Paʻalataka Beetroot - meaʻaiʻono a me ka maikaʻi no kahi'āpana'anō liʻiliʻi

ʻO ka sāpala maikaʻi i ka palaoa pāleti e hoʻokō pono i kaʻai o nā lā āpau a hoʻololi i ka papa pāʻina. Hoʻohālikeʻia ka meaʻono ma nāʻano hoʻonā maikaʻi, akā, ma nā mea nui o kaʻaiʻana,ʻo ka papa inoa e kauʻia ma luna o nā mea'ē aʻe.

ʻO nā salam maikaʻi loa me nā beets

No ka hoʻomākaukauʻana i kahi sāleta me nā beets,ʻaʻole pono nā mea e hoʻomaopopo ai, e kōkua i ka hoʻomākaukauʻana i nā meaʻono maikaʻi i ka hoʻohuiʻana i nā huahana no ka loaʻaʻana o nā mea maikaʻi loa.

1. ʻO nā aʻa he pono loa, he mau aʻa hou, e kākoʻo i nā aʻa'ē aʻe, e like me ka kāloti, ka makaʻi, a me ka'ōlū, i ka paukena.
2. Hoʻopiliʻia ka'ōpala pulp ma'ō pono me nā huaʻai'ē aʻe: kāloti, nāʻuala, kāpena, nā kukama,ʻo kahi nui loa. He hiʻohiʻona maikaʻi loa o kēia hui pū: vinaigrette ma nā hoʻololi a me nā mea like'ē aʻe likeʻole mai nā hua iʻa aʻa.
3. Hoʻololi ka qualitative i ka ho'āʻoʻana i nā pōʻai ma ka hoʻouluʻana i ke kālani, kaʻaila a iʻole ka'ōmoleʻeleʻele i kona hana.
4. ʻOiai i loko o ka hana laconic, ke kīʻaha ke kīʻaha e maikaʻi, a me ka hoʻohuiʻana i nā nīpiʻeha a huaʻia nā hua maloʻo i kahiʻoihanaʻono.
5. ʻO nā salama maikaʻi me ka hoʻohuiʻana o ka moa a me ka moa kohua i ka meaʻono. I ka hoʻohuiʻana o kēia mau kīʻaha, hoʻonui i kekahi mau meaʻai hoʻomoʻaʻia: ka uala, nā kāloti a me nāʻaila, e like me ka huameli kaulana "He mea kanu i lalo o ke kapa komo."

Ho'ōla Laula hou

ʻO kahi hua baʻa hou me kaʻailaʻaila, i hoʻomākaukauʻia e like me ka mea i lalo iho nei, e lilo ia i mea hōʻailona puna maikaʻi i nā kīʻaha nui, kahi'āpanaʻaoʻao māmā i kaʻiʻo, iʻa, aiʻole kahi'ā'ī kūʻokoʻa no ka lawelaweʻana i nā lā wehe. Hiki ke hoʻonuiʻia ka papahana o ka meaʻai ma ka hoʻouluʻana i nā nīpī a me ka paʻakai liʻiliʻi.

Mea Kai:

• pipi - 1 pc.;
• kāloti - 1'āpana;
• hawaiian celery - 0.5 pcs.
• 'ō'ōmaʻomaʻo - 1 wahi;
• aila - 70 ml;
• ʻo ka meli a me ka meli - 2 tsp kēlā me kēia;
• ka paʻakai, ka pepa, nā mea kanu.

Hoʻomākaukau

1. E kili i ka papa Korea aʻokiʻokiʻia i loko o nā'opena o ka beets, celery a me nā kāloti.
2. E kuʻi i ka aporo, e hoʻonui i ke koena o nā meaʻai me nā mea kanu.
3. He saladi o nā beets a me nā kāloka i kāhikoʻia me ka waiūpaʻa, ka meli a me ka mūkeke i hoʻolālāʻia me ka paʻakai a me ka paʻi.

Paleta Beetroot me ke kāleka a me ka mayonnaise

Ua hoʻomākaukau muaʻia, akā e hauʻoli nui ana i waena o nā poʻe aloha i nā pōʻaiʻono, kahi pale salamā maikaʻi i paʻiʻia me ka hoʻokomoʻia o ke kālaiki. ʻO ka hoʻouluʻana i kēia hihia, he mayonnaise, i hoʻomākaukauʻia e ka lima. Hiki ke hoʻololiʻia ka nui o ke kōlala paʻakai i meaʻai.

Mea Kai:

• nā pipi - 2 pcs.;
• keka - 2 niho;
• mayonnaise - 100 g;
• ka paʻakai, ka pepa.

Hoʻomākaukau

1. E puhi i nā beets, mālie.
2. E kanu i ka mea kanu ma luna o kahi kaomi, e hoʻokomoʻia i loko o ka'ōlaʻi palani, mayonnaise, paʻakai, pepa.
3. E hoʻopili pono i ka hua palapalapala me ke kāleka a lawelawe.

Salame "Manuahi" me nā beets

Hoʻomākaukauʻia me ka'ōhinu o kēiaʻano,ʻo ka uku pākeke me ka mayonnaise he mea kūpono ia no ka haʻawina leʻaleʻa, no ka mea, he helehelena nui kona ma ka manawa hoʻokahi a he meaʻonoʻano maikaʻi. Hoʻopiliʻia ke kumu i paʻiʻia me ka beef pipi, kaʻaila, kāloti, kahi a me nā pomegerane.

Mea Kai:

• pipi - 1 pc.;
• kāloti - 1'āpana;
• poteto - 2 mau wahi;
• keka - 1 niho;
• he pipi kohua - 100 g;
• kahi - 50 g;
• mayonnaise - 150 g;
• pomegerane hua - 50 g;
• ka paʻakai, ka pepa.

Hoʻomākaukau

1. ʻOhu, hoʻomaʻemaʻe a'ō'ō i ka uala, kāloka a me nā beets.
2. Hoʻopauʻia a holoiʻia paha i nā'ōpala o kaʻiʻo i kāpiliʻia, i kāwiliʻia me ke ālapala kōpala.
3. E kili i ka lihi.
4. E kau i ka uala, ka pipi, kāloti, ka liiki a me nā beets ma ke kīʻaha i ke apo o ka pahu, me ka hoʻopoinaʻole e hōʻaʻahu i kēlā me kēia melaki me ka mayonnaise, ka paʻakai a me ka pepa.
5. E waiho i ka salame makaʻi me nā beets no kekahi mau hola e hoʻolālā ai, a ma mua o ka lawelaweʻana, e kāhiko me nā pomegerane.

Salamei o nā beets a me ka hulu kao

ʻO kaʻaoʻao ma hope o ka mea hoʻopihapiha eʻoluʻolu i nā mea e kākoʻo ana i ka hui pū hoʻokahi. ʻO ka pulp o ke kumu hua i kahi hiki ke kōkuaʻia e ka hulu kao a me ka rucola me nā huapalapala. Hiki iāʻoe keʻokiʻoki i nā kernelnut a me nā hua pākuʻi. E hōʻona i nā meaʻai i kaʻaila maikaʻi e pili ana i kaʻailaʻaila.

Mea Kai:

• nā pipi - 2 pcs.;
• kahi kao - 100 g;
• ʻoho - 50 g;
• arugula - 200-300 g;
• aila olila - 80 ml;
• lemon - 0,5 mau apa;
• kūpulu pele - ¼ tsp;
• ke kō - ¾ tsp;
• ka paʻakai, ka pepa.

Hoʻomākaukau

1. ʻOhi, maʻemaʻe aʻokiʻoki i nā'āpana beets.
2. Hoʻonohoʻia ke kīʻaha me kahi paʻi o kahi pōhaku.
3. I luna me nā beets a me nā paʻipaʻi kao.
4. E hoʻokuʻu i ka wai pīpī me ka wai lemon, ka miki, ka paʻakai, ka paʻakai a me ka pepa a pau ka pauʻana o nā kristal.
5. E luhi i kahi huapalaa o ka pipi a me ka paʻakai me ka lole a lawelawe.

Salame me nā beets a me nā cucumbers piʻi

Hiki ke hoʻomākaukauʻia ka salamālā maikaʻi mai nā beets baila e ka huiʻana i nā hua aʻa me nā cucumama kūkā, nāʻaila a me nā huaʻakai i hoʻolapalapaʻia. ʻO ka'āpenaʻai i loaʻa i ka mea maʻamau i ka papa inoa o kēlā me kēia lā a ma ka papa pāʻinaʻaʻole e lilo i kahi hope loa. ʻO ka hoʻonaniʻana i ka ipu he hulu o nāʻeleʻele'omaʻomaʻa a me nā'āpana kukumba.

Mea Kai:

• beets - 300 g;
• kukama i kālaiʻia - 120 g;
• aniani - 50 g;
• nā hua - 3 mau'āpana;
• ka kirīpiʻula - 50 g;
• mayonnaise - 15 g;
• mustard - ¼ tsp;
• ka paʻakai, ka pepa.

Hoʻomākaukau

1. E'ōpala, puhi aʻokiʻoki i nā beets i loko o nā pahu.
2. Hoʻokahiʻano likeʻole i kāwiliʻia i ka kukumba a me nā hua baʻa.
3. ʻO ka'ōpulu ka mea liʻiliʻi loa e hiki ke hiki.
4. Hōʻalo i nā meaʻai me ka huʻiʻana o kaʻaila kirimona, ka mayonnaise a me ka sinapi, i hoʻonaniʻia e pāʻina.
5. E hoʻolālā i ka hua palaha a lawelawe.

Salame me nā beets a me nā walnuts

Hiki ke kuke i ka sālaina o nā beets baked eʻono ai, e like me nā manaʻo o kēia meaʻai. Hiki ke hoʻohanaʻia e like me kahi'āpana kūʻokoʻa a iʻole heʻaoʻaoʻaoʻao i ka meaʻai aiʻole i nā iʻa iʻa. Ma keʻano he lole, ua hoʻohanaʻia kaʻaila kawa, ma kahi o ia eʻaeʻia ai e hoʻohana i ka mayonnaise, i ka home pono.

Mea Kai:

• ka pipi - 400 g;
• walnuts - 100 g;
• kalaka - 2-3 mau niho;
• ka kirīpiʻona - 100 g;
• ka paʻakai, ka pepa.

Hoʻomākaukau

1. Hoʻopiliʻia nā beets i loko o ka pahu a hoʻomoʻa i ka umu ma 180 degrees no ka hola hoʻokahi.
2. Peel nā aʻa a me ka'enewele.
3. E kanu i nā hua nui, e hoʻokomo i ka pāpī me ka kāleka kālaiʻia
4. E hoʻolālā i ka hua palaha me kaʻaila kawa, ka paʻakai, ka pepa a me ka hui.

Salame mai ka kāpena a me nā beets

E hoʻopihaʻia ka'ōmaʻomaʻo kaona o ka beets a me ka kāpī e hoʻopiha i ke kino me ka huaʻai a mālama i ka hana nui o ke kāʻei. I kēia wā, e hoʻohana i nā aʻa hou, kahi e loaʻa ai ka nui mai kaʻai. Hiki ke hoʻolōlāʻia me kaʻole o kaʻaila aiʻole e hoʻonui i kahi mea liʻiliʻi no ka maikaʻi o ka hoʻonuiʻana i nāʻano waiwai.

Mea Kai:

• pipi - 1 pc.;
• ke keʻokeʻo keʻokeʻo - 200 g;
• ʻohi - 0,5 mau'āpana;
• keka - 2 niho;
• lemon - 0,5 mau apa;
• ka paʻakai a me ka sugar - 0.5 teaspoons pakahi;
• ka pāʻani - 2 tbsp. koko;
• ka paʻakai, ka pepa.

Hoʻomākaukau

1. Hoʻopili i ke kāpena me nā kaulaʻeleʻele a'ōwili me ka hoʻohuiʻia o nā lima paʻakai.
2. Māiʻia ka pipi a me ka'ōʻale, kau i ka pāpī kāpena.
3. E hoʻopili i ka'alaka, wai wai lemon a me ka paʻakai, paʻakai i kaʻaiʻai ka meaʻai i meaʻai a me ka hui.

Palepa Beetroot ma kaʻano Korean

E hoʻomākaukau i kahi sāleta o nā beets i kālaiʻia e like me keʻano Korea me ka hoʻohuiʻana o nā mea maʻalahi, i mea e loaʻa ai i kahi kīʻaha kekahi meaʻono aʻoi loa a me kekahi mea hoʻonani hoʻonani kupaianaha. Hiki ke hoʻololiʻia ka nui o ka vailaka a me ke kōpaʻa i mea eʻono ai, a me kahi hapa o nā pepa'oniu chili.

Mea Kai:

• beets - 500 g;
• kākāka - 5-7 mau niho;
• aila - 50 ml;
• ka waina - 1 tbsp. koko;
• 'āina'ōkani - 1 teaspoon;
• ka paʻakai, paprika, ka pepaʻeleʻele a me ka pīpīʻeleʻele - 0.5 teaspoons kēlā me kēia;
• ke kō - 1,5-2 tsp.

Hoʻomākaukau

1. Paiʻia nā beets ma ka papa Korean.
2. E hoʻokuʻi i ka paʻakai, ka sugar, ka vineka
3. E puhi i ka paila i kaʻaila, e hoʻomoe i nā meaʻala a me ke kāleka, e hui koke me ka nininiʻia i loko o ka pīpī.
4. E hoʻonou i ka leka i ka waihoʻana no kekahi mau hola i loko o ka friji.

ʻO ka uku mai ka beets

Hiki ke lilo i ka salakeke paʻi nani i ka momona maikaʻi, ke'ōpala mua nā aʻa aʻa i loko o ka umu i loko o ka waikiko'aleʻa no nā hola he nui a ma ka pō paha. E like me ka hoʻokaniʻana i ka pūnaewele papa, ka pā, ka walnuts a me nā hua'ōmaʻomaʻi i paʻiʻia.

Mea Kai:

• beets - 300 g;
• lapalai lau - 0.5 paipu;
• feta - 100 g;
• walnuts - 100 g;
• Nā hua'ōleʻaleʻa - 50 g;
• aila olila - 3 tbsp. koko;
• balsamic winika - 2 tbsp. koko;
• ka meli - 0.5 tsp.
• ka paʻakai, ka pepa.

Hoʻomākaukau

1. Hoʻomoʻaʻia nā beets no hoʻokahi hola i 180 degrees i loko o ka umu ma ka umu.
2. E hoʻomaʻemaʻe i nā hua o ke kumu, eʻokiʻoki i ka hapalua, a laila e hoʻopili i nā'āpana.
3. E hoʻokuʻu i kaʻaila me ka vīnega, ka meli, ka paʻakai a me ka pepa, e hoʻopiha i ka paʻi o ka pīpī i hoʻopiliʻia no kekahi mau hola.
4. Hoʻomoholaʻia nā pīpī Beetroot, nā'āpana pā, nā peni a me nāʻanoʻano ma ka pāʻani me nā lau lehua, i hoʻonāʻia me nā koena o marinade.

ʻO ka'atila mai nā meaʻai

ʻO ka ukuina o nā beets a me nā meaʻai eʻai ai e like me nā mea eʻikeʻia ai ma lalo o ke kapa komo, akā ua hoʻomākaukauʻia kaʻoi aku o ka māmā a me ka wikiwiki. Hiki iāʻoe ke hoʻohana ia mea me he kāpena iʻa i hanaʻia a hoʻomākaukau, a hoʻomākaukau i ka huahana iāʻoe iho, eʻoki ana i kaʻiʻo o nā iwi ma hope o ka pukaʻana o ke kino o ka iʻa. ʻO ka meaʻono kaʻono ka maikaʻi ināʻoe e lawe i nāʻaila aniani.

Mea Kai:

• nā pipi - 2 pcs.;
• herring - 250 g;
• nā hua i'ohuaʻia - 2 mau'āpana;
• ono - 1 wahi;
• mustard - 1 teaspoon;
• kaʻaila kirimina - 150 g;
• lemona wai - 2-3 tbsp. koko;
• ka paʻakai, ka pepa.

Hoʻomākaukau

1. E puhi i nā beets, maʻemaʻe.
2. E kńkau i ka hua ÷ lelo ma luna o kahi kaomi ai ole iʻokiʻoki i loko o nā pahu.
3. E hōʻemi i ke kiwi paʻakai, nā pāʻona a me nā'ālika, e hoʻokomo i ka nui o ka pipi.
4. Hoʻokumuʻia nā'ōmole me kaʻaila kawa,ʻo ka mīmona a me ka wai lemon.
5. Eʻaʻahu i ka sāla lole, e hoʻonāukiuki.

Salamele me nā beets a me ka'ōʻalo

Hiki ke hoʻomākaukauʻia kahi salala maikaʻi me nā beets me ka hoʻohuiʻana i kahi'ōlaʻi. He mea maikaʻi loa ke hoʻohanaʻana i nā meaʻono a me nā huaʻona paha, ma mua i hoʻomaʻemaʻe iā lākou mai keʻano me nāʻanoʻano a me ka peel. ʻAiʻia nā'aleʻa ma hope o ka paila me ka wai e hoʻolapalapa, inā makemakeʻia, e hoʻonui i ka wai wai lemon.

Mea Kai:

• nā pipi - 2 pcs.;
• apple - 1 wahi;
• ono - 1 wahi;
• keka - 1 niho;
• kuke - 0,5 tsp.
• kaʻaila aila - 2-3 tbsp. koko;
• ka paʻakai, ka pepa.

Hoʻomākaukau

1. E'ōpala aʻoki i ka beets umu, a laila e hoʻomaʻemaʻe aʻokiʻoki i nā'āpana.
2. Ma keʻano likeʻole i kāpaeʻia ai kahi aporo.
3. E kīki i ka'ati i nā'āpana lahilahi, a pāpala i ke kālepa ma o ka pepa.
4. Hoʻohui i nā meaʻai i loko o ke pola, hoʻoulu me kaʻaila, ka paʻakai a me ka pepa.

Salameme me nā beets a me ka moa

ʻO kahi sālalā maikaʻi o nā beets bipi , iʻokiʻia me ka hoʻohuiʻana o ka moa'ohua, ua kūpono no ke kākauʻana no kaʻaina awakea a iʻole he pōʻai no ka pāʻina pāʻina. ʻO kaʻaʻai kūpono a me ke kaulike o kahi māmā māmāʻaʻole loa e waihoʻia e ka poʻe maʻamau a iʻole nā ​​kākā.

Mea Kai:

• ka pipi - 400 g;
• walnuts - 100 g;
• ka moa o ka moa - 400 g;
• kaleka (koho) - 1 niho;
• ʻo kaʻiʻo maoli - 0,5 kekani;
• ka'ōmaʻomaʻo - 0.5 keana;
• ka paʻakai, ka pepa, nā meaʻala.

Hoʻomākaukau

1. E puhi i ka pua moa me ka hoʻohui o ka paʻakai a me nā meaʻala.
2. E koli i kaʻiʻo i loko o nā pahu.
3. ʻO kekahiʻano like o nā beets paʻakai i kāpiliʻia.
4. ʻAiʻeleʻele,ʻeleʻele.
5. E hoʻohui i kaʻiʻo me kaʻiʻo o ka mea kanu, e hoʻonui i nā nīpala, kāleka, greens.
6. E hoʻopiha i ka kīʻaha, ka paʻakai, ka pepa, ka hui.