ʻO ka manaʻo o ka hua'ōlelo "spleen" ka mea iʻike nuiʻia e nā mea a pau,ʻaʻole ma ka lohe. Apathy a me ka nele ponoʻole i kekahi mea -ʻo ia nō kona mau hoa nuiʻelua.
Pono e hakakā nā hōʻailona o kēiaʻano o ka makemake. Inā hāʻawiʻoe i nā mea a pau e hele wale i kahi pono'ī aʻaʻole hoʻi e hoʻohana i kekahi kālā mai ka'ōpū, hiki iā ia ke hoʻomohala i loko o ka hopena pilikia.
ʻO ka hānai melancholy e pili ana i kahi nui o nā kānaka i kēlā me kēia makahiki. Hoʻohaʻahaʻa i ka lōʻihi o ka lā, e hoʻololi i ka hiʻona o ka mahana, kaʻikeʻole o ka lā i ka lewa,ʻo ia ke kumu o ka hoʻohaʻahaʻa i ka manawa o ke emiʻana i kaʻike o nā manaʻo maikaʻi. ʻO ka makemakeʻole e hana ikaika, hiki i ka luhi me ka hopena, ka manaʻo melancholic a me nā mea'ē aʻe, eia nā hōʻailona ua loaʻa iāʻoe kēia maʻi. ʻO ka hope aʻe, e pili ana i ka pehea eʻaʻa aku ai i nā blues.
Pehea e pili ai i nā blues?
ʻOiaiʻo ka meaʻoiaʻiʻoʻaʻole i loaʻa kahi lāʻau lapaʻau maʻamau no nā'ōlaula, aia kekahi mau hanana iʻikeʻia e lanakila ai:
- E ho'āʻo e heleʻole i kou mau manaʻo maikaʻi i kekahi poʻe'ē aʻe, i mea e pale ai i ka hopena'ē aʻe.
- Hana i kaʻoihana. ʻO ka hakakā me nā hae e hoʻokomo i ka hakakā hakakā, e hoʻonele i ka mea, e hoʻonui i ka nui o kāu mau pono e kōkua iāʻoe.
- Hana hana. ʻO nā hāmeʻa a me ka heleʻana i ka lewa ka meaʻoi loa e pale aku ai i ka makeʻole.
- Mai pani iāʻoe iho. Inā kū mai ka emiʻana o kaʻuhane ma muli o nā pilikia ma ka home a iʻole ma ke kālaika, a laila,ʻaʻoleʻoe e hoʻokuʻu iāʻoe iho a noi i nā'ōlelo aʻo mai nā mākua a i nā hoaaloha, a na lākou e kōkua iāʻoe.
- E nānā i ka wikiwiki o ke ola. ʻO ka lōʻihi o ka hoʻomaha a iʻole ka papahanaʻoihana hiki ke hoʻonāukiuki i ka hoʻohaʻahaʻa.
- Mai poina e pili ana i ke koena. Ināʻoe he ola ola, mai kēlā manawa kēia manawa, e hele i ka spa aiʻole e hele i kahi hoʻomaka e hoʻomaha ai.
ʻO ka hana ma nā hana āpau a me nā hana kaiāulu he hōʻailona ia no kahi ola maikaʻi iʻole kahi wahi no ka makeʻole.