He nui ka poʻe i manaʻoʻole i ka hoʻopiliʻana i nā wāhine i ka maʻi, akāʻo ko lākou manaʻo, he hewa. Hoʻopili nā kānaka hoʻonaʻauao i nāʻano likeʻole e hiki ai ke hoʻoholo i kēia hilinaʻi:
- ʻaʻole hiki ke hoʻomaluʻia ka moekolohe;
- ʻO kēia halihali e pili ana i nā pilikia a pau ma nā wahi a pau o ke ola.
Inā makemakeʻoe e pili i ka moeʻana,ʻaʻole ia heʻano hoʻoweliweli. ʻO ka poʻe i loaʻa i ka moekinoʻana,ʻaʻole wale i ka leʻaleʻa, ka ikaika, a me ka manaʻo o ka euphoria mai ka moekino e kōkua ai i ka hōʻalo i nā manaʻoʻino, ka huhū, nā pilikia a me nā pilikia'ē aʻe, hikiʻole i kēlā poʻe ke ola me ka moeʻole. ʻO nāʻano o kēia maʻi e like me ka lāʻau lapaʻau. Ke ho'āʻo nei kekahi i ka hoʻomaʻamaʻa mau i ka euphoria, e lawelawe ana ma ke ano he pale pale e kōkua ai e hūnā mai nā pilikia pilikia.
No nā kānaka he nui, ua pili ka hana kuʻuna i ka moe kolohe, akā,ʻaʻole pololei kēia. Ma hope o nā mea a pau,ʻaʻole e loaʻa i kēlā me kēia kaikamahine hānaiʻeha kēia maʻi,ʻo ka pinepine no lākou he mea pono e loaʻa ai kahi ola.
ʻO keʻokoʻa ma waena o nā kāne a me nā wāhine
No nā kāne, hiki i kēiaʻano hilinaʻiʻana ke alakaʻi i nā pilikia nui e hiki ke pilikino i nā poʻe'ē aʻe, e like me ka hoʻonāukiuki, nā hōʻike a me nā like. No ka wahine, hiki i nā mea a pau ke hoʻopau i nā launaʻole, ma o lākou lā e hoʻohui ai.
Pehea e hoʻolei aku ai i nā mea hōʻailona: nā'ōlelo aʻo
- ʻO ka mea mua e pono e hanaʻia,ʻo ia ke hoʻomaopopo i ka hikiʻana o ka maʻi, akāʻoi aku ka nui ma muaʻole,ʻaʻole hiki iāʻoe ke hana iāʻoe iho. Ināʻoe e noʻonoʻo e pili ana i kēia pilikia, lailaʻo kēia ka mea mua loa i ka holomua. ʻO kāu hana,ʻo ia ka mea e hoʻoikaika ai iāʻoe e hele i kahi mea nāna ke kanaka noiʻi. Inā hōʻeha kēia mea iāʻoe, a laila e hele muaʻoe i ka Pūnaewele aʻike i nā kānaka i kū i kēia pilikia, e hāʻawi lākou i nā'ōlelo aʻo maikaʻi akā e hoʻohuliʻia lākou e huli i kahi limahana.
- Pono pono e maopopo i ke kumu o ka pilikia. ʻO ka hapanui paha,ʻo ia kekahiʻano o keʻano o ke kino o ka naʻau a me ka hoʻohaʻahaʻa haʻahaʻa . Hiki iāʻoe ke noʻonoʻo iāʻoe iho he kūponoʻole i ka pili mau a me ka wahine maʻamau. Ma ka pukaʻana mai o ka hoʻoholo moe kolohe e hiki ke hoʻopilikia i ka wahine i ka wā'ōpiopio, nā pilikia i loko o kaʻohana, a me ka hemoʻana o nā mākua.
- I kēia manawa, ponoʻoe e ho'āʻo e kāpae i nā mea a pau e hoʻohui iāʻoe i kēia pilikia. E hoʻolei a hoʻokaʻawale aku i nā mea a pau e pili ana i ka moe kolohe: nā wikiō, nā kiʻi, nā pāʻani, nā makelia, nā puke a pēlā aku. Ma kēia mea e hiki ai ke hoʻomaopopo iho ināʻaʻoleʻoe eʻike i kēia mau mea a me keʻano maikaʻi. Eia kekahi, he nui nāʻano o nā mea maʻamau e hiki ai ke hoʻomanaʻo iāʻoe i ka moekolohe, pono lākou e kipaku iā ia.
- Hana i ka hoʻonaʻauao hoʻohui. Hoʻoikaika i kēlā lā i kēia lā,ʻaʻoleʻoe i loaʻa kēia pilikia, ua hauʻoliʻoe me kaʻole o ia, e manaʻoʻiʻo iāʻoe iho. Eʻike iāʻoe iho i kahi hana e lawe ai i kāu manawa kūʻokoʻa a aʻo e aʻo i ka mea āu e hana nei.
- Aia kekahi mau lāʻau lapaʻau kūikawā e kōkua i kēia maʻi. Hiki iāʻoe ke kūʻai i nā antidepressants, sedatives a me nā lāʻau lapaʻau kūikawā kūikawā. ʻO ka waiwai wale nō ka hoʻomaopopoʻanaʻaʻole kēia he maʻiʻeha aʻaʻole hiki i kahi pila'ōpiopio ke kōkua, akā,ʻo ka hopena o nā lāʻau lapaʻau a me ke olakinoʻole e alakaʻi i ka hopena i makemakeʻia.
Ma ka hoʻohuiʻana i nā'ōlelo aʻo a pau, a me ke noiʻana i ke kālai'ōlelo kālaiʻike, hiki iāʻoe ke hoʻokuʻu i ka hoʻoponopono kolohe i hoʻokahi manawa a me nā mea a pau, a mai kēia manawa aku e lilo ka wahine i mea e hōʻike ai i nā manaʻo a me kahiʻoihana punahele,ʻaʻoleʻo ia i lāʻau lāʻau.