa lōʻihi, hiki iāʻoe ke hoʻomaka e hana i nā haʻuki ma ke kūʻana. Pono e hōʻike i ke kauka, pono iā ia e hana i nā mea a pau. Ināʻaʻole hiki iāʻoe ke hele i ka physiotherapy ma ka haukapila, hiki iāʻoe keʻike i nā'ōnaeho kiʻiʻoniʻoni me nā pāʻani a me ka home ʻoe iho, akā e noʻonoʻoʻoe e noi i kekahi eʻike i kēia mea e hana pololei anaʻoe i ka mea i hōʻikeʻia i laila.

ʻO ka hana nui i ka hoʻoponopono houʻana ma hope o ka hoʻohaunaʻiaʻana o ka'ōiwi ke hāʻawiʻia i nā massa. ʻO ke kauka maikaʻiʻaʻole ka hoʻopau waleʻana i nā hopena o ka haʻihaʻiʻiaʻana, ka mea i koe ma hope o ke kāpiliʻana, akā kōkua nō hoʻi i ka wikiwiki wikiwiki, hoʻemi i kaʻeha, hoʻihoʻi i ka mīkini i nāʻiʻo a me ka hoʻonui i ka ho'ōlaʻana i nā hope o ke aʻalolo. Inā pono ke hana i ka hana lōʻihi lōʻihi, pono eʻaʻahuʻia i kahi kāpili hoʻopiʻi - e lawe i kahi koʻi axial.