ʻAʻohe kanaka i ke ao nei e makaʻuʻole i kekahi mea. Ke kau nei kekahi mau hopohopo i loko o ko mākou mau manaʻo ma keʻano o ka hopohopo, a lilo aʻe kekahi poʻe i phobias maoli, i ka hōʻeha i ko mākou noho maluhia. Akā, ma hea mai kēia manaʻo, hiki ke hoʻololi i kaʻuhane a me ke kino, e hoʻonā pinepine i ka puʻuwai a ala i ka wela wela i ka pō? Aʻo ka mea nui, pehea e lanakila ai i ka manaʻo o ka makaʻu? E ho'āʻo mākou e hoʻomaopopo i kēia pilikia pilikia.
Nā kumu o ka makaʻu
ʻO ke hopohopo o ka makaʻu, e like me nā manaʻo'ē aʻe a pau, e pili ana i ka hohonu o ko mākouʻike. A pinepineʻole mākou i maopopo kahi i hele mai ai. I kekahi manawa, hoʻomaka mākou e hōʻoluʻolu, e huli ana i ka hopohopo, a laila e hopohopo. Akā no ka lanakilaʻana i kēia manaʻo, pono eʻike kekahi i keʻano o kona kumu.
Ke kū nei nā makaʻu a pau o ke kanaka no nā kumu nuiʻekolu:
- Hoʻohuiʻia i nā mea o ka honua a puni a me ka hilinaʻiʻana iā lākou. Loaʻa mākou i ka maʻalahi a puni mākou i nā kānaka a mea paha, me ka hikiʻole iā mākou ke noʻonoʻo i ko mākou ola. Ma keʻano maoli, i ka hohonu o mākou e ola nei ka makaʻu i ka liloʻana o kēia mau mea a me kēia poʻe. Ke kāohi aku nei iā lākou, ua hilinaʻi mākou, a waiho i ke keʻena liʻiliʻi no ka manaʻo noʻonoʻo hiki i nā hopena a pau i ka hopena.
- Ka nele o ke manaoio i ke akua ame na mana kiekie. ʻOiai he mea maikaʻi paha, akā, i ka poʻe manaʻoʻiʻoʻole, aia ka manaʻo nui o ka hopohopo a me ka makaʻu nui ma mua o ka manaʻoʻiʻoʻana i nā kānaka. Heʻano koʻikoʻi kēia i nā wā o ka pilikia, i ka wā e nele ka mea kōkua i ke akua a hoʻomaka ka hopohopo no ke kūlana a me ka loaʻa. ʻO ka mea'ē aʻe, e noho maluhia ka poʻe manaoio me ke aloha. Manaʻo lākou i loko o nā manawa paʻakikī, kekahi mea ma luna aʻe e palekana i ko lākou mauʻohana a me lākou iho. Eia hou, ua kaʻawale lākou mai ka makaʻu kanaka - make, tk. ma nā hoʻomana a pau, manaʻo ka poʻe i ke ola ma hope o ka make.
- ʻO ke kaumaha a me ka makaʻu no ko lākou hikiʻole. Ma ka honua nei, he nui ka poʻe i manaʻoʻiʻoʻole i ko lākou ikaika, makaʻu lākou e puka i waho o nā poʻeʻeleʻele a haʻi iā lākou iho. Ke hopohopo nei lākou i ka hoʻoheneheneʻia no ko lākou hikiʻole. No ka hopohopo nui lākou i nā hewa, a ua paniʻia ka pōʻinoʻino, a lilo i meaʻole.
- Phobias a me ka weliweli makaʻu. ʻO kēia huahelu he huahana ia o nā hana a ka psyche a me nā mea iʻikeʻoleʻia. Nohoʻo Phobias i ka wā'ōpiopio a lilo i mea hoʻomau. ʻO kekahiʻano phobia ka hopena o ke ola i nā kūlanakauhale nui. Ma muli o ka haunaele a me ke kiʻekiʻe o ka neʻeʻana, ka waiho waleʻana o ka lehulehu a me ka nalowaleʻana iā lākou iho i kēia mau lā, he nui ka poʻe e hopohopo nei i ka makaʻu a hiki koke mai i mau maʻi o nā mea loiloi a me nā mea noiʻi.
- ʻO kahi mahele'ē aʻe ka makaʻu o nā wāhine. Aia kekahi mau manaʻo hopohopo i loko o nā mea palupalu wale nō. A loaʻa pinepine lākou. Aia i waena o nā mea kaulana loa: ke makaʻu i ka nalowale o ke keiki, ka makaʻu i ka hānauʻana, ka makaʻu o kaʻelemakule, ka loneli a me ka hope, ka makaʻu i nā nūnū, nā nūnū a me nā moʻo. Eia naʻe,ʻo kēia mau phobias a pau e pili ana i ka kumu nui o ka wahine - ka hoʻomauʻana i ka genus a ua nui ka hapanui o lākou e waiho.
No ka mea,ʻo kēlā me kēia kanaka, ināʻaʻoleʻo ia iʻike maoli, uaʻikeʻo ia i ke kumu o kona makaʻu. A mau nō ia no kahi liʻiliʻi, akā,ʻoi ka ikaika o ka hana i loko o ka papa hana hoʻolālā, e like me ka hoʻouluʻana i ka makaʻu.
Pehea e hoʻoleiʻia ai ka manaʻo o ka makaʻu?
Aia kekahi'ōlelo inā inā makaʻuʻoe i kekahi mea,ʻo ia ka mea e pono ai kāu e hana mua. ʻAʻole ia heʻano o kekahi māhele o ka noʻonoʻo. E nānā wale aku i nā maka o ko mākou hopohopo, hiki iā mākou ke pale aku. Peheaʻoe e lanakila ai i ka makaʻu a hoʻopoina iā ia no ka wa pauʻole? Nui nāʻano e hana ai i kēia:
1. E ho'āʻo e hoʻoloheʻole i kou mau hopohopo a e hana hou. 'Ōleloʻoe iāʻoe iho: "ʻAe, makaʻu wau, akā e hana ana au." E manaʻoʻiʻo mai iaʻu,ʻaʻohe mea e hiki ke hoʻohālikelike me ka manaʻo o ka lanakila eʻike aiʻoe ma hope o ka lanakilaʻana i kou makaʻu.
2. E noʻonoʻo i nā hopena maikaʻi loa o nā hanana āu e makaʻu nei. E'ōlelo mākou e hopohopo neiʻoe ma mua o ka hana, aʻaʻoleʻoe e haʻalele i ka hopohopo a me ka makaʻu. E noʻonoʻo i ka meaʻoi loa e hiki mai ana, ināʻo ka mea āu e hopohopo nei e pili ana. Pono e hoʻololi iāʻoe iho i kahi hopena o nā hanana a me nā kiko'ī i ke kiʻi o kāu hāʻule. Ke hanaʻoe, e haʻaleleʻoe i kou makaʻu.
3. aʻo e hana me kāu mau makaʻu ma ke hoʻohanaʻana i kahi hana pono:
- e hoʻoholo i keʻano o ka makaʻu nui loa i kou ola a hoʻopilikia i kou ola;
- e hoʻokaʻawale iā ia i nā'āpana a hiki i 5 mau makaʻu liʻiliʻi i hoʻokumuʻia;
- hoʻomaka e hoʻokahuli i ka makaʻu māmā i nā ala i hōʻikeʻia ma luna;
- e lanakila ma kēiaʻano i nā makaʻu liʻiliʻi'ē aʻe;
- E hana pinepine i kēia mau hana ke loaʻa iāʻoe ka manaʻo hopohopo a me ka makaʻu.
ʻO nā poʻe i lilo i ka holomua i ka wā i hala aku i ka lanakilaʻana i ka hopohopo. A like lākou a pau:ʻo ka likelika e like me ka mea a mākou i makaʻu ai i ka hopena iā mākou e aneane mau loa. E mākaukau mau no nā hopena o nā hanana, a laila eʻike kokeʻoeʻaʻole ponoʻoe e makaʻu.